大部分女性在怀孕初期都会出现一定程度的早孕反应,最常见的就是恶心呕吐,那么怀孕初期孕妈妈恶心呕吐厉害,没有胃口怎么办呢?
少食多餐
怀孕初期孕妈妈恶心呕吐没胃口,饮食要做到少食多餐,不要让胃空着,空腹最容易引起恶心,此外,要多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。
避免高脂肪食物
怀孕初期孕妈妈恶心呕吐,要避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长时间才能消化,还要避免吃辛辣、酸味、油炸的食物,这些食物会刺激孕妈妈脆弱的消化系统。
适当进行轻缓活动
怀孕初期孕妈妈适当的参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇操等,能改善心情,强健身体,减轻早孕反应,不能因为恶心呕吐就整日卧床,若活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更加严重。
补充叶酸
怀孕初期恶心呕吐,孕妈妈可以多进食蔬菜、水果,这类食品能很少让孕妈妈有孕吐的反应,若孕妈妈孕吐反应特别厉害,可以在医生指导下适量服用叶酸。
调整心态
怀孕初期恶心呕吐是很正常的现象,孕妈妈要放松心态,不要有太大的心理压力,否则妊娠反应会更加严重,且孕吐只要在正常的范围之内,不用担心会给胎儿造成不良影响。
怀孕初期恶心呕吐没胃口可以吃什么
菠萝
菠萝中的酶含量非常高,可以帮助孕妈妈开胃,同时还能够补充丰富的维生素C,所以孕妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好。
苦瓜
苦瓜含有丰富的营养物质,可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。此外,还可以提高孕妇免疫力。
酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助孕妈妈养成好胃口。
西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C,其中的番茄素有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪。
白萝卜
白萝卜能消除腹胀之气、促进消化,孕妈妈还可以利用它应对孕期的差胃口。
土豆
土豆除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,它可以帮助孕妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状,帮助孕妈妈更好的饮食。
苹果
苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,因而让孕妈妈产生饥饿感,进而促进孕妈妈的进食欲望。
橘皮
橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动,利于开胃。
怀孕初期开胃食谱
鲜酸萝卜汤
功效:鲜酸萝卜汤清淡可口,略有酸味,孕妈妈食用后能开胃健脾,帮助消化,减轻早孕反应。
原料:白萝卜、胡萝卜、猪肚、鸡肉、生姜、葱、盐、醋、鸡粉、胡椒粉少许。
做法:将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切段;锅内烧水,待水开后投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用;取炖盅1个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱,调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖炖约2小时即成。
水果沙拉
功效:许多水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及大量的水分和膳食纤维,可促进健康、增强免疫力。此外,能让孕期心情愉悦,增进食欲。
原料:鸡蛋黄、苹果、香蕉、黄瓜、橙子等水果、白醋、糖、柠檬汁、盐、沙拉油、炼乳
做法:将蛋黄用打蛋器不停的打泡,打到其变黄白色;将蛋黄放到锅里快速小火加热并搅拌,加半小碗的热水不停搅拌,变白后盛碗待用;将沙拉油烧热后放凉待用;把蛋黄液倒搅拌机里,加适量的盐、糖、白醋(10毫升)、柠檬汁、炼乳(三茶勺),用搅拌机搅拌,使其彻底的溶合;在搅拌机溶合后的乳液里加入熟的凉沙拉油,一边加,一边搅拌,一边观察,直到乳液有粘稠的凝固感即可,放入切好的水果中。
甜酸水蛋
功效:甜酸水蛋口味酸甜,可以刺激孕妈妈的胃口,提高进食的兴趣。
原料:鸡蛋2个,适量白糖、白醋及熟芝麻。
做法:在锅里加入清水,放入白糖及白醋一同煮沸;将鸡蛋入锅里后,改成小火煮2-3分钟;待鸡蛋熟后连汤捞入碗中,撒入一点芝麻后即可食用。
怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办的相关知识
怀孕初期偶尔肚子痛正常吗
大部分的孕妇在怀孕初期都会出现小腹疼痛的情况,这让刚怀孕不久的孕妈妈很是担心,那么怀孕初期偶尔肚子痛正常吗?
怀孕初期生理性腹痛怀孕初期,孕妇肚子疼一般是正常的生理反应,孕期荷尔蒙会使孕妇的韧带松弛,同时,不断隆起的腹部也为肌肉和韧带带来了更大的负担。若只是怀孕早期肚子疼,没有其它症状,多半不需要担心,这种韧带拉伸引起的孕妇肚子疼,可能将会持续怀孕的整个时期,并且可能会随着孕期的进展而加重。
怀孕初期病理性腹痛孕妇在怀孕初期经常肚子疼,且在痉挛性腹痛的同时,伴有见红、出血、发烧、寒战、阴…
怀孕初期肚子胀胀的怎么回事
怀孕初期肚子胀是很多孕妈妈在孕早期都会遇到的问题,使孕妈妈身体出现不适,那么怀孕初期肚子胀胀的是怎么回事呢?
荷尔蒙变化造成便秘胀气怀孕初期,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来,这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但同时也会使人体的肠道蠕动减慢,使得孕妈妈在怀孕初期不仅害喜、恶心、呕吐,还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道不舒服,胀气。
饮食习惯的改变导致怀孕初期肚子胀胀的,还可能跟孕妈妈饮食习惯的改变有关,像孕期大量进补,造成消化不良,或是孕妇因为口味变化,摄取了较…
怀孕初期小腹痛是怎么回事
孕期出现的任何小症状,都让准妈咪紧张,特别是怀孕初期,是宝宝安营扎根时,部分孕妇会出现小腹痛、坠胀的情况,这是怎么回事呢?
