按摩法

1.承浆

取承浆穴(额唇沟正中凹陷处)，用手指尖按压，力度以有感觉但不疼痛为佳。按压的时候，最好轻轻旋转。每天1分钟，每天2次。

2.龈交

取龈交穴(上唇内，唇系带与上齿龈的相接处)，用手指肚按压，力度以有感觉但不疼痛为佳。每天按压1分钟即可。

3.内庭

取内庭穴(足背当第2.第3柘骨结合部前方凹陷处)，按压时力度可以稍微加重，可点可按，灵活多变。

4.足三里

取足三里穴(小腿外侧，犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上),按压时力度再加重，以稍微疼痛为宜。每天按压3分钟即可。

茶疗法

1.薄荷茶

材料:薄荷15克，甘草3克，绿茶5克，蜂蜜适量。

做法:将薄荷、甘草以及绿茶放入茶杯中，加热水闷10分钟，代茶饮用即可。如果有时间，可以把薄荷、甘草以及绿茶放入砂锅内煎药取汁，过滤掉渣滓后，代茶频饮。

功效:清热降火，缓解上火牙疼口臭。

2.艾草茶

材料：艾草，蜂蜜。

做法：将干艾草洗净，大火蒸一分钟，放在竹筛上晒干或放在锅内烘干，然后切成二三厘米的细段密封备用;用时以开水冲泡，当作茶饮，饮前加一匙蜂蜜调味。

3.桂花茶

材料：桂花3克，红茶1克。

做法：将上述药茶置于保暖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶饮用。

功效：芳香辟秽、解毒除臭。适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症。

粥疗法

1.藿香粥

材料:藿香20克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法:藿香洗净，放入砂锅，加水煎5分钟，去渣取汁待用。粳米淘洗干净，加入藿香汁及水，大火煮沸，改小火熬粥。粥熟后加入蜂蜜调味即可。

功效：藿香具有杀菌功能，可清洁口腔、芳香化浊、清新口气，缓解上火牙疼口臭症状。

2.小米绿豆粥

材料:绿豆50克，小米100克，冰糖适量。

做法:绿豆洗净、浸泡2~3小时，入锅熬煮30分钟。加入淘洗干净的小米，继续煮30分钟。放入冰糖调味即可。

功效：具有清热解毒、消署止渴等功效，适用于胃热上火牙疼口臭、疮毒疖肿、食物中毒等。

3.生芦根粥

材料:鲜芦根100克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，冰糖适量。

做法:将芦根洗净、切段，与竹茹同煎20分钟，去渣留汁。粳米淘洗干净，加入姜片、药汁同煮为粥。加入冰糖调味。

功效：清热、除烦、生津、除口臭，适用于热病津伤所致的烦热口渴、舌燥津少，以及上火牙疼口臭的人。

4.小米红枣南瓜粥

食材:小米100克，南瓜50克，红枣5颗，冰糖适量。

做法:小米淘净干净，南瓜去皮切小块，红枣去核洗净。先煮南瓜、红枣10分钟，水开后放入小米。水开后转中小火慢慢煮至南瓜融化，粥黏稠时即可。根据口味适量加冰糖。

功效:小米熬成粥后黄香柔滑，可滋阴补虚，缓解上火牙疼口臭症状。

食疗法

1.鱼头豆腐汤

材料:鲢鱼头1个，北豆腐300克，干香菇5朵，葱段、姜片、盐、味精各适量。

做法:鱼头洗净，从中间劈开，蘸干鱼头表面的水分;豆腐切成1厘米厚的大块;香菇泡发洗净。鱼头入热油锅，煎至黄色，再用锅中的油爆香葱段和姜片后，倒入适量开水没过鱼头。放入香菇炖煮30分钟，然后放入豆腐，继续炖煮30分钟。加入盐、味精调味即可。

