初春时节,天气逐渐转暖,人们也渐渐开始享受春意融融,春季气温的身高会给大量病菌病毒提供生长繁殖机会,春天也成了感冒的高发时节,在春天,以下几点春季预防感冒小常识是一定要了解的。
调适寒温
春季气候多变,要及时掌握天气变化,注意添衣御寒,遇到大风大雨,气温骤降之时要减少外出或避免远行,同时不要过早脱掉御寒冬装,要注意肚脐,腿部的保暖。
早起运动
早睡早起,可以迎合春天之朝气,振奋人的精神,还可增强人的免疫功能,早起配以适当的运动,如散步,慢跑,做体操等,既可增强体质,也可舒畅心胸,使精神欢愉,有利于增强人体抗病能力。
劳逸结合
过于疲劳会降低人的抵抗力,使人易患流感,建议在工作学习之余,适当的参加一些娱乐活动,如郊游,钓鱼,写字作画等,能减少生活压力,放松身心,再搭配合理充足的睡眠,对提高人的自身免疫力很有帮助。
避免感染机会
尽量少去人多处,外出待口罩,养成勤洗手,少摸脸的习惯,注重个人卫生,尽量不与被人共用生活用品,养成清洁消毒房间的习惯。
多喝白开水
多饮白开水能帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障,降低感冒的发生率,平日里也可多吃一些富含维C的水果蔬菜,能有效增强白细胞活力,增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。
食疗预防
取薄荷10克,新鲜的则需30克,煎5分钟去渣取汁,备用,另外取100克大米熬粥,粥熟入薄荷汁,稍煮加冰糖调化,早晚2次温热饮用,可以有效防治流感,
此外,金银花,菊花泡水代茶饮,常吃葱姜蒜醋等抑菌食物,都是预防感冒的好法子。
重视早治疗
感冒治疗在于早,早用药缓解感冒症状,可以有效缩短病程,一旦身体出现头痛,咽喉肿痛,鼻噻等感冒症状,可以酌情选用一些有防治作用的中成药缓解,维C银翘片,莲花清瘟胶囊,抗病毒冲剂等都可以将感冒消灭在萌芽状态,病情严重者要及时就医。
疫苗预防
对于小孩子,老年人以及一些身体虚弱,抵抗力极差的人来说,选择注射疫苗是预防感冒的最有效措施。
春季预防感冒小常识的相关知识
喝什么汤可以预防感冒 这几款汤让你远离感冒
春季气候变化无常,经常容易感冒,那么如何预防春季感冒?春季喝什么汤防感冒?下面一起来看看吧。
番茄猪肝汤材料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法:
1.将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。
2.用旺火蒸10-15分钟至结膏。
3.清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。
功效:护肝明目,增强免疫…
预防感冒的方法 喝鸡汤、吃辛香料?有助预防及纾缓感冒
进入冬季以来,气温忽冷忽热,很容易感冒。而吃东西时,加点辛香料、大蒜、喝点热鸡汤,多呼吸新鲜空气,有助抵御感冒病毒入侵。
喝鸡汤身体会舒服一点不只东方人喜欢喝鸡汤,西方人也对鸡汤情有独锺。在希腊时代,当时的医师就已经推荐喝鸡汤。帮助强健身体,鸡汤和蔬菜一起熬煮,就是一道很营养的餐点。如果感冒,鸡汤中的盐份与温热的汤,都有助舒缓喉咙痛,热汤冒出的蒸气,则可以舒缓鼻塞,让鼻子舒服一点。
鸡汤中可放些姜片,在菜肴中也可放些辣椒、姜黄、肉桂等辛香料,像辣椒可帮助促进新陈代谢,对舒缓感冒不适有些帮助。
…怎么预防感冒的发生 教你几个小方法
近期气候不稳定,气温骤降,室内外温差较大,人体的免疫力较低,极易引起感冒的发生,那么我们如何预防呢?
怎么预防感冒的发生1、保证8个小时的睡眠
如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。
2、与感冒患者保持距离
研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。
3、勤洗手
如果手很脏,…
淋雨了怎么防止感冒 轻微感冒怎么快速好
下雨被淋湿之后不及时擦干,总容易让人引起一些不适,严重点的有可能会因此感冒发烧,那么淋雨了怎么防止感冒呢?
