晚上睡前补钙

人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，促使骨质分解加快，在睡前补钙能调节血钙水平，阻断体内骨钙的动用，这时一天中补钙的最佳时间。

孕前补钙

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。

孕20周补钙

孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕妇补钙的注意事项

不可过度补钙

每个孕妇都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了。

孕妇补钙应同时补充维生素D

孕妇在额外服用保健品补钙时候应该与维生素D一起补充。维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。

孕妇补钙的最佳时间的相关知识

孕妇能矫正牙齿吗

怀孕了之后由于身体不适应孕期状况就辞职回家了，待在家里没什么事做，想起自己一口参差不齐的牙齿，之前由于没有时间去矫正牙齿，现在想趁着怀孕的时候把牙齿给矫正过来，想问孕妇能矫正牙齿吗？

孕妇能矫正牙齿吗

孕妇不适合做牙齿矫正。

矫正牙齿的时候可能需要拔牙、用麻醉药、带牙套、照X光等。这些事项会影响孕妇的健康，同时孕妇在怀孕期间容易出现口腔疾病的问题，建议需要矫正牙齿的人尽量避开怀孕期间。可以等到生完孩子之后再做牙齿矫正，这样可以保证孩子和自身的健康。

孕妇矫正牙齿的坏处加重孕娠反应

孕妇在怀孕初期通常都会有孕娠反应，孕娠反应的表现为恶心、呕吐、食欲不佳等…

茶油可以去妊娠纹吗

茶油是我国特有的木本油脂，其凭借营养丰富，被誉为是东方橄榄油。茶油有很多用途，可以内服外用，那么，茶油能够去除烦人的妊娠纹吗？

茶油可以去妊娠纹吗

茶油可以淡化妊娠纹。

妊娠纹的形成主要是因为女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，山茶油富含多种维生素，容易被皮肤吸收，在产后通过山茶油按摩，可改善和缓解妊娠纹，淡化妊娠纹。

茶油怎么淡化妊娠纹

可以使用三年以上的陈茶油，通过一定的按摩手法来淡化妊娠纹，据说坚持一个月左右就能看到…

暖贴孕妇能用吗

孕妇是一个特殊群体，如果冷病了无疑非常麻烦，很多孕妇喜欢在冬季贴暖贴来保暖，但是又有些迟疑，担心会不会伤害宝宝，那么，酒精孕妇能用暖贴吗？一起来看看吧。

孕妇能用暖贴吗

孕妇可以用暖贴取暖。暖贴可以在冬天可以用来防寒保暖、热敷身体、暖宫暖胃一贴即热，能促进人体微循环，对于冬天手脚冰冷有良好的治疗效果。而且在冬季还能替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障，孕妇是可以合理的使用的。

孕妇怎么使用暖贴

孕妇使用暖贴时贴在衣物外面，不能直接贴在皮肤上，因为暖贴的最高温度能达到70度，直接贴在皮肤上会被烫伤的。可以贴在背部，腿部、肩部或者关节部位，…

孕妇有肝炎怎么办

病毒性肝炎在我国的发病率比较高，肝炎对孕妈妈和胎儿都有不利的影响，那么孕妇有肝炎怎么办？怎样才能避免对宝宝的危害？

注意休息和饮食

在肝炎的急性期应该卧床休息，避免劳累，以免加重病情；

因为孕妇会存在食欲不佳的情况，所以饮食上应清淡，少量多餐，可以喝点粥、清淡的汤，如果实在不能进食，就要考虑静脉输液了，这样才能保证热量和液体的摄入；

要注意补充维生素C，因为维生素C能促进肝细胞的修复，改善肝功能。富含维生素的食物有：橘子、柠檬、猕猴桃、红薯等。

慎用药物

禁止使用对肝功能有…

孕妇吸烟对胎儿有什么危害

我们都知道每个香烟的盒子上都有温馨提示：吸烟有害健康。吸烟对一般人来说都有一定的危害，何况是对孕妈妈，那么孕妇吸烟对宝宝有多大的危害呢？

胎儿发育不良甚至死胎

香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，当它们进入人体时会在血液中进行一些列的化学反应，而且尼古丁还能够引起胎盘的血管收缩，从而减少胎儿的血液供应量，导致胎儿缺氧，而香烟中的一氧化碳也是可以造成胎儿缺氧的，长此以往，胎儿就会发育不良，甚至死胎。

