零食摄入过度

糖尿病，顾名思义当然和糖有关，因此零食摄入过度就是很常见的一种原因。因为零食在人体内消化快，容易引起血糖上升，出现血糖紊乱症状，加大糖尿病风险。这里的零食，可不仅仅指糖类零食，像薯片、爆米花等含有大量糖、盐和脂肪的零食都会诱发糖尿病哦。如果大家实在太喜欢零食，可以选择坚果类食品，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，但是还是要适量食之。

身形过于肥胖

一般来说，体重一旦超出正常标准几倍，就往往是糖尿病前兆。因为高达九成的糖尿病患者，都存在超重的情况。因此那些体重过重的人群，需要十分警惕，尽量避免摄入过多的热量，控制饮食，坚持锻炼，保证身材在标准重量之中，这样可以预防六成左右的糖尿病。什么叫标准的身材？是模特那种，还是健身教练那种？在医学上定义，男性腰围小于90cm，女性腰围不要超过85cm，就算是正常的身材。

饮食结构有问题

饮食结构，指的就是人体摄入的营养出现偏差，不够均衡。一般来说，一旦饮食结构有问题，最常见的会出现吃饱了感觉特别困，一困了就睡着的现象。如果一天中连续发生好几次的话，就要小心是否有患糖尿病的风险。出现这个状况，原因是食物中糖含量与碳水化合物含量太高。想要改善最好多吃点玉米、燕麦等粗粮，粗果自然不能少。总之一句话，消化时间越长的食物，人体的血糖含量就越低。

缺乏足够运动

不少人一直认为，只要减少糖分摄取，糖尿病就不会找上门。其实这个观点是错误的，因为糖尿病和运动的关系也很密切。因为一旦运动量过小，人体的能量就难以消耗，长期下来会转成脂肪和糖原存在体内，使人变胖，增加患糖尿病的风险。尤其现在许多人的工作都是上班对着电脑，本来就缺乏运动，如果晚上回家还是对着电脑打游戏之类的，那么患糖尿病的风险只会越来越高。

糖尿病诱发原因 哪些习惯会诱发糖尿病的相关知识

糖尿病人耳朵疼怎么办 糖尿病人耳朵痛的原因

临床上得了糖尿病的人还会伴有眼睛疼痛、神经疼痛、耳鸣、耳疼等症状，那要是遇到耳朵疼的时候，要怎么处理呢？糖尿病人耳朵痛的时候我们可以采取以下方法护理治疗。

方法1：热敷法

糖尿病人如果有耳朵疼的现象，可第一时间采取热敷的方法促进耳部血液循环，缓解炎症疼痛。具体热敷方法步骤如下所示：

1、准备一条干净的毛巾、一盆温热的水，水温大约在40度左右。

2、然后打湿毛巾，拧干至没有滴水状态后，敷于耳朵疼痛部位。

3、每次热敷20分钟左右，每天轮流热敷3—4次即可。

方法2：滴耳法

向耳道内滴药是缓解疼痛、控制耳…

糖尿病人耳朵痒怎么办 耳朵痒最简单的方法

很多糖尿病人都反应自己有耳朵痒的毛病，这其实不是小问题，很可能你的耳朵痒是因为患有耳部炎症，也有可能是跟平时不注意耳朵清洁、卫生有关，那么遇到耳朵痒的问题，建议糖尿病人采取以下方法予以解决。

方法1：挖出堆积的耳屎

一般来说，糖尿病人耳朵痒很可能是因为日常不注意清洁耳朵，耳朵里堆积了太多的耳屎导致耳朵痒，那么我们可以采取以下方法掏挖干净耳屎，解决耳朵痒的问题。

1、按摩法

一般来说，耳屎通过按摩就可以清理出来，感觉耳朵痒痒的时候就用手指的夹着耳朵转圈圈，上下转，或者把手掌轻轻的放在耳朵上进行揉搓。

2、掏挖法

挖掏法的工具选择上要尽量的温和，使用大小合适的棉棒或…

糖尿病口干舌燥怎么办 千万不要限制喝水

糖尿病是一种葡萄糖代谢障碍和内分泌障碍继而引起全身性代谢紊乱的综合征，不仅对患者身体健康影响非常大，而且患者还经常出现口干舌燥的症状，那么糖尿病口干舌燥怎么办呢？

降低血糖

糖尿病患者之所以会口干舌燥，归根结底还是血糖过高导致的。当糖尿病人血糖升高之后，就可以吸收血管周围组织中的水分，在医学上称为高渗，导致身体缺水，因此糖尿病人常常有口干的症状。

所以要想缓解糖尿病口干舌燥的症状，还是要通过药物、饮食、运动等多方面治疗手段来降低血糖。

适当多喝水缓解

糖尿病患者口干舌燥的时候一定要适当的多喝水来解渴，有的患者觉得多喝水就会多尿，以为…

糖尿病皮肤瘙痒怎么办 赶走瘙痒这样做

糖尿病是一种葡萄糖代谢障碍和内分泌障碍继而引起全身性代谢紊乱的综合征，如果患者对血糖控制不佳，可能会出现皮肤瘙痒的症状，那么糖尿病皮肤瘙痒怎么办呢？

病因治疗

糖尿病患者出现皮肤瘙痒症状的根本原因还是血糖过高，因此要从源头上对糖尿病进行治疗。

通过饮食控制、运动疗法、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗等手段尽量使血糖达标，延缓并发症的进展。

