头部穴位按摩

头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，某些穴位有促进头皮血液循环的功效，增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。

头顶中心凹陷处的百会穴

可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防抓破头皮。

耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴

能促进血液循环，可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压。

耳垂后方凹陷处的翳风穴

能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。用大拇指腹按压这个穴位，注意按压不要用太大力，有酸麻感就可以。

风池穴

风池穴位于后颈部，与耳垂齐平，低头时颈椎两侧的凹陷，按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

肘横纹内侧尽头凹陷处的少海穴

有促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

注意：做头部按摩最好使洗澡之后、睡觉之前，切忌在饥饿或过饱时按摩。按摩要量力而行，宜用八分力，每次按摩1~3分钟，按压穴位时缓缓吐气、指腹离开时缓缓吸气，这种呼吸法有助提高按压效果。

定期清洗头发

产后脱发，新妈妈可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，同时要讲究洗头方式，水温控制在40度左右，感觉温热但不烫就刚好，如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂，而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。若是长发，洗头前要先把头发梳通，再用洗发水揉洗头发的同时，十指张开，用指腹从前向后画圈圈充分按摩头皮，切忌用指甲用力抓、挠。

常用木梳梳头

产后脱发很厉害，新妈妈可以常用木梳梳头，能有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。要尽量少用金属、硬塑料做成的发梳，注意梳子的齿不要太尖锐，以免损伤头皮。做到每天早、晚边梳头、边按摩头皮，帮助头皮的血液循环更加通畅。若发尾打结了，要用一只手攥住头发中段，另一只手轻轻梳通，不要用力拉扯头发。此外，长发的妈妈绑头发时不要扎得太紧，更不要烫、染发。

生姜涂抹脱发部位

产后脱发严重，新妈妈可以用生姜片经常涂擦脱发部位，能促进头发生长，或用何首乌浸泡在醋中一个月，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷在头发上，对防止脱发、美发有很好的功效。

补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题，常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白

头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等也会引起掉发，所以对于这类掉发的产后妈妈，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃蔬菜和水果

产后妈妈若长期过量食用糖类、脂肪类食物，也会造成掉发，而蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素，缓解脱发的症状。

补碘

有些产后妈妈虽然没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘，多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。

补充维生素E

产后要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

尽量不使用吹风机

吹风机可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

保持心情愉悦

产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度，要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程，保持心情愉悦。

产后治疗脱发食疗偏方

何首乌核桃炖猪脑

原料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个。

做法：何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁；用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量；煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。

枸杞黑豆炖羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。

做法：先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味；将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量；先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用。每日一剂。

功效：枸杞黑豆炖羊肉有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发。

龙眼人参枸杞瘦肉汤

原料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉。

做法：将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水；用小火隔水慢炖至熟透即可。

功效：具有补元气，养血生发，适合产后气虚脱发者使用。

海带粳米粥

原料：适量海带，50克粳米。

做法：取适量海带洗净晒干后研磨成粉末；与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。

功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发。

核桃粳米粥

原料：核桃仁50克，100克粳米。

做法：将50克核桃仁研磨成粉末；将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。

功效：可以补充产后体虚，还有乌发黑发的效果。

黑芝麻粳米粥

原料：黑芝麻20克，50克梗米。

做法：将20克黑芝麻炒焦研磨成粉；将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加适量糖或盐即可食用。

功效：具有补肾润肠，乌发美容的功效。

产后脱发不长怎么办的相关知识

产后脱发到什么时候

随着宝宝的降生，妈妈的烦恼也随之而来，由于怀孕时身体体内一些因素的变化，会导致生理上也出现一些变化，如脱发，那么产后脱发会到什么时候呢？

产后脱发到什么时候

产后脱发到多久跟妈妈个人体质有关，但大部分产后脱发持续时间是产后半年到一年，之后逐渐恢复正常生发，在这期间仍然需要做好防护措施，因为有些产后脱发没及时调节，有可能会加重到习惯性脱发。

产后为什么会脱发

产后脱发与妈妈怀孕前后体内雌激素水平的变化有关，女性怀孕后，由于体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，而分娩后，其体内雌激素水平下降至正常，那些超期服役的…

产后脱发会秃吗

很多女性产后会出现脱发严重的问题，看着大把的头发往下掉，一些妈妈会担心自己秃掉，那么产后脱发会秃吗？

产后脱发是什么原因

产后脱发是很常见的现象，与新妈妈身体激素水平的变化、精神因素的影响、营养供应失衡等有关，其中激素水平变化是主因，新妈妈在怀孕时体内雌激素含量增多，使该在妊娠期掉落的头发没有按时掉落，分娩后，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前状态，使之前的头发脱发，所以出现脱发的症状。

产后脱发会秃吗

产后脱发不会秃顶，秃顶跟雄激素水平有关，产后女性是不会秃顶的，新妈妈不用担心脱发会…

产后脱发白发怎么办

产后大部分女性都会出现脱发的情况，甚至有些还会白发，给产后女性的形象造成很大的影响，那么产后女性脱发白发怎么办呢？

正确对待脱发白发

产后女性出现脱发白发，新妈妈要正确对待脱发白发的情况，保持心理舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对防止早生白发至关重要，同时也能缓解脱发的症状。

