我们把全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,连着可以绕赤道4圈。这么长的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞,一旦堵塞,身体可能瞬间“垮掉”。
据统计,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。
血栓堵哪,都致命血栓无论堵在哪里,几乎都是致命的:
如果堵在颈动脉,会导致急性脑梗。
如果血栓走到肠道就会造成肠梗,肠缺血坏死,不及时抢救会造成死亡。
血栓走到肾部血管,会导致肾功能损害,甚至尿毒症。
如果血栓再往下走,堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处,叫骑跨栓,死亡率在80%以上,比心梗还要危险。可以说,血栓堵在这里最致命!
如果血栓继续向下堵在股动脉,就会导致单腿突然凉麻疼,无法行走,需要紧急手术。
血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常,也有可能在不知不觉中突然发生,当然,中老年人是高危人群。
十秒防栓法
一个十秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。
具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。
天然化栓物
日常生活中,除了每天坚持十秒防血栓法,大家还可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果哦。
1.化栓第一豆
日本医学家发现,中国人用黑豆制成的豆鼓,含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人惊奇的是,豆豉所含的细菌能产生大量维生素B和抗生素。因此他们认为老年人多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。
还有一种说法是说豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素,能有效地预防脑血栓的形成。总之,吃豆豉对改善大脑的血流量很有效果。
怎么吃:
豆豉做菜的时候配食就行了,每日以50克内为宜。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回锅肉、豆豉蒸鱼、豆豉鸡丁……鸡、鸭、猪肉、牛肉都可以加入豆豉。
不过豆豉加工中会加入很多盐分,所以如菜肴中已加入豆豉,则应减少烹调用盐量,以免摄入盐分过多,从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
2.化栓第一菜
番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。据证实,番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,溶解并清除血栓,制止牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益。
3.化栓第一坚果
核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。
美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。不过每天不要过量,以3~5个为宜。
每天一碗护血管
1.西兰花核桃羹
血管清理剂器
西兰花含有较多类黄酮,类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板聚集,减少心脏病的发生。
核桃含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,和西兰花同食可增强软化血管的作用。
2.紫菜芦笋汤
通络降血压
干紫菜中富含牛磺酸,可保护心肌、增强心脏功能,预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。
3.双耳汤
血管瘦身剂
银耳中的银耳多糖可清除自由基,诱导人体产生抗体及干扰素,可治疗血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖,有效地防止血栓的形成;同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结,可以给血管“瘦身”。
血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆。专家推荐十秒防栓法,简单实用,躺着就能做,一定要告诉关心的人哦。
化血栓的食物有哪些 十秒防栓法的相关知识
血栓患者能泡脚吗
秋冬季节,天气逐渐变冷,患有血栓的人常常会感到下肢冰冷,也就自然想到用热水泡一会儿脚,以帮助温暖身体,抵御寒气。那么血栓患者能泡脚吗?
血栓患者能泡脚吗血栓患者不能用热水泡脚。用热水泡脚,是很多人养生保健的方式,但对于静脉曲张和静脉血栓的患者来说,泡脚往往会导致病情加重甚至恶化,有百害而无一利。
血栓患者为什么不能泡脚用热水泡脚时,下肢动脉扩张,皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,对于回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点,时间久了,就会形成色素沉着,小腿…
血栓有几种
由于形成血栓的诱发因素很多,不同条件下形成血栓也会出现集中类型,那么血栓具体有几种呢?
白色血栓在损伤的血管内膜出,首先出现血小板析出,粘附在局部裸露的胶原纤维表面,粘附的学校班级而发生粘性变态,释放多种血小板凝集因子,促使血液中的血小板不断析出形成血小板堆。大体观察,呈灰白色,与血管壁黏连紧密,形成血栓的头部,又称西出行血栓。显微镜下可见,主要由血小板和少量纤维构成。
红色血栓血栓体部进一步扩大,并顺血流方向延伸,直至血管腔完全被阻塞,血流停滞,血液迅速凝固,形成…
如何防治血栓 一定要刮刮这条"青筋",保命全靠它了!
脑血栓是常见的中老年“杀手”,有着吓人的“四高特点”:高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率。患者轻则偏瘫,重则失去生命。
脑血栓发病前这几个暗号过了中年,要给自己多点照顾,尤其要注意脑血栓的10个前兆,为了自己和家人,一定要多看一眼!