外用药物治疗

糖尿病患者皮肤瘙痒轻度者可外用止痒性洗剂、霜剂等。严重皮肤瘙痒不伴感染者，可外用弱、中效皮质激素软膏。伴念珠菌感染引起的外阴瘙痒，可局部使用抗真菌药。

内服药物治疗…

马齿苋对什么病最有效 平凡的野草竟有奇佳的疗效

马齿苋是路边一种平淡无奇的植物，在城郊、野外疯长，近些年却被发现有极高的养生价值，马齿苋对什么病最有效呢？

心脏病

心脏病的成因比较复杂，马齿苋中含有一种叫脂肪酸的物质，脂肪酸可以减缓对身体不利的物质生成，例如胆固醇等，从侧面保护心脏。

材料：马齿苋、自调酱汁。

方法：将新鲜的马齿苋洗干净后切成段状，焯水后捞起，冷水过一遍，然后倒入自己调配好的酱汁，等酱汁充分渗透到马齿苋中就可以食用了。

糖尿病

马齿苋有抑制肾上腺素分泌的作用，经常吃马齿苋可以调节胰岛素的分泌，稳定…

跑步对糖尿病有好处吗 糖尿病跑步多少正常

糖尿病患者坚持适当的运动，不但能有效降低血糖水平，还能预防糖尿病并发症的出现，适合糖尿病患者的运动项目有很多，糖尿病人应该根据自己的病情，体力注意选择调整，以免发生身体不能承受，或是加重病情的问题，那么跑步对糖尿病有好处吗?

跑步对糖尿病有好处吗

有。

在糖尿病运动疗法中，跑步是非常实用，也非常有效的一种疗法，但是糖尿病人应该采取慢跑的方式，慢跑运动简单易行，易被患者所接受，长期坚持，能起到降低血糖和糖化血红蛋白的目的。长期坚持慢跑对糖尿病的好处主要体现在以下几个方面。

坚持慢跑控制血糖

长期坚持有规律的慢跑，可以缓解患者由于焦虑，心理压力等紧张所致的生长激素，胰高血糖素，肾上腺素等激素的大量…

糖尿病可以辟谷吗

糖尿病人在患病期间除了按时吃药和控制饮食之外，做适当地运动对身体也有好处，那糖尿病患者可以做辟谷这项运动吗？

糖尿病可以辟谷吗

不建议糖尿病人辟谷。

辟谷期间人体是不吃主食的，只吃一些蔬菜和水果以及饮用部分水，糖尿病人辟谷期间如果不吃主食则容易引发低血糖，进而会导致记忆力减退、反应迟钝、痴呆，严重者会昏迷，甚至危及生命，因此不建议糖尿病人辟谷。

糖尿病辟谷的危害

糖尿病人在辟谷期间如果不吃主食，那么身体就会处于饥饿的状态。为了补充身体里所需要的热能，只能是让机体中蛋白质、脂肪进行…

游泳对糖尿病有好处吗 糖尿病能游泳吗

糖尿病人一般与遗传，自身免疫等因素有关，防治糖尿病人除了控制饮食之外，适度的锻炼也可以收到一定效果，那么游泳对糖尿病有好处吗？

糖尿病能游泳吗

能游泳。

虽然说运动不能帮助胰岛素依赖型病人控制血糖，对于非胰岛素依赖型糖尿病人来说，坚持游泳锻炼，能有效改善病人对胰岛素的敏感性。而且糖尿病人游泳有以下好处。

提高胰岛素敏感性

长期的游泳锻炼可以使机体对胰岛素敏感性提高，或使胰岛素与受体结合力提高，使胰岛素水平下降而葡萄糖耐量不变；游泳还能改善机体对脂肪酸的利用，降低血脂，增加高密度蛋白质。

减少…

练瑜伽能降血糖吗 糖尿病人练瑜伽要知道这些

坚持适当的运动能够帮助糖尿病患者控制血糖，并且能防治糖尿病并发症，而瑜伽是现在最为热门的运动之一，那糖尿病可以练瑜伽吗？练瑜伽能降血糖吗？

糖尿病可以练瑜伽吗

可以。

要知道体育锻炼也是糖尿病的辅助治疗手段之一，而瑜伽属于体育锻炼中强度中等偏小的有氧运动，也是适合糖尿病人进行的，但要注意必须根据病情来制定练习计划以及选择合适的动作，练习之前要咨询医生。

练瑜伽能降血糖吗

能。

糖尿病人选择合适的瑜伽动作，控制运动强度，长期规律的进行是有利于糖尿病者的血糖控制的，增加胰岛素敏感性，还有利于减轻体重、…

散步对糖尿病有好处吗 糖尿病散步多长时间

运动疗法对糖尿病人来说有很好的疗效，坚持运动的糖尿病人群，无论是血糖水平，还是糖尿病并发症的出现，均比不运动的糖尿病患者有很大改善。适合糖尿病人的运动有很多，那么散步对糖尿病有好处吗?

散步对糖尿病有好处吗

散步对糖尿病是有好处的。

糖尿病人经常进行步行锻炼，胰岛素的分泌能得到改善，血浆中胰岛素含量降低，减少了非运动器官的细胞对糖的利用，从而能够帮助稳定病情，使病情稳步下降。

经常散步维持血糖稳定

散步锻炼能够促进血液循环，血流速度加快，血流量加大，能够加强细胞对胰岛素的敏感度，提高胰岛素与细胞膜上的受体的结合能力，这样即使血液中的胰岛素含量比较多，但也…