生姜大蒜红糖水

材料

生姜5片，大蒜3片，红糖12克。

做法

1.将生姜洗净切片，大蒜洗净切段；

2.煮锅中加适量清水，放入生姜、大蒜、红糖；

3.中火煮10分钟，取汤饮用即可。

葱姜米醋粥

材料

连须葱白5段，生姜5片，粳米50克，米醋5毫升。

做法

1.葱白洗净，生姜洗净切片；

2.将粳米淘洗干净，加适量水烧开；

3.加入葱白、姜片和米醋，继续用中火煮；

4.转小火煮15分钟，趁热食用。

1、杏仁生姜萝卜饮

组成：苦杏仁6~10克，生姜3片，白萝卜100克。

功效：散寒化痰止咳。适用于风寒咳嗽。

制法：上药打碎后加水400毫升，文火煎至100毫升，可加少量白糖调味。

服法：每日1剂，分2次服完。

疗程：7日为1个疗程。

2、桑叶杏仁饮

组成：桑叶25克，杏仁15克，冰糖15克。

功效：散寒止咳，适用于风寒咳嗽。

制法：用水2碗，煎成1碗。

服法：趁热温服，出汗即愈。

疗程：7日为1个疗程。

3、萝卜蜂蜜胡椒汤

1.平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。

2.如出现风寒感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。

3.风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

4.风寒咳嗽，饮食不宜肥甘滋腻，也不宜食生冷之品，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。

风寒咳嗽的话,一定要注意保暖的,一受风就容易反复的.现在可以服用点川贝枇杷膏,也可以煮点冰糖梨水的,比平时多穿一件就可以了.

风寒咳嗽主要表现是咳嗽，气急，咯白痰稀薄，伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，或恶寒发热，无汗等，苔是薄白，脉浮。治疗多疏风散寒，宣肺止咳，用的是止嗽散。

肺热咳嗽，多咳嗽气促痰多粘稠，或有热腥味，胸胁胀满，咳时引痛，面赤身热，或口干粘，欲饮水，舌红，苔薄黄腻，脉滑数。治疗清肺热，豁痰止咳，常用清金化痰汤。

小孩风寒咳嗽是由着凉或是炎症感染引起的感冒。要注意多饮水稀释痰液，风寒感冒主要表现发热咳嗽流鼻涕等，风热感冒主要表现恶心呕吐腹泻发热咳嗽等，治疗口服小儿热速清口服液或是氨酚黄那敏颗粒。

可以用陈皮，瓜蒌，菊花泡水喝，可以化痰止咳的作用。最近不要吃过咸过辣的药物，吃些清淡的食物。

风寒咳嗽可以通过以下方法缓解
1.选用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成药，如橘红痰咳煎膏、蛇胆陈皮口服液等，平时还可以多吃梨，目前正是梨上市的季节，每天吃1~2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽，还可以多吃萝卜、银耳、木耳等。
2.饮食上不宜吃得肥腻，甜食和生冷之品同样需要戒口，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。（小固有个朋友也犯了咳嗽，但他觉得糖果不上火，吃点无妨，结果吃了后反而生痰，延迟了咳嗽的恢复时间）

1.选用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成药，如橘红痰咳煎膏、蛇胆陈皮口服液等，平时还可以多吃梨，目前正是梨上市的季节，每天吃1~2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽，还可以多吃萝卜、银耳、木耳等。
2.饮食上不宜吃得肥腻，甜食和生冷之品同样需要戒口，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。（小固有个朋友也犯了咳嗽，但他觉得糖果不上火，吃点无妨，结果吃了后反而生痰，延迟了咳嗽的恢复时间）

风寒咳嗽，当以发散风寒，宣肺止咳为主，重要的是能促进排出气管内的痰和减少气管内分泌的产生。如出现风寒感冒的症状表现时，应及时采取措施或到医院诊治，以防风寒咳嗽加重。风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈；风寒咳嗽，饮食不宜肥甘滋腻，也不宜食生冷之物，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。