贫血

贫血的人，血液携带氧气的能力下降，血容量会下降。坐久了突然站起来，大脑缺氧会更严重，相对健康的人来说贫血的人更容易出现头晕，并伴有眼前一片黑的情况。

建议：及时为身体补充气血，吃一些滋补食材，例如红枣、枸杞、黄芪等食物。

颈椎问题

现代人不爱运动，很容易产生颈椎问题，当病变的组织压迫到神经的时候，就可能导致头晕、头痛，特别是当突然改变姿势，比如下蹲站立，突然转头或者半夜急起床时。

建议：积极建身，锻炼颈椎。

血压低

下蹲和站起来的时候发生体位变化，如果是本身有低血压，特别是体位性低血压的人群，就容易在下蹲站立的时候出现头晕、眼花、乏力、晕眩等症状。

建议：血压低需要在专业医师的指导下进行治疗，平时生活节奏宜慢不宜快。

低血糖

空腹饥饿的时候，肌糖原和肝糖原会大量消耗，在地上蹲久了突然站起来出现头晕的可能性更高。不过低血糖引起的头晕，通常会伴有心慌、出汗，焦躁、注意力不集中的症状。

建议：低血糖需要在专业医师的指导下进行治疗，平时生活节奏宜慢不宜快。

肝血不足

肝血不足，是指因肾精亏虚、精血不足，或脾胃虚弱化源不足；或久病耗伤阴虚等原因导致的肝血亏虚，症状表现为头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等。在久蹲或者半夜突然起床时，头晕，视物模糊的症状会加重。

建议：肝血不足的人可以经常吃桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣等食物帮助身体补足精气神。

供血问题

如果工作时经常坐着，下肢呈弯曲状态，下肢的血管受压，血液供应少，站起来时，下肢血管恢复畅通，血液会大量往下肢涌，这样一来头部会显得血不够用，可能会出现头晕心跳的现象，不过等身体适应过来，这种现象很快会消失的，属于正常现象。

建议：一般人由蹲位改为站立都会发生这样的状况，没有什么大碍，以后由蹲位改为站立的时候放慢速度就可以避免了。

疾病导致

蹲下来站起来出现头晕的情况，还可能与身体患有其他疾病有关，比如神经系统病变、耳部疾病、心脑血管疾病等等，如果是日常生活中有其他的不适宜及时就医确诊治疗。

怎么避免坐久了出现头晕目眩现象

1，平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度。

2，建议平时久坐之后，慢慢起身，防止出现这种情况。再有就是平时注意加强营养。加强运动，增强体质。注意平时不要猛起猛坐，注意适当加强营养与锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，注意测一下血压，如果不见好转，可以到医院做一下全面的检查。

坐久了起来头晕目眩怎么回事的相关知识

吃槟榔头晕怎么回事

我国宋代的大文学家在晚年的时候被贬至海南，海南正是我国槟榔的主要生产地，苏东坡曾写过“两颊红潮增妩媚，谁知侬是醉槟榔”的美诗，但是为啥我们平时吃槟榔没有这种感觉呢？每次吃槟榔都头晕，试了好几次都这样，吃槟榔头晕是怎么回事呢？

槟榔会引起头晕吗

槟榔会引起头晕。

我国的槟榔最初仅在海南地区用以食用，在内陆主要是用以药用，槟榔含有一定的毒性成分，过量食用之后能直接作用与人体的神经系统，轻微的症状表现为头晕，严重情况还可能出现神情呆板，大脑活力降低的现象，但是少量食用不会出现这些中毒症状。

吃槟榔头晕是怎么回事生物碱作用

槟郎中含有很多生物碱，包括有槟榔碱、槟榔次碱、去甲槟榔碱、去甲槟榔次碱、异去甲…

早上起床头晕是什么原因 需小心这些疾病作怪

如果夜间的睡眠质量不高，或是睡得太晚，睡前吃太多的食物等等都是早晨起床后出现头晕目眩的原因。但是，有一点需要注意，就是如果你是经常性的早起后头晕，那么就该小心疾病风险。具体有哪些疾病呢？一起往下看。

早上起床头晕是什么原因血压不稳

导致早上起床后头晕的原因有很多，其中最常见的原因可能就是升压升高。由于血粘度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，早晨便容易发生疲倦、头昏、乏力等症状。

此外，低血压也可能会引起早起头晕现象，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥现象，尤其在夏季的高温天里，症状会更加明显。

血糖不稳

糖尿病患者血糖过高或过低均可出现头晕无力等症…

坐久了腹胀痛怎么回事

最近有个苦恼，吃完饭后坐得稍微久些就会腹胀痛，可难受了，不知道其他人有没有遇到过这样的问题，这是怎么回事呢？

消化不良

坐久了腹胀可能是消化不良导致的，消化不良的人脾胃不佳，吃了饭后，食物不容易消化，积攒在腹中，造成了久坐胀气的情况。

建议：吃一些好消化的食物，例如山楂、麦芽等食物，促进胃部的消化。

肠胃动力差

肠胃动力差的人，消化食物比较慢，常常需要更多的时间来消化食物，坐着不利于消化，时间长了自然会觉得腹胀、不舒服。

建议：吃完饭后不要马上坐着，可以出去走走，消消…

坐久了小腹坠痛是怎么回事

现代人的生活休闲方式比较多样化，除开工作外，很多人都喜欢坐着，坐久了常常会出现各种问题，例如，坐久了小腹坠痛，这是怎么回事呢？

血液不畅

坐了时间长了，血液不流通，或出现流通比较的慢，大脑提供不了足够的血液，就像吃过饭血液流到胃部帮助消化，大脑血液不足，所以人会犯困，同样，女性坐长了子宫部位容易积血不流畅，导致痛，建议多走动。

