劈叉能为各种运动提供基础和增加上限，还能增添乐趣，但是劈叉的难度是很大的，成功捷径不多，希望大家都能科学的进行锻炼。

拉韧带前先热身

在拉韧带或准备劈叉前，一定要先做好充分的准备活动。

1、准备活动可以预防肌肉拉伤，要是拉伤肌肉，就必须得停练一段时间，此外，充分的准备活动也能让韧带更容易拉开。

2、准备活动的方式多种多样，想怎么做都可以，只要能让人体的血液循环加速就行。可以做上5到10分钟的开合跳，在小区周围跑上几圈，或者伴着喜爱的乐曲欢快地跳上一支舞。

每天练两次，每次15分钟

牙齿萌出时可能有不舒服的感觉，这时如果患儿用其他的牙咬或用手抠会很容易导致感染；牙齿萌出时的不舒服，使患儿不敢刷牙，那个位置的牙菌斑聚集，也会导致冠周炎发生率增多。

防治儿童生长痛需要做到：休息，避免大量、剧烈运动；局部热敷；对疼痛部位肌肉按摩；转移注意力；加强营养。

目前儿童没有特别有效的预防流感的药物，想要依靠药物来帮助宝宝预防流感是一件非常不科学的做法。

目前大于6个月的儿童预防流感，推荐在每年的9-11月份接种流感疫苗，一般疫苗在接种之后的10-15天后就会引发自身产生抗体保护，并且有效预防时间可达到一年，在流感高发的11月到次年2月，就能够很好的帮助小孩预防流感了。

另外，在流感高发的时期，要注意宝宝的防寒保暖、饮食营养均衡，保证宝宝的充足睡眠，避免带宝宝到人流密集的地方，家中也要及时通风换气。

2005年世界卫生组织估计全球有16亿成人超重，其中至少4亿是肥胖。 儿童和青少年超重和肥胖比率也在不断攀升。在5岁以下儿童中，全世界约 有0. 22亿肥胖儿童，有十分之一儿童超重;在学龄期儿童中，大约有L 5亿儿 童是肥胖。2011年，美国有七分之一儿童为肥胖，地中海区域和欧洲有十分 之一儿童为肥胖，在这些地区中，有40%儿童是超重的。

这个药物为免疫调节制剂,不主张随便用,如果宝宝自身抵抗力没问题的话,不要随便用,容易打乱自身的免疫系统

儿童生长痛是一种正常现象。生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3~12岁生长发育正常的儿童。儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。体格检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除后，即可被认为是“生长痛”。生长痛一般在夜间发作，不影响次日的活动，可持续数月。跟大量活动有关，不伴有发热、局部肿胀等。生长痛是暂时的，家长不必过于担心。

儿童的癫痫的原因也要根据特征而言。临床上大体将癫痫的病因分为特发性、症状性和隐源性三类。特发性癫痫除可能与遗传因素有关外，没有其他能够发现的病因；症状性癫痫是有已知或可疑的中枢神经系统病变引起；隐源性癫痫结合临床推测为症状性，但以目前的检查手段尚未找到病因。常见的症状性癫痫病因包括脑发育异常：如灰质异位症，胼胝体发育不全，头小畸形，先天性脑积水，神经皮肤综合征等；中枢神经系统感染后所致脑损伤：如细菌、病毒、结核感染引起的脑炎，宫内感染，慢病毒感染等；非感染...

多动是一种常见的儿童行为异常问题，表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。

多动症是一种儿童行为异常，国内外调查发现患病率3%～7%，男女比为4～9：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。

孕妈妈在整个孕期体重增加11. 25~15千克是比较合适的，孕期体重增 加过多或过快，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。反 之，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育。