摄取更多微量元素

老人胃口不好要好好调理，日常饮食中应该适当增加微量元素摄取。锌元素能够有效促进人体新陈代谢，对味觉的形成起到了非常重要的作用，多摄取锌元素能够促进味蕾，对增强食欲会起到很重要的作用，日常饮食中老年人多吃一些富含锌元素的食物，如瘦肉，蛋类，豆制品，花生等，能有效改善味觉。

注意口腔健康

口腔健康直接关系到老年人的身体健康。保持口腔健康不仅能避免口腔疾病的伤害，同时还能起到促进食欲的作用。老年人一定要养成早晚漱口及饭后漱口的好习惯，及时清理口腔，牙缝中残留的食物，这样才能有效预防口腔中细菌的滋生，改善胃口不好的现象。

爱护牙齿

人们常说，牙痛不是病，痛起来要人命。老人出现牙病应该及时接受治疗，出现牙齿脱落的情况要及时修补牙齿。在吃东西的时候最好将食物嚼碎以后再吞下腹中，这样才能保持口腔咀嚼功能正常，并保证味蕾充分接触到食物，才能更有效的增加老人食欲。

保持心态平和

老年人一定要保持平和的心态，开朗愉快的生活，尽量不要去想一些让人心情不愉快的事情，这样也更能保证身体健康，人的身体健康了，食欲也会变得越来越好；同时做到规律饮食，并且适当参加体育锻炼，这样更能有效促进胃部排空，身体发出了饥饿信号，食欲自然会大增。

增加汤类食物

老年人是食谱中应该多加入汤类食物，与固体食物相比，汤类食物更能刺激老年人的味蕾对食物的敏感度，同时需要注意的是，老年人的饮食要求一定要温度适中，最好保持在20到25摄氏度之间，这样能给味蕾更好的刺激。

远离油腻生冷食物

老年人吃多了油腻或者生冷的食物，容易导致胃部的寒气增加，减少体内的热量。经常吃这类食物，容易导致老年人食欲降低，同时体质也会随之下降，对身体健康造成影响。

多吃健胃消食食物

老年人的消化系统功能不断下降，经常会出现消化不良的情况，这个时候适当吃一些帮助消化食物是很有必要的。如山楂，陈皮等食物，有很好的调节消化功能。老年人要增加食欲，饭前半小时吃点这类食物更有助于消化。

老人胃口不好怎么调理的相关知识

老人胃口不好怎么办 老人胃口不好的食谱

老年人的胃口不好，将会影响到日常的进食，继而危害到身体的健康。那么，老人胃口不好怎么办？

老人胃口不好怎么办1、常喝汤

味蕾对汤类食物比固体食物敏感,所以老年人进餐时可适当喝些菜汤、面汤、蛋羹、馄饨等。最后一点是,饭菜温度要适宜,这对老年人也很重要。实验证明,味蕾敏感的最佳温度为20℃~25℃。

2、吃点生姜

如果特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时,可选择生姜作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中…

天气热宝宝胃口不好怎么办 宝宝没胃口怎么调理

天气热，大家做事没精神，连吃饭也提不起劲头。我们大人这样没事，正好减肥，孩子不行啊，孩子还要长身体呢。看到孩子不吃饭，家长愁。夏季天热宝宝没胃口怎么办？

多吃清热利湿的食物

夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。

苦瓜：有消暑解毒的功效;

西瓜：可以消暑利湿;

乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用;

番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能;

黄瓜：可以清热、利水、消暑;

绿豆：能够清热解毒。

多喝温白开水

婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升…

天热没胃口怎么办 夏日吃点它轻松健脾开胃

炎热的夏季，很多人没胃口吃饭，那怎么办呢？小编为大家推荐适合夏季吃的食物，既富含极高的营养价值，同时还能起到健脾开胃的效果。炎热夏季吃点它轻松健脾开胃哦。

苦瓜

苦瓜可谓是夏季的应季蔬菜，但是很多人却不习惯吃苦味的食物，所以对苦瓜都是避而远之。但是苦瓜虽然味苦，却富含极高的营养价值，同时还具有良好的消暑降火、清热解毒的功效。在吃午餐的时候适量吃点苦瓜是一种不可多得的健脾开胃的选择。

冬瓜

冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却在夏季中最为常见。从中医角度来看，冬瓜味甘、性凉，且入肺、大肠、膀胱经，具有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效。

莲…

宝宝胃口不好怎么办 宝宝胃口不好怎么调理

当发现宝宝胃口不好、食欲不振时，多数妈妈都非常担心，甚至会带孩子去医院检查是不是生病了。但许多妈妈并不清楚，绝大多数胃口不好是非病理性因素所导致的，所以，妈妈们真的不必太担心。让我们来看看宝宝胃口不好的原因和应对方法。

