为什么会打鼾

在多说情况下，打鼾是睡着是呼吸道通气不畅，气流通过咽喉时，引起的咽喉部软组织震动，发出的鼾声。

感冒可以引起打鼾

一些人在发生感冒等急性上呼吸道感染疾病是，因为炎症出现的水肿，有时可能发生气道不通畅，也会出现打鼾，在病好以后，打鼾的情况会消失。

仰卧睡觉容易打鼾

当人仰卧睡觉时，头部后仰，舌头容易往喉咙坠，也可导致气道不通畅。这样可以先尝试下改变睡姿，采取侧卧的方式睡觉，可有效解决此类打鼾问题。

肥胖的人容易打鼾

体型肥胖的人一般交常人更容易出现打鼾的情况，因为肥胖的人颈部软组织比较松弛，体内的软腭下垂、咽后壁肌肉及舌根部都会相应的增厚。在睡着之后，气流不畅，气体通过咽喉时摩擦就会发出呼呼~的声音了。因此减肥有助于缓解打鼾的情况。

过于劳累后容易打鼾

人们在过度劳累后会睡的更香，身体也会更加放松，此时咽部软组织也会变得松弛。所以平常不打鼾的人，在劳累过度后就有可能打鼾。

呼吸暂停综合症

如果打鼾症状比较严重，并且有一种随时可能喘不上来气的感觉，或者自己可能从睡眠中憋醒等情况，这时候就要考虑是否患有“呼吸睡眠暂停综合症”了。需要到医院就诊，采取必要的治疗措施。

打鼾是什么原因引起的的相关知识

宝宝打鼾是什么原因

从表面看，打呼噜似乎对身体没有什么危害，大人也经常会打鼾，甚至有的家长会认为打鼾是宝宝睡的香，其实不然，宝宝打鼾可能是一种疾病的表现，那么导致宝宝打鼾的原因有哪些呢？

感冒

由于年幼宝贝本身的呼吸通道就比较狭窄，感冒时由于局部炎症肿胀、分泌物增多就很容易阻塞。如果这时候睡眠姿势不好，譬如面部朝上而使舌头根部向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近粘膜或肌肉产生振动就会发出鼾声。

小婴儿奶块淤积

有些很小的婴儿有时也会“打呼噜”，这并不是病，而是因为奶块淤积。由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，…

宝宝睡觉打呼噜怎么回事

婴儿睡觉时正常的呼吸应是平稳、安静且无声的，出现打鼾是不正常的现象，表示宝宝呼吸气流不顺畅，那宝宝睡觉打呼噜到底是怎么回事呢？

婴儿睡觉打鼾正常吗

宝宝在正常呼吸时是安静无声的，但由于幼儿本身的呼吸通道如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，故稍有分泌物或肿胀就易阻塞。通常，当睡眠姿势不好时易打鼾，譬如仰睡时，舌头根部向后倒，影响呼吸。所以婴幼儿偶尔轻微的打鼾，多半受到生理性发展的影响，属于正常现象，三四个月大后就会逐渐改善。平时父母注意帮宝宝清洁鼻腔的分泌物即可。

当然，若宝宝每天睡觉都打鼾，则多为异常现象，可能是…

睡觉为什么会打呼噜 睡觉打呼噜是什么原因

打呼噜我们一定不陌生，不管是男女还是老少，都有可能出现睡觉打呼噜的情况，那究竟是为什么有的人睡觉会打呼噜呢？想要帮助解决睡觉打呼噜问题，还清净的睡眠，一定要了解为什么打呼噜才能更好的治疗。

遗传

打呼噜是具有一定的家族遗传性的。根据国外相关研究发现，打呼噜与睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象。尽管由于人群的变异性和基因表型不同，可能会造成家庭聚集性上存在差异，但是还是能够发现打呼噜确实是存在一定的遗传性的。

肥胖

尽管打呼噜的人群中，瘦子也不少，但是肥胖者因为身体内大量的脂肪沉积，特别是在面部、颈部的脂肪沉积能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着了大量的脂肪，这样会导致上…

孕妇打鼾对胎儿的影响

也许有的孕妈妈不知道，打鼾是不仅容易影响他人的休息，而且孕妈妈打鼾还影响胎宝宝的发育，应当引起足够的重视。

影响胎儿生长

打鼾可使胎宝宝发育缓慢的危险增加，母体地供氧可导致胎儿出现发育迟缓，因此孕妈妈打鼾容易使胎宝宝比正常的胎宝宝体重低，体重偏重的孕妇在这方面的危险尤其大。

影响胎儿的供氧

孕妈妈打鼾的时候，可能会感到呼吸困难，甚至频繁地出现呼吸暂停。孕妈妈一旦出现呼吸问题，吸人体内的氧气不足，供给胎宝宝的氧气也会随之减少，严重时会导致胎宝宝缺氧。

胎儿出现宫内窘迫

有较长时间打…

打呼噜怎么治小窍门

有打呼噜症状的人常常被伴侣嫌弃，因为呼噜声太大会影响对方的睡眠，但打呼噜者本人常常没有任何知觉。现代医学研究表明，打呼噜是一种有碍身体健康的生理行为，那么打呼噜怎么治呢？本文将为您介绍打呼噜怎么治小窍门。

