可以试试川贝炖雪梨，梨子有清肺、消痰止咳的功效，炖的时候可以放点冰糖，连续吃3-5次，就会见效的。
不过嗓子发炎多数都是上火的现象，楼主可能这几天要注意别乱吃东西了，要是觉得吞咽困难的，可以这几天不吃米饭，喝些绿豆粥或者小米粥。

手术前检查：首先从外观上看，一般咬肌肥大病人脸形多为近方形，所以又有四方脸之称。检查求美者闭口咬牙同时在下颌角处触摸双侧咬肌，感觉咬肌的收缩范围和咬肌厚度。咬肌肥大病人的咬肌在收缩时可明显感觉到咬肌范围大和咬肌明显增厚。在检查咬肌的同时需注意下颌角肥大的程度和下颌角有没有外翻现象。

1、生姜生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。2、黄滑松茸黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。

瘦腰要饮食+运动一起行动，光靠运动饮食又不加节制的话，还可能越吃越胖。因为运动消耗的多，你可能饿的也快，如果不控制食物的摄取量，你进食的热量只会比不运动的时候还多。

瘦腰运动：
（1）平躺在垫子上，膝部弯曲，双脚伸开与肩同宽。双手枕在脑后，手肘向外，下颌抬起。
（2）腹部肌肉用力，抬起身体，肩膀抬起，同时背部自然下压，胯骨轻轻抬起，保持4秒。
（3）慢慢放低身体，肩膀不要完全接触地板，重复以上动作。

瘦腰饮食：
（1）少吃动物脂肪，做菜金鲁能采用植物油。

臀部下垂可以试试练练这几个动作：
1、后踢
（1）四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩膀同宽，大腿、手臂与地面垂直。
（2）抬起左膝盖，同时提跨，腿向后上方延伸，收紧臀部肌肉。
（3）跨部保持平衡，停滞2-3秒，收回。然后重复20次后换右边。
2、太膝盖压腿
（1）两腿分开与肩膀同宽，双手自然垂放两侧。
（2）左腿向左边45°方向迈出一大步，曲压左膝盖，感觉到右边臀部上提收紧，保持5秒，收回。然后换右边。
（3）左右两边交替联系此动作20次。

会留疤~少对着电脑，多喝水，多休息，应该会很快消除的

您好。女性宫颈液和男性精液PH值是8.0时最容易生男孩，建议平时可以多吃点碱性的食物益生碱调理效果会很显著。另外女性高潮，阴道会分泌碱性物质对生男孩也是有帮助的。

一般就是来完月经,8到13天左右就是排卵期了,到时候你也可以买试孕纸来检测。