食补

半月痕消失与患者自身身体缺乏营养有关，如近期吃饭不规律、饮食不洁、偏食、节食等习惯导致的营养不良，出现会出现半月痕变小，甚至消失的症状。此时建议食补为宜，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物，必要时还需购买保健品补充相关维生素制剂和蛋白粉。

1、富含蛋白质的食物有：牛奶、鱼虾、鸡蛋、禽肉、黄豆、核桃、杏仁等。

2、富含维生素的食物有：菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等等。

3、富含铁质的食物有：黑木耳、动物血等。

4、富含锌的食物有：鱼虾、花生、猪肝等。

推荐：食补半月痕营养菜谱

1、人参炖乌鸡汤

月牙少的人通常是考虑气虚，人参有补气的功效，乌鸡有滋阴养血的效果，两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。

食材：乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片

做法：将上诉食材放入紫砂锅中，加适量水旺火烧开，然后用文火炖2小时。

2、羊肉萝卜汤

羊肉有改善血液循环、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常体寒，容易手脚发凉，可以多吃羊肉补一补。

食材：羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量

做法：将羊肉切小块浸泡半小时，然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中，加适量水武火炖40分钟，加入切成块的白萝卜、料酒，文火炖1小时。出锅时撒上葱花。

3、红枣糯米粥

糯米有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时，通常还会有经血量少的情况，在红枣糯米粥里面加红糖，可以有效改善这一症状。

食材：糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。

做法：将糯米、红枣一起放入砂锅中，加适量水大火烧开后，文火煮至糯米烂开花，出锅时加入红糖即可。

加强运动

半月痕的生长跟人自身免疫力以及身体健康息息相关，除了通过吃大量有营养的食物补回月牙外，还可以通过每周3—4次的适量运动，增强自身抵抗力和免疫力，加强身体新陈代谢，吸收营养物质的能力以补回月牙。

建议运动：骑车、散步、跑步、瑜伽等轻缓运动刺激身体，再做健身、游泳、羽毛球等加强。

适宜运动时间：每周3—4次，每次不少于30分钟。

调整作息时间

倘若一个人经常熬夜，或是有太多的夜生活、性生活等，就会消耗人的精力，导致元气大伤，容易食欲不振、伤风感冒、或是反复感冒等，在这种状态下半月痕便会消失。

建议：调整作息时间，合理安排工作和娱乐生活，保证每日不少于8小时的睡眠时间，坚持一段时间后，指甲半月痕会自然恢复。

顺其自然

面对孩子或老人没有半月痕的症状，这种情况下属于正常现象，因为女孩14岁之前，男孩16岁之前，其身体肾脏器官可能还未发育完全，加上幼年时期又是身体需求营养的高峰期，有些营养不足导致半月痕缺失是非常常见的现象，家长不用过于担心，日常保证孩子的饮食均衡、合理运动、作息规律，等孩子长大了双手自然就长满半月痕了。

而对于老年人来说，他们年龄大了，自身新陈代谢也就慢了，导致指甲是生长的半月痕渐渐消失，这种现象一般无需处理治疗，顺其自然就好了，如老人有其他身体不适的症状，则需尽快就医，早治疗早康复。

及时就医，对症治疗

临床上，双手全部半月痕消失的人，多出现在患有肠胃疾病、肿瘤、出血性疾病、甲减等患者身上，因此若你的身体除了有半月痕突然晦暗、缩小或消失不见的症状外，还伴有其他身体不适现象的，需及时就医，确诊病情，然后予以对症治疗。

吃一个月月牙全回来了

网传：靠吃，一个月，月牙全回来了。

事实

这是一则商业促销广告，目的是为了销售商品，不过临床上如果患者是因营养不良导致的月牙消失现象，一般通过食补、适当运动等正确调理方法，通常一个月的时间能补回大拇指上的月牙，再坚持一段时间，食指、中指以及无名指也都能够出现半月痕，但小指较为难长。