注意饮食营养

产后脱发白发，新妈妈要调整饮食结构，不要偏食,，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。头发的主要成分是胶原蛋白，…

产后脱发可以治好吗

生完宝宝，妈妈的烦心事也就接着来了，特别是产后两三个月开始的脱发，让妈妈们更是苦恼，那么产后脱发可以治好吗？

产后脱发可以治好吗

产后脱发只是一种暂时的生理现象，一般不需要治疗，分娩之后4个月会达到掉发的最高峰，6-9个月就会开始恢复，新妈妈不必过分紧张或烦恼，在分娩一年后就会自动恢复正常生发。

产后脱发哪些情况需要治疗

产后脱发每天掉发少于100根都是正常的，但超过100根妈妈们就要关注了，特别是产后出血过多，体质不佳，头发非常枯燥的情况，通过日常护理，脱发减少的效果不明显或脱发情况更加严…

产后脱发掉多少算正常

女性一般在怀孕期和月子期间不容易掉头发，但到产后3-6个月内会大量掉发，看着头发大把的掉，这让新妈妈们非常的担心，那么产后脱发掉多少算正常呢？

产后脱发掉多少算正常

产后脱发每天掉发少于100根都是正常的，但超过100根妈妈们就要关注了，特别是产后出血过多，体质不佳，头发非常枯燥的情况，通过日常护理，脱发减少的效果不明显，妈妈们则需要及时的就医查看。

产后脱发到什么时候

产后脱发多久跟妈妈的体质有关，但大部分妈妈产后脱发持续时间是产后半年到一年，之后逐渐恢复正常生发，在这期间仍然需要做好防护措施，因为有些产后脱发没及时调节，…

产后脱发多久会长出来

很多女性产后都会出现不同程度的脱发，这是由于体内雌激素水平变化导致的，那么产后脱发还会长出来吗，多久会长出来呢？

产后脱发还会长出来吗

产后脱发还会长出来，其只是一种暂时的生理现象，新妈妈不必过分紧张或烦恼，一般在产后6个月到一年就会自动恢复正常，它与产妇的生理变化、精神因素和生活方式有一定的关系，等身体激素水平恢复正常后，会重新回到之前的状态。

产后脱发多久会长出来

产后脱发多久长出来与妈妈个人体质有关，但大部分产后脱发时间是半年到一年，之后逐渐恢复正常生发，但仍然需要做好防护措施，有些产后脱…

产后脱发还能恢复吗

多数女性在产后都会出现不同程度的脱发问题，这也吓到了不少新妈妈，担心会变成秃头，那么产后脱发还能恢复吗，多久能恢复呢？

产后脱发几个月开始

产后脱发一般发生在三四个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后一到两个月就会出现脱发，产后脱发大多属于生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，若脱发严重时最好要到正规医院就医诊治。

产后脱发还能恢复吗

产后脱发能恢复。产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发，它与产妇的生理变化、精…

产后脱发需要补钙吗

在妈妈圈里流传着这样的说法，若妈妈产后脱发严重，多补充钙质后能很好的缓解脱发的症状，那么产后脱发要补钙吗，吃钙片有用吗？

产后缺钙会导致脱发吗

产后缺钙可以引起头发脱落，但不是主要的原因，中医来说，头发脱落有可能是肾虚引起，也有可能是血虚引起，所以缺钙是导致产后脱发的原因之一，但并不是产后脱发的唯一原因，缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，而目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。

产后脱发需要补钙吗

产后脱发大部分是由于新妈妈体内雌激素水平的改变引起，分娩之后雌激素减少，会导致产后脱发严重，此外，还…

产后脱发几个月开始

大部分的妈妈产后都会出现脱发的问题，看着自己的头发大把大把的掉，让妈妈们非常的焦虑，那么产后都会脱发吗，产后脱发是几个月开始的呢？

产后都会脱发吗

产后脱发现象属于一种生理现象，它与产妇的生理变化，精神因素及生活方式有一定的关系，女性在妊娠期间进入了毛发的休眠期，在生产之后就接着进入了毛发的脱落期，头发大量脱落，所以绝大多数妈妈产后都会有脱发的现象。

产后脱发几个月开始

产后脱发，主要是妈妈体内雌激素水平下降导致的，通常发生在分娩后3到4个月，几周后脱发量达到顶峰，但一般不需要采取什么措施，新妈妈不必过于担心，特…

产后脱发剪短会好点吗

产后脱发严重会让很多新妈妈们焦虑，担心会秃顶，影响美观，所以一些新妈妈会想各种方式缓解脱发问题，如剪短头发，那么产后脱发剪短会好点吗？

产后脱发剪短会好点吗

产后脱发和头发长短没有直接关系，产后脱发一般是由于激素的改变、精神因素和生活习惯等有关，所以剪短头发并不能缓解产后脱发的问题，但是能对新妈妈起到一定的精神安慰作用，因为掉的短发相比长发看上去会显得脱发没有那么严重。

产后脱发会持续多久

产后脱发只是一种暂时的生理现象，分娩之后4个月会达到掉发的最高峰，6-9个月就会开始恢复，新妈妈不必过分紧张或烦恼，一般在分娩一…