担心

如何不打呼噜?请问一下如何不打呼噜。我今年四十三岁了,是个老烟民了,现在每天晚上睡觉呼噜都打的非常的响,有时候都吵的老婆睡不着觉了,我还听说打呼噜还是很容易粹死的,所以有点担心

更新时间:2021-04-04 16:37

你好,这种是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起.,任何可引起鼻,咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻黏膜肥厚充血,扁桃体增生与腺样体增生,下颌骨发育畸形或向后退缩,悬雍垂肥大,软腭低垂,舌体肥大等等.目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠.有一些简单的办法常可减轻病情:1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2.禁服镇静安眠药;3.减肥;4.戒烟;5.侧卧睡眠;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7.保持鼻腔通畅

熬夜失眠头痛担心自己会猝死怎么办?麻烦医生给我讲讲猝死这个东西该怎么预防和急救

更新时间:2021-04-04 16:37

您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!、