但若患者是因某些疾病或年龄等问题导致的月牙消失病症，则需要更长的治愈时间，一个月往往是不够的。

指甲半月痕消失了怎么办 吃一个月月牙全回来了的相关知识

手指甲月牙大是病吗 指甲月牙大是怎么回事

发现有的人的手指甲月牙特别大，而有的人的指甲月牙则没有啥，面积也很小，这是怎么一回事呢？指甲月牙大是不是病呢？下面我们就来具体说说指甲月牙大的病因以及解决方法。

手指甲月牙大是病吗

可能是疾病引起的。

临床上，指甲半月牙的发育，会受到营养、环境、身体健康等各方面的影响，而一个人的指甲月牙大，则说明此人身体新陈代谢较快，可能患有某些比较亢进的疾病，如以下几种疾病。

指甲月牙大跟哪些疾病相关

健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积大于五分之一则意味着患有以下疾病，如：心肌肥大、心脑血管、高血压、中风等疾病。

月牙大是…

为什么指甲月牙处凹陷 指甲月牙凹陷代表什么

日常生活中，我们的指甲是会随着患者身体营养、环境以及身体素质等问题影响到半月痕的发育，那要是出现指甲月牙凹陷是什么病因导致的呢？要如何调理恢复呢？下面我们就来讲解指甲月牙处凹陷的病因以及解决办法，赶紧来了解一下吧。

可能跟患者缺乏营养有关

指甲月牙的生长状态跟患者自身营养是否缺乏紧密相关，如患者自身营养不良，缺乏指甲所需的蛋白质、铁、锌、维生素等一样，就会出现甲营养不良的现象，可能引起指甲无光泽、长得慢、有竖纹横纹、凹凸不平、指甲月牙凹陷，面积小，甚至消失等症状。

怎么办

补充指甲所需的营养物质，平时多吃含蛋白质、铁、锌、维生素等丰富的食物，必要时检测体内微量元素是否缺乏，然后在医生的指导建议下…

吃什么补月牙最快 一个月让你恢复月牙白

手指半月牙为奶白色，正常情况下其数量为双手8~10个，面积大约占指甲的1/5，但有的人指甲月牙区域小，数量少或消失的情况，则可能代表缺少营养或其他问题，需要通过以下食物来补营养，恢复健康的指甲月牙。

吃高蛋白质的食物

指甲月牙和指甲一样，其主要成分为蛋白质组成，因此想要让消失的月牙尽快长出来，需要提供足够的蛋白质才行，建议患者多吃以下高蛋白食物。

如：鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼虾蟹、黄豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等，必要时还可在医生的指导下补充蛋白粉。

吃补气养血的食物

当人体气血充足时，其新陈代谢也会比较快，指甲月牙自然也长得快，因此除了吃高蛋白的食物，还需吃…

手指月牙消失能恢复吗 怎样让月牙快速长出来

很多人都会有这样的现象，以前自己的指甲月牙挺多的，后面发现手上的指甲月牙慢慢消失了，甚至都不见了，这是怎么一回事呢？指甲上的月牙能恢复吗？通过什么方式可以把手上的月牙补回来呢？下面我们就针对上述问题，给予解答，赶紧来了解一下指甲月牙消失的原因以及恢复方法吧。

手指月牙消失能恢复吗

部分病因导致的指甲月牙消失能恢复。

我们手指上的月牙可因为患者患有某些身体疾病、年龄、缺乏营养、睡眠不够等因素消失，通常因疾病、营养不良、作息不规律等身体健康问题导致的月牙消失病因能通过对症治疗疾病、食补、规律作息等方式调理身体后恢复月牙。

但因年龄引起的新陈代谢变慢、先天性月牙缺失症导致月牙消失症状，则无法恢复正常月牙数量。

怎样让月牙快速…

半月痕消失代表什么 月牙消失是癌症

日常生活中，很多人的半月痕可能都会出现这样的状况，一是有一是无，那半月痕没有消失了是什么原因导致的呢？指甲没有月牙代表什么呢？是疾病、癌症的早期信号吗？下面我们就来科普指甲半月痕消失的病因以及解决办法。