肠胃消化不良

坐久了小腹坠痛可能是消化不良引起的，一般来说，这类人还不喜欢运动，吃完饭后马上坐下，坐的时间又比较长，所以，会出现小腹坠痛的情况。

建议：平时多运动，吃一些健…

坐久了屁股上长疙瘩怎么办

在炎热的夏季，久坐的时候，屁股上会出现一些小疙瘩痘痘，也就是我们常说的痱子。表现为轻度灼热和瘙痒感，部分痱子顶端有针头大浅表性小脓疱，抓绕后会有少量皮肤小碎屑，这种情况应该怎么办呢？

坐久了屁股上长疙瘩是怎么回事

久坐的时候屁股部位的皮肤，在高温闷热环境下不透气，汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，形成一个个的小疙瘩。这些小疙瘩又称为“痱子”，是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。

屁股上长痱子怎么办

屁股上长痱子可以去药店购买治痱子的软膏涂抹，如果没有药膏，可以参考以下方法治痱子。

涂痱子粉

痱子…

久坐对胎儿有什么影响

久坐危害多多，特别是对女性朋友来说，长时间的坐着不仅有诱发颈椎病的风险，对子宫，月经，身材，尿道等都有一定的影响，现在许多女性怀孕了也还要继续工作，必须长时间坐着，那孕妇久坐对胎儿有什么影响吗？

久坐对胎儿有影响吗

有影响。

久坐对胎儿有一定影响，易导致胎儿缺氧，怀孕后要避免长时间久坐，应当适当的走动，因为除了会对胎儿的发育造成一定的影响外，也会影响孕妇自身的健康。

久坐对胎儿有什么影响

久坐对胎儿最大影响就是可能会导致胎儿缺氧，因为长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，进而造成胎儿缺氧。

久坐对孕妇有什么影响

孕妇上时间坐…

坐久了胃疼是怎么回事

久坐，久站似乎是现代人的常见生活作息习惯，特别是办公室群体，长时间的坐着工作已经是习以为常，身体出现亚健康几率不断增多，都市人饮食作息时间不规律，肠胃疾病时常困扰着大家，那坐久了胃疼是怎么回事呢？

坐久了胃疼是怎么回事血液循环缓慢

坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有肠胃疾病，脾胃虚弱，再加上长时间的久坐，身体保持同一姿势，机体血液流通不畅，机体新陈代谢缓慢，胃部气血不足，刺激了脆弱的胃，导致胃疼不适。

身体功能不足

坐久了胃疼还有一个原因就是，长时间的脑力活动，机体能量消耗过多，身体已经处于饥饿状态，身体功能不足，加上本身肠胃不好，就容易引起胃疼，建议吃点温和酥软的食物补充能量…

坐久了背疼怎么回事

身体长时间保持同一个姿势易产生腰酸背痛的感觉，特别是对需要长时间坐着的办公室来说，腰酸背痛已是家常便饭，可这坐久了背疼到底是怎么回事呢？

坐久了背疼怎么回事

坐久了背疼主要是背部肌肉力量弱，长期保持同一个姿势导致背部肌肉劳损所致，久坐时不正确的姿势，不正常的用力，也会导致背部不适。

长期久坐背疼也有可能是腰椎间盘突出，引发的背疼，这种情况要特别注意，及时就医。

坐久了背疼怎么办

长期久坐，肌肉劳损，背部疼痛比较好的缓解方法是去做理疗，通过针灸，按摩或者拔罐等方式促进背部血液循环，缓解肌肉疲劳，能比较快速有效…

久坐的危害和健康对策

上班族、学生族们都是久坐族的主力队伍，每天长时间坐着，很多人已经出现了屁股痛、腰酸背痛、肩颈痛等等不适。这是身体发出来的健康信号。久坐危害大，我们必须重视。

久坐的危害视力下降

坐于电脑、手机、电视前，会让人无意之间越坐越久，由于视物较近，迫使我们的眼睫状肌处于长期收缩紧张状态，会使我们视力越来越差，同时还会引起白内障、青光眼、干眼症等等。

易患颈椎病

久坐着的时候，因放松从而使颈椎部位和背部不由自主的弯曲起来，这样人体的正常生理弯曲“颈曲”就会被破坏，形成一种像驼背样的颈倾肩隆状，久而久之颈椎病也就这样坐出来了。

脑供血不足

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久坐的人怎么减赘肉

办公室需要长时间坐着的人我们称之为久坐族，这类人因为每天需要长时间坐着，身上容易堆积多余的脂肪而产生赘肉，影响体态美。那么久坐的人应该怎么减赘肉呢？

减腹部赘肉方法

方法：将一张椅子放在右边，左膝着地，将右腿伸直放在椅子上，右手抓住椅背后伸直手臂垂直抬起左臂并且慢慢将身体朝右弯尽量伸展身体的左侧，保持动作30秒后换边再进行，重复3次。

减腰部赘肉方法

方法：站立两腿分开，屈膝半蹲起，将右臂屈放于肩侧，左臂上举后先上体右侧屈一次，尽量侧屈后再还原然后换左侧屈身。侧身的同时保持下身屈膝半蹲不变，重复练习即可。

减臀部赘肉方法…