功效：鱼头具有温中补气、暖胃润肤的功效，豆腐性凉，可清热解毒。此汤适用于上火牙龈肿痛、口臭及便秘者。

2.凉拌西芹

材料:西芹100克，盐、味精、白醋、香油各适量。

做法:西芹去除老叶和老枝，斜刀切片备用。锅中水开后，放少量油、盐将西芹焯水。西芹焯水后，立刻投入冰水中冷却，取出沥干水分，放盐、味精、白醋拌匀，淋上香油即可。

功效：具有平肝清热、祛风利湿、清肠利便、解毒消肿的功效，可用于缓解上后牙疼口臭的症状。但脾胃虚寒、肠滑不固者不宜多吃。

3.苜蓿炒鸡蛋

材料:苜蓿200克，鸡蛋3个葱15克，盐、油各适量。

做法:苜蓿去杂洗净切段。葱切碎备用。鸡蛋磕入碗内加盐搅匀。锅内加油烧热，下葱末煸香，倒入鸡蛋煸炒成块，加少量水炒至熟，并用锅铲划成小块。加入苜蓿炒至入味，放少许盐，出锅即成。

功效:本菜式有滋阴润燥、益脾清胃的功效，可用于缓解上后牙疼口臭症状。

上火牙疼口臭怎么办 帮你轻松解决尴尬局面的相关知识

喉咙痛吃皇帝柑上火吗 皇帝柑最多一天吃几个

皇帝柑是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，喉咙痛皇帝柑上火吗？下面一起来看看吧！

喉咙痛吃皇帝柑上火吗

喉咙痛吃皇帝柑不会上火。

皇帝柑味甘、性平，食用皇帝柑会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，皇帝柑吃了不上火，皇帝柑在秋冬季节上市，此时天气干燥，吃皇帝柑可以为身体补充水分，还有生津、润燥等功效，因此，适量食用皇帝柑还有降火的作用。

皇帝柑最多一天吃几个

皇帝柑的大小不一，通常以克重为体量单位，建议吃200—300克为宜。

皇帝柑味…

柿子上火吗 柿子吃多了嗓子疼怎么回事

秋天柿子也陆续的出现在超市和菜场里了，我想着应季的水果不能错过了，于是买了两斤，但是不知道柿子吃了会不会上火呢？

柿子上火吗

适当吃是不上火的。

柿子性寒，味甘，有清热、润肺、止渴的功效，对于秋季气候干燥出现的流鼻血、肺热燥咳、咽喉肿痛、口舌生疮等热症，服用寒凉的柿子对体内产生的热火是有一定的缓解作用的，因此上火的人适当的吃些柿子是不上火的，反而会有一定的清热去火作用。

柿子吃多了嗓子疼怎么回事

柿子未脱涩。

未成熟的柿子中大约含25%的鞣酸，鞣酸又叫单宁酸，食用未成熟的…

人参果上火的还是去火的 人参果吃了为什么喉咙痛

人参果是一种不怎么常见的水果，其上市周期较短，主要集中在9-11月份，此时天气也较为干燥，适宜吃一些清热去火的水果，不知道人参果是上火的还是去火的呢？

人参果上火的还是去火的

适量吃既不会上火也不能去火。

上火和去火都是中医的概念，从中医的角度来看，多吃一些性味温热的食物，容易导致人上火，而人参果就是性温的水果，适量吃不会上火，但吃多可能会引发口干舌燥、口腔溃疡、肠胃不适等上火症状，建议一天吃1-2个人参果为宜，以避免食用后出现上火的症状。

另外如日常想吃一些水果来去火的话，推荐选择性味寒凉的西瓜、香瓜、哈密瓜、山竹、…

甘蔗是上火还是下火 为什么吃甘蔗喉咙痛

现在正是吃甘蔗的季节，甘蔗汁水甘甜，是很多人喜欢吃的一种食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么甘蔗是上火还是下火？为什么吃甘蔗喉咙痛？

甘蔗是上火还是下火

下火。

甘蔗是禾本科植物甘蔗的茎秆，是我国南方各地常见有栽培植物，味甘性寒，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助降低人体的火气，具有一定清热生津以及润燥和中的作用，所以甘蔗是下火的。