代表营养不足

指甲上的半月痕跟人体营养是否缺乏息息相关，如半月痕面积小，说明患者精力不足，胃肠吸收功能比较差；而半月痕突然消失，可能跟你近期过度减肥节食或长期偏食、挑食导致的营养不良有关，因此半月痕消失可能表示着患者营养不良。

怎么办

建议均衡饮食，调整饮食安排，补充相关营养物质，必要时需就医检测一下自身是否缺乏微量元素，然后针对性补充，日常可多吃以下食物，有利于指甲半月痕的恢复，如…

指甲上的月牙大好不好 指甲上的月牙小好不好

很多人都知道健康的人指甲上是有月牙的，那月牙到底多大比较好呢？指甲上的月牙大好不好呢？指甲上的月牙小好不好？

指甲上的月牙大好不好

指甲上的月牙过大并不好。

指甲上的月牙面积最好是占指甲的五分之一，如果月牙面积大于五分之一，则多提示有心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病，所以指甲上的月牙并不是大就好。

指甲上的月牙小好不好

指甲上的月牙小也不是一件好事。

指甲上的月牙面积无论是大于五分之一还是小于五分之一都提示身体可能目前不是出于最佳状态，当月牙面积小于指甲五分…

指甲上没有白色月牙是什么原因 6大病因教你靠吃最快补月牙

最近跟闺蜜聊到手指甲有没有白色月牙的问题，结果发现闺蜜的十个指甲有8个是由月牙的，而我则一个都没有，那这指甲上没有白色月牙是什么原因引起的呢？

指甲上没有白色月牙是什么原因1、先天因素

月牙只是没有完全角质化的指甲，有的人因为先天甲基比较靠后或者指甲生长速度慢而导致看不到月牙，其实，没有不存在的月牙，只是看不见而已。

2、气血不足

指甲上半月痕没有或是不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足，气血不足的人做事容易疲惫，常常是精神不振的样子。

3、代谢慢

月牙白只是还未完全角质化的指甲。生长的快的指…

指甲上无月牙是缺什么 缺这4大营养，可针对补充！

我发现周边很多的人指甲上都有月牙，但我自己却没有月牙，而且听别人说缺少月牙是缺乏某些营养物质和维生素的表现，到底是不是这样呢？指甲上无月牙是缺什么呢？

缺精气

手指上的月牙俗称“小太阳”，学名叫做“半月痕”。在指甲的下1/5处出现，反应人的精力、元气足不足。

若月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。

备注

元气是濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪、长寿抗衰老物质、遗传物质。…

指甲没有月牙是肾虚吗 怎样恢复指甲上的月牙

很多人的指甲上都一个白色月牙，很多人也都知道正常健康的指甲上是有这个月牙的，那么指甲没有月牙是肾虚吗？怎样恢复指甲上的月牙？

指甲没有月牙是肾虚吗

指甲没有月牙不代表是肾虚。

指甲上月牙的发育一般受营养、环境、身体素质等影响，有反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶作用，并不是只反应肾脏的盛衰，所以指甲没有月牙并不代表就是肾衰。

指甲没有月牙是怎么回事1.可能是消化吸收功能欠佳

指甲没有月牙最可能的是消化功能欠佳，由于月牙的发育深受营养，环境，身体素质的影响，所以当消化吸收功能欠佳时，月牙就…

没有半月白就不健康吗 手指半月牙与健康关系

好多人说指甲半月痕跟人体健康是有直接联系的，如果一个人没有半月白则说明健康出了问题，那么事实真的是这样吗？指甲半月牙和健康到底有什么联系呢？下面我们就来科普一下指甲半月白与身体健康的关系。

没有半月白就不健康吗

不一定。

首先我们要知道所谓的半月白不过是新生的角蛋白细胞，也就是还未变硬变透明的指甲，没有半月白，能直接说明的是指甲长得慢了，可能跟某些身体疾病引起的新陈代谢有关，也可能是正常现象，不一定意味着此人就是不健康的。

没有半月白是什么原因1、先天因素

月牙只是没有完全角质化的指甲，有的人因为先天甲基比较靠后或者指甲生长速度慢而导致看不到月牙，其实，没有…