淋雨了怎么防止感冒淋雨之后身体由于受凉刺激,容易导致免疫力低下,诱发感冒的症状。
应该及时更换衣物,擦拭身体,保持室内适宜的温度和湿度;尽量多喝一些生姜红糖水,可以起到温里散寒、促进新陈代谢、调节免疫的作用;在饮食方面加强营养,多吃一些富含维生素、粗纤维较多的食物;避免熬夜,避免过度劳累,避免再一次受凉或者是淋雨。注意休息,保持积极乐观的心态,避免精神紧张,就可以有效预防感冒的。…
冬天如何预防感冒 十招助你冬天远离感冒
很少有人一年内不患一次感冒,有人甚至一年内要感冒好几次。虽然普通感冒大多可自愈,但感冒毕竟很不舒服,不仅会影响工作和学习,有时甚至还会引发肺炎等并发症。那么冬天如何预防感冒?下面一起来看看吧。
冬天如何预防感冒1、常喝蜂蜜水
冬天由于气候干燥,容易让人口干舌燥,但是如果仅仅喝白开水,水分易流失,但是如果在开水里加点盐,可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干,这时候蜜水,可以让嘴甘之如饴,是补水的好方法。
2、公共卫生公共场所病毒比较多,因此在公共场所最好多注意公共卫生,勤洗手,并注意在一些空气流动比较好的地方活动。
3、姜水泡脚…花椒泡脚可以天天泡吗 花椒泡脚泡多久
冬季来临,容易受寒,晚上用泡个脚可以促进血液循环,祛除寒气,而花椒泡脚更是冬季泡脚的佳品,那么花椒泡脚可以天天泡吗?
用花椒泡脚怎么做1、准备一小把花椒,约5克左右。
2、将花椒放在锅中,加入3升清水。
3、煮开,然后转小火再煮10分钟左右。
4、祛除一部分花椒水放在盆中。
5、兑入适量凉水,使温度可以下脚。
6、将脚放下去,浸泡15到30分钟。
7、期间一直加入花椒煮好的水,保持温度。
花椒泡脚可以天天泡吗花椒泡脚不适合天…
中药预防感冒,就用这两味中药!
由于天气变化大,且长期在空调下工作学习等原因,有不少人都有过这种体会,时感乏力,稍活动一下就出现心慌、气促、易出汗等,而且稍不留意就会感冒,而且一旦感冒了,症状往往就非常严重,常需挂点滴才能缓解。其实,当刚刚出现感冒症状时是很容易医治的,你可能有所不知,简单的一杯黄芪泡茶可以轻轻松松预防感冒。
预防感冒用黄芪黄芪是一味传统中药,性温味甘,归肺、脾、肝、肾经,对于阳气虚弱、阴虚盗汗、气虚衰弱的人有良好的补益功效,因体虚而免疫力低下的人群,适当服用黄芪可补虚增强免疫力,同时,现代医学也证明黄芪有增强机体免疫功能。
黄芪花生粥中医认为,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及脂肪酸,二者结合能让人体内五脏运行顺畅。
【材料】花生100克、去核红枣100克、黄芪20克…
吃大蒜可以预防感冒吗 想要预防感冒就多吃这些食物
在日常生活中,大蒜是很常见的一种食材,很多人做饭炒菜的时候都会使用大蒜。大蒜具有很好的功效与作用,那么吃大蒜可以预防感冒吗?下面一起来看看吧。
吃大蒜能预防感冒吗吃大蒜在一定程度上能预防感冒。
大蒜含有一种植物杀菌素,名叫“大蒜素”,以紫皮蒜和独头蒜含量高,白皮蒜、马牙蒜次之。大蒜素有十分强烈的杀菌能力,对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、结核杆菌、白喉杆菌均有杀灭作用。因此,大蒜确实是一种不错的食物,不仅可以作为调料改善风味,适量食用还对健康有益…
大蒜水能预防感冒吗 预防感冒还有这10招!
很多人天气一变凉就容易感冒,看到朋友圈流传说喝大蒜水有预防感冒的作用,到底是不是这样呢?真有这效果吗?
大蒜水能预防感冒吗能预防感冒。
大蒜中含有的大蒜素具有很强的杀菌作用,能杀灭感冒病菌,因此对于感冒有防治作用,另外大蒜中还含有的一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。因此用大蒜制作的大蒜水也有预防感冒的效果。
大蒜水预防感冒效果不如生吃大蒜虽说大蒜水可以防治感冒,但将大蒜熟制之后,其含有的杀菌效…
洋葱水可以预防感冒吗 蒸洋葱水的功效和作用
最近流行喝蒸洋葱水,身边好多人都买来洋葱蒸水喝,说是可以预防感冒,治疗咳嗽,这是真的吗?蒸洋葱水治疗感冒咳嗽的效果好吗?蒸洋葱水都有些什么功效与作用呢?
洋葱水可以预防感冒吗可以预防感冒。
中医上认为洋葱水性温,辛甘味,有健胃理气,解毒杀虫、驱寒止咳的功效,对于日常食用可作为治疗风寒感冒咳嗽、预防流感、感冒的饮食偏方,但对于热咳、肺部感染咳嗽等则没有治疗效果,若饮用错误,还可能会加重患者病情,建议慎用。
另外西医上认为洋葱水中含有硫化丙烯的油脂性挥发物和大蒜素,具有杀菌排毒的作用,临床上也是用于适用于风寒感冒的,具有能…