吃什么补气血

更新时间:2021-04-04 16:08
据说女人要经常补气血,才能显得年轻,请问吃什么补气血?

何首乌

何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。

吃法:磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。

阿胶

阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。它有明显的补血作用,并且效果比铁剂更好。

吃法:每天6g烊化冲服。

熟地黄

熟地黄能补血滋阴而养肝益肾,凡血虚阴亏、肝肾不足所致的眩晕,均可应用。补血常与当归、白芍等同用;补肝肾常与山茱萸等同用。

吃法:用500g煎汁去渣,兑蜂蜜适量熬炼成膏,每次服2汤匙,每天2次。

桂圆肉

桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

吃法:每天15g,加红枣10g,煮粥食用。

黑芝麻

黑芝麻有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

吃法:黑芝麻可以在日常食用,加入饭中、菜中都是可以的。

吃红枣

红枣养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

吃法:红枣可以熬煎红枣茶,即和红糖水一起熬煮;也可以和桂圆肉一起煮粥食用。

吃藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。

吃法:可以生吃,也可以清炒作菜,不需要加其他的佐料,炒熟后加小勺盐即可。

胡萝卜

胡萝卜入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

吃法:胡萝卜可以清炒,也可以生吃,生吃效果更好,还可以用来和排毒、玉米等一起做汤食用。

黑豆

黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

吃法:黑豆可以与当归、红糖等一起煮水,适用于经期饮用,还能用来调经、缓解痛经的症状。

黑木耳

黑木耳是一种营养丰富的食用菌,具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

吃法:凉拌味道最好,小炒或者清炖做汤也可。

乌鸡

乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

红糖

红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。红糖能促进血红细胞的产生,使身体内血液的质量得到保证。

吃法:红糖可以作为佐料加入其它补气血食物中,更能促进气血的补充和调理。

吃什么补气血的相关知识

牛蒡茶去口臭吗 牛蒡茶补气血吗

昨天买了一些牛蒡根,准备晚上回家泡水喝,我感觉自己好像有些口臭,喝牛蒡茶去口臭吗?下面一起来看看吧!

牛蒡茶去口臭吗

有一定的效果。

口臭主要是胃肠功能障碍或者饮食不当引起的,牛蒡茶中的有效成分可以抑制口腔中细菌的生长、减少生物分解产生的气体,在一定程度上可以起到提神的作用,晚饭后喝一杯牛蒡茶具有养生的作用,并且有利于改善口臭。

喝牛蒡茶口臭怎么回事

考虑是其他原因,而不是饮用牛蒡茶导致的。

如果有肠胃功能障碍或者饮食不当,沉积在肠内的食物残渣会长时间积累并产…

当归怎么吃补血补气 宫寒可以吃当归吗

当归对于女生来说是很重要的一味药,能够在日常生活中起到滋养身体的功能,特别是在经期过后需要补血的时期,当归能当做一味保健药来食补。那么当归要怎么吃补血补气呢?宫寒的人群可以吃当归吗?

当归怎么吃补血补气当归+红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效,具有补气补血的功效,加上当归补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,两者可以一起熬粥熬汤当做食疗的药膳。

当归+黄芪

黄芪具有补中益气的功效,是一味补气要药,搭配当归可以起到很好的补血补气的作用。可以将两者一起炖入鸡汤中,做一道当归黄芪鸡汤。

当归+牛肉+生姜

牛肉具有补脾胃、益气盘、强筋骨的功效,而生姜具有解表散…

女性补气血艾灸哪里 艾灸这4个穴位

在中医看来,妇女以养血为本,每位女性都要注意养血补血,如果你不注意养血的话,就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状,这些也就是贫血的症状,如果你是严重贫血的话,会有早衰现象,比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。

天枢

常按天枢(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。

血海

俗话说,补血找血海,补气找气海。血海,属足太阴脾经之穴,是脾经所生之血聚集之…

气血不足泡脚可以吗 气血不足用什么泡脚

泡脚是通过对人体足部反射区进行浸泡等法起到养生保健作用的一种方法,下面来看看气血不足用什么泡脚。

气血不足泡脚可以吗

气血不足泡脚是有好处的。

人体的三条最重要的阴经都汇集于脚,分别是足少阴肾经,足太阴脾经以及足厥阴肝经。肾经,肝经和脾经的共同之处是,肾生血藏精,精能化血,肝藏血,调节血量,脾统血,血有所归,因此,晚上阳气收敛,阴气升长的时候,用热水泡脚,对调养气血是极有好处的。

心气虚泡脚方

泡脚功效:补益心脾,养血安神。用于多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,…

什么中药补气血最好

有中医观点认为,元气是人体的根部,而血液是人体内的精华,调理好气血,五脏调和,人体就能保持很好的健康状态,不受疾病侵袭,那么有哪些中药可以补气血呢?