生理性腹痛孕早期,宝宝正在努力扎根,部分孕妇总感觉有些胃痛,有时还伴有呕吐等早孕反应,这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养,膳食应以清淡、易消化为原则,早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束,不适会自然消失。
病理性腹痛若刚怀孕时出现腹痛,特别是下腹部疼痛,首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
先兆流产孕妇在孕…
怀孕初期胃胀气不舒服怎么办
女性在怀孕之后身体会发生一系列的变化,需要孕妈妈去适应,特别是有些孕妈妈会出现胃胀气,那么怀孕初期胃胀气不舒服怎么办呢?
少食多餐怀孕初期胃胀气时,胃部已经很胀了,若有吃下很多食物,会造成胃部工作量过大而胀得更厉害,所以,可以采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多的食物,此外,也不要光吃流质食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体食物,如奶酪等。
多按摩怀孕初期,当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,造成子宫收…
孕囊距离疤痕多远安全 离切口2厘米以上以及这些位置都是安全的!
很多准妈妈第一次选择剖腹产,但由于自身的疤痕体质,导致子宫位置留有疤痕,听说胎宝宝要是长在疤痕的位置,就很容易流产,而且孕妇生产也具有一定的危险性,那么刚检查怀孕时孕囊距离疤痕多远才算安全呢?
2厘米以上才安全因为剖宫产术、子宫肌瘤剔除术、子宫穿孔或破裂修复术、子宫成形术等妇产科手术之后形成的子宫疤痕,再次怀孕时,在停经40—50天检查孕囊,其孕囊位置最好是距离疤痕2厘米以上才安全。
为什么孕囊距离疤痕2厘米以上才安全1、再次手术可避免大出血因为如果需要再次切口的话,医生为避免膀胱损伤,会尽量选择在原切口之上,而疤痕处的组织缺少肌纤维,缺乏弹性和血供,不利于子宫收缩止血…
怀孕初期可以游泳吗 孕妇游泳有什么好处
在夏天游泳是大家的最爱,但是女性怀孕之后担心游泳会对胎儿有影响,那么怀孕初期可以游泳吗?下面我们一起来看看吧!
怀孕初期可以游泳吗怀孕初期可以适当游泳。
一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目,别以为孕妇游泳不安全。事实上,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。孕期游泳可以增加心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题,不易受伤。最重要的是,游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能让宝宝更好地发育。
孕妇…孕早期可以吃花甲吗 孕中期可以吃少量花甲吗
花甲味道鲜美我很喜欢吃,但是怀孕才3个月,还属于孕早期,想知道孕早期可以吃花甲吗?不行的话,那么孕中期可以吃少量花甲吗?
孕早期可以吃花甲吗孕早期不建议吃花甲。
怀孕早期是胚胎发育的重要时期,但是花甲是一种性寒的食物,食用会导致体质寒凉,甚至刺激子宫,导致身体出现不适的情况,因此怀孕早期不建议食用花甲。
为什么孕早期不适合吃花甲1、孕早期胚胎着床不稳,一些本身体质较弱,胚胎着床情况本身不当,食用过多性寒的花甲,会增加子宫的收缩,正常子宫滑利性,有可能出现流产的情况。
2、怀孕…
怀孕最快几天有感觉 刚开始怀孕有什么感觉
不少女性朋友在同房后,想尽快知道是否已经怀孕,因此很多女性非常关心怀孕最快几天有感觉。
怀孕最快几天有感觉怀孕最快11天左右有感觉
在受孕后的第11天左右可能出现植入性出血的症状,这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜引起的,这个过程一般在受精后6天左右开始。
不过,每个人的体质不同,只有部分人才会出现此类症状。
更多的患者会在怀孕6周左右才会有明显的感觉,例如:畏寒、流涎、恶心、食欲不振、厌恶油腻、头晕、乏力、嗜睡、喜食酸物、晨…
女人怀孕的14个信号 了解这些后验孕棒都省了
女人在怀孕时会出现不同的信号,但不少女性朋友对此并不了解,那么女人怀孕的饿14个信号有哪些呢?
月经推迟7天以上对于女性来说,出现月经推迟不太正常的现象,但对于有过同房的女性来说,月经推迟7天以上,则可能是怀孕的最早信号。因为,停经是怀孕的早期主要表现之一。
阴道少量出血无缘无故的阴道出血不是一件好事情,但如果是同房一段时间后出现阴道少量出血的现象,则可能是女人怀孕的早期信号,医学上称之为着床出血,这种情况一般在受精后的3-6天出现。
注意如果怀孕初期出现阴道出…
怀孕初期症状左小腹痛正常吗 别忽略了这个现象
怀孕初期有很多临床表现,有些准妈妈会出现左小腹疼痛的现象,那么怀孕初期做小腹痛正常吗?
怀孕初期左小腹痛大部分正常小腹疼痛是怀孕初期的正常表现之一,其主要原因是宝宝的不断增大,子宫开始增大,不断刺激肋骨下缘,从而引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离引起的疼痛,这通常属于正常的生理现象。
怎么办对于生理性引起的做小腹疼痛现象可通过左侧卧位睡来缓解疼痛,如果疼痛加重或难以缓解,建议去医院检查下,有无其他问题。
怀孕初期左小腹痛也可能是宫怀孕如果怀孕初期肚子疼痛得…