引发自然流产

吸烟妇女是比较容易发生自然流产的，因为吸烟破坏了胎盘的功能，吸烟妇女比不吸烟的孕妇增加了80%的自然流产率。…

孕妇房间放什么植物好

大多数人都会在房间中放植物，一是美观，二是净化空气。很多人都喜欢在房间放一盆植物，那么，作为特殊人群孕妇房间能放植物吗？

芦荟

芦荟是常见的观赏性植物，孕妇房间放芦荟可以净化房间的空气，吸收空气中的有害气体和尘埃，芦荟损伤绿色植物，还可以养护眼睛。

紫薇

紫薇可以放在孕妇房间。紫薇是常见的观赏性植物，紫薇可以抑制白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的繁殖，种养在房间里可以对空气起到杀菌的功效，也可以预防孕妇患病。

仙人球

仙人球是生活中常见的盆栽，仙人球的肉茎上具有很多的气孔，这些气孔在晚上打…

雾霾对孕妇的危害

孕妇是一个特殊的群体，生活中需要多加注意，以免影响到孕妇的健康还影响到胎宝宝的健康发育。秋冬的雾霾来袭，对于孕妇又有哪些危害影响呢？

危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

危害心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。

容易引起孕期缺钙

雾霾天…

孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办

天气寒冷干燥或者体内缺乏维生素，都可能导致孕妇出现嘴唇干燥脱皮的现象。那么，孕妇嘴唇干燥脱皮要如何应对呢？

不能舔嘴唇

当孕妇觉得自己嘴唇干裂时，最好不要用舌头去舔，如有脱皮，千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样容易导致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，这是因为唾液内含淀粉等物质，水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分，使唇部干裂得更厉害。

及时补充水分

孕妇嘴巴干，不仅是天气干燥的缘故，还与自身体内缺水有关，因此孕妇适当的补充水分可以有效的缓解嘴巴干裂的现象，建议孕妇每天至少饮用1000毫升…

孕妇可以洗热水澡吗

在怀孕的期间，任何不起眼的事情都需要注意，否则可能影响胎儿健康。那么，网传孕妇常洗热水澡会导致胎儿畸形时真的吗？孕妇可以洗热水澡吗？

孕妇可以洗热水澡吗

不可以。

这里所说的孕妇不可以洗热水澡不是说让孕妇去洗冷水澡，而是指孕妇不能够使用过热的水洗澡，以免孕妇身体升温，高热环境下影响到胎儿发育。

孕妇洗热水澡的危害

孕早期有过热水浴或高热史的母亲，可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。孩子即使不出现明显的外观畸形，但脑组织的发育也有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力差。这是因为高热可造成胎儿…

孕妇可以烫头发吗

女性爱美是天性，所以，及时怀孕之后，准妈妈也想好好打扮自己。那么，这个时候就有一个疑问，孕妇可以烫头发吗？

孕妇可以烫头发吗

不建议烫发。

因为烫发都是使用化学药剂，化学药剂可能通过气味、接触头皮等方式，影响孕妇的身体健康和胎儿的发育，情况严重的话，还可能导致胎儿畸形。所以，是不建议孕妇烫发的。

孕妇烫发的危害影响胎儿发育

女性在怀孕期间烫发，很容易导致苯类化学物质通过头皮进入毛细血管，随血液循环到达胎儿胎盘，影响胎儿的健康发育。尤其是怀孕的前三个月是胎儿发育的重要时期，烫发可…