阿胶

阿胶有强大的补血、止血作用,适用于各种出血症,因而被历代医家视为补虚、养血及改善各种出血症的必备良药。现在医学研究表明,阿胶具有促进造血功能,促进凝血的作用。

桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉,味甘,性温,归心、肾、肝、脾经。桂圆中含葡萄糖、蛋白质、脂肪、腺嘌呤、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。对人体有滋阴补肾、补中益气、安神益智、润肺、开胃健脾等功效,可作为病后复原、贫…

气血不足用什么泡药酒 什么药酒补气血

补气益血类药酒包括补气类药酒,补血类药酒以及气血双补类药酒,具有滋补功能,有助湿之弊,故长配合醒脾理气的中药同用,那么气血不足用什么泡药酒呢?

党参+人参泡酒

配方:党参40克,人参10克,白酒500毫升。

做法:将党参和人参切小段,或不切,放入容器内,加入白酒,加盖密封,放置于阴凉处,每天振摇1次,浸泡7天后,即可服用。

功效主治:人参大补元气,补脾益肺,生津固脱,安神益智;党参补中益气,和胃养血,双参同用,有健脾益气之功效。适宜于脾胃气虚,食欲不振,倦怠乏力,肺虚气喘,血虚萎黄,津液不足等症。可用于治疗慢性…

补气血的药酒配方大全 什么药酒补气血

补气血的药酒包括补气类药酒,补血类药酒以及气血双补类药酒,其中,补气类药酒适宜于气虚体质人群;补血类药酒适宜血虚类人情,气血双补类药酒适宜于气血两虚体质人群,那么下面来看看补气血的药酒配方有哪些。

双参酒益气健脾

党参40g,人参10g切成小段,也可不切,放入容器中,加入白酒500ml,加盖密封,置于阴凉处,每天振摇1次,浸泡7天后,即可服用。每次空腹服10-15ml,每天早晚各服一次,酒将喝酒,再加酒浸渍,直至参味淡薄,取参食之。

双参酒具有益气健脾的功能,适宜于脾胃气虚,食欲不振,疲倦乏力,肺虚气喘,血虚萎黄,津液不足等症,可用于治疗慢性贫血,营养不良,佝偻病及老年体虚者…

补气血用什么中药浸酒 女人补气血的药酒配方

气血是人体生命活动的物质基础,是人体五脏六腑,四肢最重要的营养物质,血离不开气,气也离不开血,气血任何一方出现问题,都会影响健康,那么补气血用什么中药浸酒能调理呢?

人参枸杞泡酒补气养血

材料:枸杞25克,熟地8克,人参15克,冰糖25克。

制法:把所有药材和白酒一起放入容器,密封浸泡15天,然后用适量水将冰糖加热溶化至黄色,待凉后加入酒中搅拌均匀即可。早晚各服一次,每次15-30毫升。

功效:人参大补元气,固脱生津;本方应用人参补脾益气,增强患者脏腑功能;再配上能养血滋阴的枸杞,熟地,使益气补血的作用更强;冰糖不但有补中益气,和胃…

什么药酒补气血

人一旦血气不足,脸色就会变得暗沉,整个人很没精神,而且还容易因为抵抗力降低而生病,因此日常生活中应该注意多吃一些补气血的食物,此外也可以喝一些补气血的药酒,那么什么药酒补气血呢?

八珍酒

来源:《万病回春》

组成:全当归20克,白术20克,炒白芍12克,白茯苓12克,川芎6克,人参6克,熟地黄15克,核桃仁15克,灸甘草5克,五加皮24克,红枣15克,糯米酒3000毫升。

做法:将所有药材研成粗末,纱布口袋盛装,扎紧口袋,放入干净的容器中,加酒浸泡,容器隔水煮1小时后,先埋土中五天,从土中取出后,再静置21天,再将药酒去渣过滤即可。

夏天鸽子炖什么补气血 鸽子汤夏天喝上火吗

鸽子汤是一种富含营养的食物,而且还有补气养血、补虚的功效,在夏天也可以炖鸽子汤喝,那么夏天鸽子炖什么补气血?

夏天鸽子炖什么补气血

鸽子汤本身就有很好的补气血功效,但是在夏天食用,为了避免上火,建议加入一些既能够补血益气,又不会引起上火的食材或者药材一起炖,比如说西洋参、甘草等等。

西洋参性凉,味微苦,有清虚火、益肺阴、生津止渴、补气血的功效;甘草性平,味甘,有清热解毒、补脾益气的功效。将西洋参或者甘草与鸽子同炖,能够减轻鸽子汤的中的热性,但是补气血效果更佳。

鸽子汤夏天喝上火吗…