妊娠期糖尿病吃什么主食

1、多选粗粮

以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

3、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

4、补充维生素

补给充足维生素,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg～3000μg(微克),维生素D10μg～5μg,维生素E3mg,维生素C130μg～1000μg。

5、适量的微量元素

微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡,母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg～2000mg,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高,食物中铁的利用率低,适宜摄入量每天25mg～50mg。

6、控制脂肪摄入

脂肪每日每公斤体重0.6～1.0g,脂肪约占20%～25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,尤其是长链多烯不饱和脂肪酸(DHA)。

妊娠期糖尿病禁忌食物

1、高糖食物

糖尿病孕妇应忌食高糖食物,因为这可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情。

高糖食物有:糖、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、汽水、果汁、糕点等)。

2、富含淀粉食物

淀粉进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,同样可以升高血糖,因此必须限量。建议多吃粗粮、糙米或全谷类制成的食物,更有利于血糖的控制。

富含淀粉的食物有:大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。

3、高脂肪食物

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。所以,必须严格控制多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。

高脂肪食物有:动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄、薯片、薯条、汉堡、油炸等。

妊娠期糖尿病的营养误区

1、控制糖尿病会使我和宝宝的营养缺乏

其实科学的营养治疗是在确保母婴营养状况的前提下将饮食进行合理的搭配,该少吃或者不吃的食品建议少吃,而需要摄入充足的食品还需要多吃,以保证营养的充足、平衡、合理,因此毋须担心营养的缺乏。

2、通过少吃或不吃达到血糖控制理想的目的

有些母亲患了妊娠糖尿病非常恐惧,希望通过严格的饮食控制达到降血糖的目的甚至少吃或者不吃食物。过分的控制饮食不但不利于控制血糖而且容易出现饥饿性酮症,危及宝宝的生命健康。科学的营养治疗的目的就是在保证营养充足的基础上控制血糖。

3、主食越少糖尿病控制越好

不少孕妇只控制主食摄入,认为饭越少血糖越好而把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会造成两种后果。况且适量的碳水化合物是维持孩子大脑的正常发育所必需,因此妊娠糖尿病妇女不但不能过多限制主食的摄入,还应至少保证每日200～250克主食。

妊娠期糖尿病吃什么主食 妊娠期糖尿病禁忌食物的相关知识

妊娠糖尿病对胎儿有什么影响吗 妊娠糖尿病有什么症状

女性在妊娠期间患上糖尿病的几率极大，妊娠期间要注意的事项很多。那么妊娠糖尿病对胎儿有什么影响吗？

妊娠糖尿病对胎儿有什么影响吗可使胎儿的死亡率增高

研究认为，胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖，并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测，是可以降低胎儿死亡率的。

可形成巨大胎儿

妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期，此时胎儿的器官已经形成，因此对胎儿的影响主要是可导致其过度发育，从而形成巨大胎儿。

可导致胎儿畸形

妊娠期糖尿病患者所孕育的胎…

孕妇糖尿病筛查什么时候做 准妈妈必看

孕妇糖尿病筛查也叫妊娠期糖尿病筛查，简称糖筛。即使孕妇在妊娠前是健康的，但是在怀孕后仍然有可能患有妊娠期糖尿病，因此孕妇糖尿病筛查是非常有必要做的，那么孕妇糖尿病筛查什么时候做呢？

孕妇糖尿病筛查什么时候做

一般建议孕妇在怀孕24-28周时医院进行妊娠期糖尿病筛查。

而对于有糖尿病高危因素的孕妇应早于孕24周进行糖尿病筛查，特别是具有多饮、多食、多尿及孕期空腹尿糖反复阳性者，应在首次孕检时进行糖尿病筛查。

妊娠期糖尿病高危因素有哪些

1、糖尿病家族史、以往有不良孕产史如不明原因的自然流产、死胎、早产、胎儿畸形、巨大儿等。

2、孕妇年龄较大…

妊娠糖尿病可以吃冬枣吗 妊娠糖尿病吃多少冬枣好

怀孕的时候饮食上需要多注意，加上原本就有糖尿病，不宜吃太甜的水果，冬枣好像不怎么甜，不知道妊娠糖尿病可以吃冬枣吗？妊娠糖尿病吃冬枣要注意什么？

妊娠糖尿病可以吃冬枣吗

妊娠期的糖尿病患者不宜大量食用冬枣。

怀孕期间的糖尿病患者少量食用冬枣，并无大碍。但若是多食，容易导致血糖短时间内快速升高，对怀孕的准妈妈身体以及胎儿不利，因此建议怀孕期间的糖尿病患者尽量少吃冬枣或干脆不吃。