养成侧卧习惯

科学研究表明，侧卧能有效缓解打呼噜，那人们在深睡眠状态下，怎么保持侧卧睡姿呢。可以在睡衣背后缝制个小袋，睡觉前装入弹珠或小球，这样能强制性保持侧睡，连续使用数日便会形成习惯。

戒烟酒

打呼噜的人最好是能戒烟、酒，睡前禁止饮酒。这是因为酒精具有麻醉效果，能使肌肉松弛，而加重打呼噜，烟草中所含有的有毒物质，可刺激呼吸道引起肿胀，不利于气流通过，而引发打呼噜。

花椒茶…

治疗打呼噜小窍门

打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人认为这是司空见惯的现象，甚至有人认为，打呼噜就是睡得香的表现。其实打呼噜不仅影响到周围人的休息甚至严重影响人体健康。打呼噜给很多人带来了困扰，怎么治疗打呼噜，治疗打呼噜小窍门有哪些？

睡觉打呼噜的危害小儿睡觉打呼噜的危害

小儿打鼾的人多数是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者路面结构的发育畸形。由于起到阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，打呼噜严重还有可能硬气小儿痴呆。

青少年睡觉打呼噜的危害

青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还会影响身体的许多系统，睡觉打呼噜的少年多数伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如…

打鼾的危害有哪些

打鼾也成为打呼噜，是一件很常见的事情，许多让你还错误认为打鼾是睡的想的表现，其实，鼾声中潜伏着危险因素，那么打鼾的危害有哪些呢？

呼吸暂停或者窒息

打鼾是气流冲击上气道振动而发出的声音，表示着上气道阻力增加，是呼吸道欠通畅的表现，一定要警惕其发展。如果鼾声时断时续，有起有伏，证明上呼吸道有可能出现阻塞，有可能发生呼吸暂停或者窒息。

影响大脑供氧

打鼾主要是因为起气到阻塞，空气中的氧气不能吸入，肺中的代谢废气也不易排出，这样会导致大脑在睡眠中属于缺氧状态，次日可出现头晕、精神不振、烦躁、嗜睡、容易疲劳等不适。打鼾…

打鼾的自我治疗方法 打呼噜怎么治小窍门

打鼾是非常影响他人睡眠的症状，一般以男性打鼾的居多，下面为大家介绍一些简单的小方法可以自我治疗打鼾，想要改善打鼾，拥有较好的睡眠品质的朋友，赶紧来试试吧。

打鼾的自我治疗方法1、白天不要过度劳累

身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动

睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息，也会容易打鼾。

3、侧睡

仰卧着睡…

打呼噜枕头高点好还是低点好 民间止鼾妙招

打呼噜的人自己睡的感觉很香，但旁边的人就非常痛苦，据说有的人打呼噜是因为枕头没枕好的原因，那对于睡觉打呼噜的人来说，枕头高点好还是低点好呢？

打呼噜枕头高点好还是低点好

高点好，而且要位置正确。

打呼噜的人通常是因为身材肥胖，导致咽部狭窄，气流通过不畅通引起的鼻鼾音，想要缓解打鼾症状，重点是要将枕头垫在肩部，让脖颈部位稍微后仰一些，这样气流就通畅一些，而枕头的高低可随着患者舒适决定，但稍高一些，脖子后仰，对改善气道，调节呼吸的帮助更明显。

打呼噜枕头多高合适

枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜。

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打呼噜遭室友群殴 赶紧看看打呼噜怎么治小窍门

近日一则17岁小女孩打呼噜遭室友群殴的新闻引发了大家的热议，其实谁也不想打呼噜，所以大家赶紧看看打呼噜怎么治的小窍门吧！

看打呼噜怎么治小窍门改变睡姿

打呼噜与不正确的睡觉姿势有一定的关系，建议睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。侧卧时尽可能朝右侧睡觉，以免压迫心脏。

侧睡可以防止咽部软组织和社体后坠而阻塞气道，减轻颈部脂肪和胸部脂肪组织对上气道造成的压力，从而减轻打呼噜。

托起颈椎

睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。

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