血管性头痛怎么缓解

规律生活

血管性头痛患者要养成有规律的生活习性，如早起早睡、保证有充分的睡眠时间;提早出门上班,避免因时间紧迫、怕迟到而导致情绪紧张;要劳逸结合，在工作时养成专心致志的良好习惯,在休息时要尽量放松全身肌肉;要保持大便通畅,养成每天1次排大便的习惯。

常做伸颈运动

血管性头痛患者宜常做伸颈运动。方法是:把头转到右边，就像从右边回头向后看一样，把右手食指置于左脸颊，大拇指则置于下巴,轻轻地把头推向右边;同时用左手从头顶伸过去，把中指触到右耳顶部,然后轻轻地把头往胸部方向拉下(注意:若这动作伤到筋或感到头晕，则应停止)。10秒钟后，改做相反方向动作，即把头转向左边做，也是10秒钟。如此反复，各做3次为一套，每日做1次。

这项伸颈运动的作用在于伸展和放松颈部紧张的肌肉和纤维组织。血管性头痛的主要诱发因素是精神压力、神经紧张、工作时头部和颈部位置不当等,而伸颈运动可以解除这种状况。

血管性头痛怎样预防

精神调摄

避免不良情绪刺激，勿思虑过度。切忌遇事紧张,即使是健康人，如遇事紧张，久而久之也会引起头痛。故头痛患者更应豁达开朗，不管出什么事都要泰然处之，这样头痛就会逐渐痊愈。

起居生活

不要过度劳累,避免在强烈日光、气候寒冷变化急剧的情况下劳作，妇女在月经前后更应注意减轻劳动强度，切忌睡眠不佳。失眠也易弓起头痛，因此头痛患者首先要保证充足的睡眠,可在睡前用热水洗脚等以助入睡。

要预防感冒等病

人们若感冒，往往会诱发头痛，因此要做好预防工作。此外，在感冒时要避免过度用脑(如写作等)，应让大脑得到休息。

血管性头痛怎样运用按摩疗法

按摩疗法能松弛头颈部的肌肉，使精神紧张得到放松,从而消除头痛。在按摩前，应在按摩部位(主要是头部前额和两侧)揉擦清凉油。因为清凉油含有薄荷脑，它可封闭疼痛传入的信号，同时还能引起局部刺激，在大脑形成新的兴奋灶，从而掩盖疼痛的刺激。准备:先让患者闭目或注视前方某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气;吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长;同时用手轻轻抚摸头痛部位，使患者保持松弛状态。然后再做以下按摩:①用拇指按揉印堂穴、太阳穴各1分钟，再用拇指与食指对捏眉弓2~3次;②用手掌面自太阳穴至风池穴做平推3~5次;③双手拇指点按风池穴2分钟;④用拇指、食指与中指对拿,按揉两侧颈部肌肉3~5分钟;⑤用拇指点按合谷穴1分钟。

血管性头痛怎么缓解 血管性头痛怎样预防的相关知识

血管性头痛是什么原因引起的 血管性头痛有什么症状

血管性头痛是一种发作性头颅部血管舒缩功能不稳定加之某些体液物质暂时性改变所引起的头痛。

血管性头痛是什么原因引起的

血管性头痛的病因尚未明了,一般认为是血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调所致。中医认为,本病的发生主要与外感六淫或内伤诸疾有关。

风寒风热外袭

起居不慎，坐卧当风,导致风寒、风热之邪内侵，上犯巅顶,清阳之气受阻,气血凝滞,脉络不通而致头痛。

肝脾肾脏内伤

肝气郁结，肝阳上亢，上扰清空;或脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳，上蒙清窍;或禀赋不足,房劳过度,…

血管性头痛吃什么食物 血管性头痛怎样进行心理调养

血管性头痛要养成良好的饮食习惯,每餐均应按时进食，且賄基本的定量。血管性头痛大多由于精神紧张、用脑过度及失眠等因素而诱发，故精神疗法是一种很重要的治疗手段，而且效果良好。

血管性头痛吃什么食物

1、饮食以清淡为主,少食肥甘厚腻之品,如猪头肉、咸肉、咸鱼、鸭肉、鹅肉、老公鸡肉等。

2、每餐应有新鲜蔬菜,忌食辛辣刺激之物,如酒类、柑橘、辣椒、韭菜、鱼虾等。

3、应避免食用巧克力、乳酪等。现代药理研究表明，酒类、乳酪、巧克力及柑橘中含有较高的酪胺成分，能够诱发并加重病情。

4、血管性头痛患者要减少食盐的摄入量。食盐能弓|起体内激素发…

有血管性头痛的症状 血管性头痛的临床表现

血管性头痛的特点是痛点固定，其痛如刺，病程缠绵反复，迁延久不愈。临床上常见的是偏头痛型血管性头痛。

典型偏头痛

以女性多见，常于青春期起病，呈周期性发作，至中年后逐渐减少。其通常在清晨醒来时或白天发病，症状为如有火星在眼前闪动，继而面、唇、肢体有麻刺感及轻度失语。这种先兆症状历时数分钟至30分钟后消退。而后出现一侧性头痛，也有疼痛遍及全头者。疼痛为搏动钻痛、钝痛或刺痛，在1小时左右达到高峰，后转为持续性疼痛。

普通型头痛

无明确的先兆症状，仅有-些非特异性前驱症状,且发生在头痛前数…

血管性神经痛吃什么食物 血管神经痛是什么症状

血管性神经痛属于功能性的疾病，其对人体有着一定的伤害，疼痛起来是非常疼的，那么血管性神经痛吃什么食物好呢？

血管性神经痛吃什么食物

血管性神经痛多吃蔬菜和水果；喝茶尤其是红茶和绿茶；少吃动物脂肪,低胆固醇饮食；忌烟酒,饮食注意少油低钠,避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。

血管神经痛是什么症状

血管性头痛,实际是头部血管舒缩功能障碍引起的，而神经性头痛,则是大脑功能活动紊乱所造成的头痛,临床除头痛外，还常伴有一些神经衰弱的表现。

某些患者既具有血管性头痛和神经性头痛…