妊娠糖尿病吃多少冬枣好

若是想吃冬枣，建议不宜超过5颗。

糖尿病患者在怀孕的特殊时期，体质可能会发生改变，对于含糖量不低的冬枣不…

妊娠糖尿病能吃草莓吗 哺乳期能吃草莓吗

在日常生活中，很多人特别喜欢吃草莓。草莓味道可口，营养丰富。那么妊娠糖尿病能吃草莓吗？

妊娠糖尿病能吃草莓吗

适量吃。

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。孕妇如果在血糖控制稳定的情况下，草莓是可以吃的，最好在两餐之间食用，一次不要吃太多，一般吃2个即可。建议患有妊娠糖尿病的孕妇在饮食上…

妊娠糖尿病能吃山药吗 孕妇吃山药有什么好处

山药是我们生活中很多人都喜欢吃的一种食物，山药的味道非常香甜，而且营养特别丰富，那么妊娠糖尿病能吃山药吗？

妊娠糖尿病能吃山药吗

妊娠糖尿病可以吃山药，但是一点要适量。

由于山药味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，妊娠糖尿病的孕妇吃山药时不要沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。

孕妇吃山药的好处1、益肺止咳

山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质，有着润滑、滋润的作用，能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的。

2、健脾益胃、助消化

山药…

妊娠糖尿病能吃银耳吗 妊娠糖尿病饮食指导

妊娠糖尿病是比较常见的一种疾病，有妊娠糖尿病的孕妇在饮食上需要注意的很多，那么妊娠糖尿病能吃银耳吗？

妊娠糖尿病能吃银耳吗

妊娠糖尿病是可以吃银耳的，有研究显示，银耳中的银耳多糖对胰岛素降糖活性有影响。银耳中的热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。此外，银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。所以患有妊娠糖尿病的孕妇是可以放心食用银耳的，不过在吃银耳时注意不要放冰糖，蜂蜜等糖类。同时像白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等也…

糖尿病孕妇要注意什么

妊娠糖尿病以及本身患有糖尿病的孕妇在怀孕期间都需要严格控制好血糖，否则可对孕妇及胎儿产生很多不利影响。

将血糖控制在理想水平

在怀孕期间，要积极控制糖尿病，最好要将空腹血糖控制在6.16-7.84mmol/L之间。一旦出现波动或者控制不良的情况，要及时找医生进行调整降糖药物，以维持血糖正常水平。

按期进行体检

增加产前检查的次数，每1-2周需要检查一次。每次除了常规的产科检查外，还要检查肾功能、眼底、心血管功能。每隔1-2周应该一次空腹血糖、尿糖、尿酮体，并且孕妇最好要学会自查尿糖.。…

多囊卵巢综合症怀孕了会怎样 这五种危险情况一定要警惕！

多囊卵巢综合症患者通常会有不孕的难题，在通过促排卵治疗怀孕后，也并不能完全放下心来，还可能面对其他问题，那么多囊卵巢综合症怀孕了会怎样呢？

可能情况一：妊娠自然流产

多囊卵巢综合症患者怀孕后，自然流产率高达25%~37%，孕早期自然流产发生率为20%~41%。其可能与高雄激素水平、胰岛素抵抗（IR）与高胰岛素血症、高促黄体生成素（LH）分泌、子宫内膜受损等因素有关。

导致妊娠自然流产的原因：

（1）高雄激素导致多囊卵巢综合症患者流产率增高的原因主要有以下几个方面：

①高雄激素可能会对卵母细胞直接产生不良的影响…

妊娠期糖尿病饮食指导

妊娠期糖尿病的饮食，不但要控制好血糖，还要保证胎儿生长需要的基本营养，那具体要如何控制好饮食呢？

妊娠糖尿病的饮食原则

1、患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。

2、建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。

3、蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

4、主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

5、饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的…

妊娠期糖尿病不能吃什么

妊娠糖尿病的饮食尤为重要，它与血糖控制息息相关，在满足胎儿基本营养需求外，下列食物是不能吃的。

不能吃高糖食品

糖尿病孕妇应忌食糖（白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯、冰激凌、甜饼干、汽水、果汁、糕点等）。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情。

少吃富含淀粉食品

富含淀粉的食品，如大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它…