2-3年左右。

藏红花味甘性平，具有较高的营养价值以及药用价值，是一种比较好的中草药，适量食用对人体的健康是具有一定好处的，一般情况下藏红花都是要制成干制品进行保存的，这样就使得藏红花的保质期比较长，要是保存的好，那么藏红花的保质期有2-3年左右的时间。

颜色

正常情况下藏红花质量好的藏红花颜色一般是鲜红色的，而晒干后的藏红花则是呈现出暗红色，随着时间的推移，藏红花保存的越久，那么颜色就会变暗，直至后面变黑，一般情况下变黑之后的藏红花是不能再吃的，已经发生了变质。

手感

一般情况下藏红花变质之后，它的表面会有一些水汽，并且滋生一定的细菌以及微生物，触摸起来会有一种润润的感觉，不想质量好的藏红花，摸起来是干燥的，所以要判断藏红花是否变质，那么一般建议可以根据触碰藏红花的触感来判断。

味道

1、首先将玻璃杯或其他茶具洗净备用，烧一壶开水。

2、然后取适量的藏红花置于干净的茶杯中。

3、之后用沸水冲泡藏红花。

4、静置5分钟左右，待水温合适后饮用。

如无医嘱，建议一周喝2-3次比较合适。

藏红花属于中药材，活血效果也是比较好的，如果天天喝，不确定是否会对血管及神经造成不良刺激，为了保险起见，一周喝2-3次藏红花泡水就好了。

注意：

1.如果食用藏红花的过程中出现身体不适，应及时停止使用。

2.如果服用藏红花是为了治病调理，用量以及疗程需遵医嘱进行。

80-90度的热水或者开水。

藏红花性平，味甘，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效，其中含有红花黄色素、红花苷、红花油等多种有效成分，一般需要用80-90度高温的热水或者开水冲泡，才能够将有效成分泡出，令药效得到充分的发挥。

泡藏红花的水温宜高不宜低，温度太低，藏红花的有效成分不能完全析出，活血化瘀效果就会稍微变差。

1.孕妇

藏红花有活血活血化瘀作用，会刺激孕妇子宫收缩，有引起阴道出血、胎动不安甚至先兆流产的可能，因此孕妇禁止吃藏红花。

2.月经量多者

藏红花本身能够活血，适合月经量少或者痛经的女性用于调理养生，而月经量多的女性则不宜食用，以免造成月经量过多甚至出现月经延长、淋漓不尽的情况。

3.胃溃疡人群

藏红花具有很强的生理活性，可以刺激胃肠平滑肌，有胃肠溃疡或出血者服用藏红花可能会导致溃疡破裂或增加出血量，甚至有引发大出血的风险。

藏红花茶没有刺激性，因此在任何时候都是可以饮用的。比如说早上起床后，或者是工作中用藏红花泡水代茶饮用，都能够发挥其活血化瘀、解郁安神的功效。

注意：如果夜晚尿多者，尽量避免在晚上就睡前喝藏红花泡水。

1.日常保健：5根左右

如果是日常泡水饮用，用于保健，那么建议放5根左右藏红花就够了，因为藏红花活血化瘀的效果比较强，正常人用太多了反而会引起一些不适。

2.治病调理：1-3克

而如果是用于治疗经闭症瘕、产后淤阻、温毒发作、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症，则需要用1-3克藏红花，具体用量和配伍需遵医嘱。

防潮保存

藏红花和其他的花类中药一样很怕潮湿，而且藏红花的花柱头很容易受潮霉变，防潮保存是保存藏红花的关键。藏红花直接放在空气中都能吸收空气中的水分潮湿，霉变之后的藏红花严重影响其药效和保质期。

藏红花在正常情况下是能保存2~5年的，也就是平常说的低温，避光，防潮保存下能保证2~5年药效变化不大，在真空保存下保存的时间最久，能保存10年以上。