宝宝胃口不好、食欲不佳的原因1、父母的错误判断

由于遗传、环境、体型、活动量的影响，不同宝宝对营养需求不同，食欲必然也有差异。因此，妈妈们不要互相比较孩子的进食量，不要认为自己宝宝没别的孩子吃得多就是胃口不好。另外，有部分宝宝因进食量达不到爸妈所期望的进食量，也会被误认为是食欲不振。

2、受季节影响

宝宝的食欲有时会周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季炎热机体…

老人胃口不好该怎么办 老人吃什么开胃

老人有时候会觉得没有食欲，不想吃东西，这是非常不好的，一定要寻找解决的办法。那么，老人胃口不好该怎么办？

老人胃口不好该怎么办1、调节情绪

情绪开朗,精神愉快,讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃的排空,使饭前饥饿感增强,食欲就可增加。

2、注意口腔卫生

要讲究口腔卫生,坚持饭后漱口和早晚刷牙,及时清洗牙缝的食物残渣,防止细菌孳生。

3、治牙病

有牙病要早治,脱落要及时镶补,以保持…

夏天没胃口是什么情况 4招帮你找回胃口

胃口不好的时候看什么都不想吃，每天的一日三餐都特别没有食欲，这到底是怎么回事呢？怎么才能改善没胃口的情况呢？

气温过高

夏天炎热气温过高，很多人在心理上就很厌烦，也就很排斥热气腾腾的食物。高温环境下，人体神经也会受到一定的刺激，因此对食物产生抑制性的影响，从而食欲下降，饭量减少。

改善方法：刚做好的饭菜建议放温热后开始食用，当然并不是吃剩菜剩饭，此类食物很容易滋生细菌，长期下来容易引起胃肠道疾病不利健康。

运动少新陈代谢缓慢

炎热的夏季很多朋友都不愿意出门，每天待于空调室内自然运…

小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过

一到夏天，很多人容易出现食欲不振的情况，就很多小孩也同样如此，身边很多宝妈郁闷，宝宝平日偏爱零食雪糕，但却不爱吃饭。那么，夏天小孩胃口不好怎么办呢？

小米

小米具有健脾开胃等作用，同时营养丰富很利于吸收，平日可将其制作成小米粥给宝宝食用，对于夏季养胃效果再好不过。

绿豆

绿豆是夏季清热解暑的神器，同时，绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果，同时还能排毒解毒，清热解暑。但要注意的是，对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃。

苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、排毒养颜等作用…

夏天没胃口吃什么 喝汤清肠道调脾胃

调理肠胃，喝汤是最滋润又温和的方法了。汤水包含蔬菜、药材还有少量的肉类，不但可以帮助消化，味道好，而且喝汤很容易有饱足感，夏日炎炎没什么胃口的时候，不妨喝点汤清肠道、调脾胃。

牛蒡莲藕汤

原料：牛蒡、莲藕、排骨、盐

做法：

1.先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用；

2.再把牛蒡及莲藕去皮、切片；

3.加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂；

4.加入适量的盐调味即可。

陈皮萝卜汤

原料：白萝卜、陈皮、山楂、盐少许，香菜

做法：…

宝宝胃口不好吃什么开胃 这些食物是天然的消食片

在日常生活中，胃口不好是非常普遍的现象。不过个人因素不同，处理方法不一样。大家可以试试从食物下手，那么宝宝吃什么开胃？下面一起来看看吧。

番茄

番茄有健脾开胃，生津止渴之功，用于食欲不振，热病，口渴等。

推荐：番茄汤

主料：鲜番茄

辅料：洋葱、胡萝卜、芹菜，盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油。

做法：鲜番茄洗净，切开去籽,胡萝卜、洋葱去皮切片，芹菜去叶，洗净后切段。坐煎锅放入油，倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色时，加入番茄酱煸炒一下，放入番茄、清汤用大火烧开后，加入…

夏天胃口不好吃什么好 夏季吃它助开胃

天气一热就会影响大家的食欲，因此很多人在夏季都会感觉到自己的食欲变低了。没食欲不吃饭，身体自然会出现健康问题。别担心，小编推荐3种开胃的食物给你，适量吃一些让你胃口大开。

山楂

在夏季的时候吃能够有开胃功效的食物就是山楂。这主要就是因为在山楂中含有比较多的酸性物质还有就是VC含量特别的充足，因此大家在吃它的时候，能够有效的增加肠胃中胃酸的分泌，从而有开胃的功效。

葡萄

在夏季的时候吃能够有开胃功效的就是葡萄。在葡萄中不仅含有特别多的营养物质，能够提供人体每日所需要的能量之外，在它当中还会含有特别多的果酸成分，能够清理肠胃的垃圾，并且还能够促进肠胃的消化…