流口水突然说话不利索或流口水。
突发性眩晕眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状,可发生在任何时段,尤以清晨起床时最常见。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者,若1天至2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。
突…血栓的危害
血栓是人体或动物在存活期间,在某些诱发因素的影响下,血液中发生异常出现的血凝块,对于这种血凝块我们称之为血栓,而这种血栓的危害往往非常大。
诱发心肌梗塞心肌梗塞是心肌的缺血性坏死,大多数是由于血栓阻塞了冠状动脉血管,导致血流急剧减缓或者中断,使相应部位的心肌长期处于缺血状态,最终导致心肌缺血性坏死。
发生心肌梗塞的病人常常表现出:胸骨后剧烈疼痛、发热、并可能出现心律失常、休克、心力衰竭等。
诱发中风我们平常所说的中风就是脑梗死,脑梗死通常是脑血栓所引起的,所谓的脑血栓是指病理状态下脑血管的某个部位自发形成…
预防心血管疾病的食物
近年来,随着经济的快速发展,人们生活水平的不断提升,日常餐桌上经常可见大鱼大肉,而这些大都是高脂肪高蛋白食物。当人体脂质代谢由于种种原因出现障碍时,就会在体内累积,累积多了,就会使动脉血管发生堵塞和粥样硬化,这就成为心血管疾病的根源。今天我们为大家介绍5种预防心血管疾病的食物,快来看看吧。
海带海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度,减少血管硬化。此外,海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成,还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
黑木耳黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用,它可以有效降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建议有血液粘稠、高脂血症症状的朋友,平时可以常食用黑木耳。
洋葱洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝结,进而预防…
血栓是怎么形成的怎么预防
相信很多朋友都有听过脑血栓,而且也知道一旦发生脑血栓给患者带来的后果,对于这种血栓来说大多数人只是明白它的危害性,很少有人会清楚的了解血栓是怎么形成的。
什么是血栓在活体心血管内,血液发生凝固或血液中的有形成分凝集形成的固体质块的过程,称之为血栓形成,所形成的固体质块称为血栓。
血栓是怎么形成的血液中存在着纤维蛋白凝固系统和纤维蛋白溶解系统。在生理状态下,血液中的凝血因子不断被激活,并产生凝血酶,形成微量纤维蛋白,沉着在血管内膜上,而这些微量的纤维蛋白又不断被激活的纤维蛋白酶溶解。当这两种系统的平衡被打破时,血液便可在血管内发生凝…
血栓的症状有哪些 血栓是怎么形成的
血栓已经发展成为危害老年人身体健康的头号疾病,所以要注意。那么,老人出现血栓的表现有什么?
血栓的症状有哪些1、睡觉时流口水很多人在生活中都把睡觉流口水这件事情当做是一件很平常的事情。但是,假如老年人睡觉的时候经常流口水,而且口水总朝一个方向流,那就要提高警惕了。因为血栓可以造成咽喉部位的一些肌肉功能失调,人在睡梦中会失去对肌肉的主动控制,所以口水就流下来了。
2、不时晕厥老人不时晕厥这也是血栓患者中较常见的一种状况,特别是在早晨的时候发作,每天可发生一次或多次。这种情…
血栓很严重吗 血栓到底能不能溶解
血栓这个疾病大家都听说过,这种病会导致人体血液循环受到影响,那么血栓是很严重的疾病吗?
血栓很严重吗血栓属于严重的疾病,可怕之处在于导致血管局部的堵塞,相应器官缺血缺氧而衰竭,常见的血栓使心肺,脑等重要脏器缺血缺氧,而导致胸闷气短,呼吸困难,瘫痪甚至心脏骤停,容易致命。
身体各部位色素沉着或发紫发热,严重的会有烧灼感,多和深静脉血栓有关,其次肢体或手或脚忽然出现肿胀,血栓出现的越久,肢体异样感觉越明显,如烧灼、针刺、麻木、疼痛等,可能会引起截肢。
血栓到底能不…血栓会怎样 预防血栓吃什么好
血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些,但静脉血栓曾经被认为是少见病,未能引起足够的重视。血栓的危害,太可怕了!
引发脑梗死脑梗死是极为严重的脑血管疾病,病人如抢救的不及时不仅会引起瘫痪,失语而且还会导致猝死。脑梗死引发的因素有很多,如高血压,动脉硬化,糖尿病,血小板增高等等,但最重要最主要的病因是血栓。这些来自心脏和大血管的栓子流入较细的脑动脉之后就栓塞住了,造成脑部组织缺血缺氧。
肾衰竭肾脏作为一个排泄人体代谢产物和水分的重要器官,就像一个“筛子”一样。如果连这个“筛子”都堵住了,人体的…
血栓会有哪些症状 血栓会有什么症状
血栓,就像身体里一个淘气的小家伙,容易脱落游走,还爱到处和其他疾病拉关系。一旦管理不好,颇为危险,因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
讲话不清楚出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状,可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
腿或脚肿胀疼痛如果一侧腿或脚突然肿胀,或者剧烈头痛,行走时加剧,或者站立时有局部沉重感,要考虑下肢静脉血栓的可能。
出现眩晕忽然出现瞬间头晕,视物模糊,眼前发黑,甚至是一过性失明,常在几秒或几十秒恢复正常,被称为单眼一次性黑蒙,通常是大脑供血不足…