哺乳期吃哈密瓜，要看哺乳期的妈妈的体质是否适合吃。

哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、果胶、胡萝卜素、维生素A、维生素C、B族维生素以及钙、磷、铁等元素，是一种营养非常丰富的水果，身体正常，没有体寒的妈妈可以在哺乳期食用。

如果哺乳期的妈妈身体属于寒性体质，最好是不要吃哈密瓜，以免增加体内的寒气，使身体虚弱，不利于产后的恢复。

哺乳期的女性一次吃90克左右的哈密瓜就足够了。

哈密瓜属于寒性水果，处于哺乳期的妈妈身体可能还没有完全恢复，不适合多吃寒凉的食物，一般吃一小块就够了。

增强免疫力

哺乳期的妈妈身体比较弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一点，哈密瓜可以增强白细胞的免疫活性，白细胞的主要功能是防卫作用，可以为人体抵抗有害病菌的侵袭，提高人体的免疫力。

哈密瓜的不仅所含营养丰富，而且哈密瓜中的铁元素含量比鸡肉、牛奶高，维生素的含量比西瓜、苹果、杏子高，可以为哺乳期的妈妈提供丰富的营养。

哈密瓜中含有的抗氧化物质，可以增强细胞的抗防晒能力，抵抗对细胞造成损害的氧自由基，减少皮肤中黑色素的形成，适合哺乳期的妈妈食用。

视情况而定。

若是哈密瓜是因存放时间过长，导致发生腐烂，就算只是表面烂了一点，其他部位是好的，这样的哈密瓜也不建议吃了，因为这是由于细菌感染导致的，其他部分也很有可能一斤被感染，只是还没有出现腐烂的迹象。若是因为在搬运过程中，受到的机械性损伤，时间不长的情况下，这样的哈密瓜还是可以吃的。

哈密瓜又称甜瓜，哈密瓜中含有丰富的水分、碳水化合物、多种维生素以及一些矿物质元素等营养成分，哈密瓜一旦被细菌感染，其中的营养成分为细菌提供了良好的生活环境和生活条件，细菌滋生繁殖的速度很快，从而会导致哈密瓜烂得很快。

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一个哈密瓜的热量要根据其大小来定。一般100g哈密瓜，热量约为34大卡，是热量较低、水分含量高的一种水果，一个哈密瓜一般约2000g-3000g,热量约680-1000大卡左右。

晚上吃哈密瓜吃多了会胖的。哈密瓜虽然含有的热量很低，但是哈密瓜中含有大量的糖分，糖分转换为能量，一般人晚上活动较少，消耗的能量也少，若晚上吃过多哈密瓜，能量消耗不完就会堆积在体内转换为脂肪储存起来，从而导致增肥。

最好是不要吃。

其实就是时间长了，有点发酵，产生酒的味道。外表看起来是青的是因为卖水果的都要放一种药水，保持水果的新鲜，不然没卖完就坏了，但里面已经熟了，这个没办法伪装，卖过水果的都知道这个秘密。

可以擦脸美容。

美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，以新疆哈密淖毛湖出产的品质最佳。而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。