为什么吃甘蔗喉咙痛

一般正常情况下来说甘蔗性寒，是不会出现上火的症状导致喉咙痛的，但…

上火牙疼喉咙疼怎么办 下面几种饮料可以帮助你

上火牙疼喉咙疼是常见的症状，不严重的情况下一般可以自己通过食疗等方法进行缓解治疗，那上火牙疼喉咙疼怎么办呢？

胖大海热饮材料

胖大海5个、冰糖少许。

做法

1.锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖。

2.熄火后网10分钟即可饮用。

功效

胖大海有解毒、清热和润肺功效，可改善上火牙疼喉咙疼、声音沙哑及无痰干咳等症。

苋菜热饮材料

苋菜50克、蜂蜜少许。

做法

1.将苋菜洗净后切碎，加500毫升水煎煮至半量。

2调入蜂蜜拌匀后即可饮用。…

坐月子上火喉咙痛怎么办

刚分娩的妈咪气血两虚，在坐月子期间，如果饮食不当或受天气影响容易上火，诱发喉咙痛、嗓子干等症状，那该怎么办呢？

保持口腔清洁

坐月子上火喉咙痛，要注意保持口腔卫生，用浓盐水或漱口液漱口，有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，有助于缩短病程，消炎杀菌，每天漱口5-8次，会明显减轻咽痛。

补充水分

坐月子上火嗓子疼，注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热，清理掉身体里的毒素。或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、…

吃瓜子后嗓子疼怎么办

瓜子是坚果炒货，容易上火，吃多了瓜子后嗓子疼痛，咽口水都疼，可能是吃太多引起扁桃体发炎了。本文主要介绍吃瓜子后喉咙痛怎么办。

第一招：大量喝温开水

吃瓜子后喉咙痛，喝温开水一个是能缓解咽喉干痛感，另一个是能促进新城代谢，加速身体排毒。对缓解扁桃体发炎肿痛有一定的缓解作用。

第二招：含漱法

早上、饭后用淡盐水漱口，可以帮助杀菌，减少细菌感染，辅助治疗吃瓜子后，扁桃体发炎引起的咽喉肿痛。

第三招：喝清热下火茶

金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清热下火，缓解咽喉肿痛的功效，吃瓜子咽喉疼痛的时候，…

上火喉咙痛吃什么水果好得快 这些水果轻松能帮你搞定

现在这个天起出现上火也是一件常事，但是上火最让人烦恼的事就是咽喉疼痛，感觉吃什么都不舒服，但是不吃的话，营养又跟不上，其实上火喉咙痛可以吃些水果，那么上火喉咙痛吃什么水果好？下面一起来看看吧。

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。

它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

苹果

苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命…

熬夜上火喉咙痛办 教你招帮你解决喉咙痛

现在很多人都喜欢熬夜，无论是出去玩，还是在家打游戏都会熬夜，熬夜之后会带来各种危害，其中之一就是喉咙痛，那熬夜后喉咙痛该怎么办呢?下面一起来看看吧。

熬夜后喉咙痛怎么办1、热敷

喉咙痛经常是因为上火，声音嘶哑，嗓子疼痛。用一个小的热水袋装入50度左右的热水，进行热敷喉咙痛，热敷的时候不要开口讲话，避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟，一天2次。

2、垫高床头

如果你的喉咙痛是由于胃酸反流而引起的，可以尝试斜躺在床上，或者使用较高的枕头，让你在睡觉的时候避免更大的压力作用于食道，导致反流加重喉咙更加痛。

3、按摩

咽喉疼痛…

哺乳期上火喉咙痛怎么办 哺乳期喉咙痛能喂奶吗

哺乳期妈妈饮食方面有着很多的禁忌，再加上要照顾小宝宝，很容易导致上火，那么哺乳期上火喉咙痛该怎么办呢，还能喂奶吗？

调整饮食

哺乳期妈妈上火喉咙痛，要调整饮食，多吃新鲜的蔬果，补充维生素C，多喝水，不要吃辛辣刺激、糖分过高的食物，以免上火症状加重，喉咙沙哑更加严重。

正确用药

哺乳期妈妈上火喉咙痛症状严重，要在医生的指导下正确用药，切不可私自吃药，可以吃一些消炎清火的药物，但要注意向医生说明正在哺乳期，让医生用药慎重，以免对宝宝产生影响。

保持愉悦的心情

哺乳期妈妈上火喉咙痛，切不可急躁…