怎样可以克服恐高症?谢谢 更新时间:2023-05-12 21:56 阅读更多 关于 怎样可以克服恐高症?谢谢 以下介绍恐高症的自我康复练习要点:1)循序渐进:不要一下子定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。2)把握规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。3)全神贯注:在进行锻炼时,要集中精力,不要想别的事情。转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。4)持之以恒:站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30-45分钟。尤其开始锻炼自己时,要坚持足够的时间使恐怖程度减少50%.如果恐高症只是单纯地恐高,就不必慌张,也不必到医院治疗,有意识的锻炼自己的耐受力是最重要的。
有恐高症怎么治疗呢???请问一下专家 更新时间:2021-04-04 16:18 阅读更多 关于 有恐高症怎么治疗呢???请问一下专家 主要还是考虑你心理问题导致的,没什么很好的办法,需要自己调整一下才行的慢慢来吧,不要着急了,一般来说问题不会很大的,是不需要特殊处理的,如果压力比较大可以口服药物试试
我有恐高症好多年了,请问是不是心理疾病 更新时间:2023-03-09 11:27 阅读更多 关于 我有恐高症好多年了,请问是不是心理疾病 恐高症是一种病,确切说是一种心理疾病,恐高症是属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。恐高是一种心理障碍,如果严重的影响到生活和工作的话,建议积极治疗,如果没有什么影响也不是必须要治疗的。
恐高症是什么原因造成的!!! 更新时间:2021-04-04 16:18 阅读更多 关于 恐高症是什么原因造成的!!! 恐高症的发生与视觉信息缺乏、定向障碍、与生俱来的自我防御机制等等相关恐高症是恐惧症的一种。如果对工作和生活的影响不大,可以不必治疗。如果要治疗的话,一般主要是心理治疗为主,包括脱敏疗法、暴露疗法,运动疗法等等
恐高的人能坐飞机吗 哪些人不能坐飞机 更新时间:2023-03-06 10:13 近来娱乐圈疯传鹿晗恐高不能坐飞机,所以每次出行都尽量选择高铁出行,其经纪公司也承认其恐高的事实,但是恐高是不是真的不能坐飞机呢? 阅读更多 关于 恐高的人能坐飞机吗 哪些人不能坐飞机