黄豆粥

材料：黄豆50克，粳米100克。

做法：将黄豆用清水浸泡一晚上，与粳米一并放入锅中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可。

功效：黄豆营养价值高，不仅富含蛋白质及铁元素，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效，非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

红枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，红枣50克。

做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可。

功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

黑豆红枣粥

材料：黑豆30克，红枣30克，粳米60克。

做法：黑豆浸泡一晚后，与粳米、红枣一并放入锅中，加清水熬成粥食用。

功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。

猪血豆腐汤

材料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚。

做法：共煮汤食用。可常食。

功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，对孕妇贫血、面色苍白者有改善作用。

枸杞排骨汤

材料：猪排骨250克，枸杞子15克，黑豆20克，红枣10枚。

做法：加水适量一同放入锅中，煮至烂熟，调味后食用。每天1次，连服15-30天。

功效：养阴补血，适用于贫血的孕妇食用。

孕妇贫血吃什么补血最快的相关知识

孕妇缺铁性贫血吃什么好 这些食物才是你的正确选择

缺铁性贫血是孕妇常见的症状。怀孕期间，由于母体胎儿的发育、以及胎盘、脐带的生长会使孕妇对各种营养物质的需求增加，导致缺乏铁、叶酸和维生素B12等元素。缺铁性贫血的孕妇可多吃含铁丰富的食物，一起来看看有哪些吧！

孕妇缺铁性贫血吃什么好
1、动物内脏

动物性肝脏和血液含铁最高，但肝肾中含有有毒物质，不宜长期吃，可以每周两次即可。

2、红色的肉类

如猪的精细瘦肉、牛肉、羊肉，红色的瘦肉普遍都含有丰富的铁质，而且人体也容易吸收。

3、蛋黄和木耳

这两样食物含铁很高，生活中也容易买到，蛋黄可以做成煎蛋或蒸蛋、木耳可以拌炒瘦肉等。

4、新鲜的蔬菜

植物性的食物含铁较低，但…

孕妇贫血吃什么好 这些食物助你快速恢复气血

孕妇贫血很常见，如轻度贫血，可为生理性稀血症，重度贫血，可引起流产、早产、孕妇心衰等。不过，大多数孕妇属于缺铁性贫血。

动物血和肝脏

动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

新鲜蔬菜

新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

黑色食物

民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可…

孕妇贫血喝什么粥好 贫血的女人必备的5款粥

孕妇贫血是非常还正常的症状，不过孕妈不要忽视。可以通过饮食调节，那么孕妇贫血喝什么粥好？下面一起来看看吧。

大枣粥

食材：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

做法：

1、将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开。

2、后移文火上煎熬至烂成粥。

3、再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

八味养血粥

食材：糯米200克…

孕妇贫血可以吃阿胶吗 孕妇什么时期可以吃阿胶

都说阿胶是“血肉有情之品”，具有很好的补血作用，适合血虚、贫血的人群食用，那么孕妇贫血能吃阿胶吗？

孕妇为什么会贫血

1、孕期贫血是非常常见的现象，生育年龄女性由于月经失血，体内含铁总量较低，仅贮存2克到3克。

2、妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。

3、再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血。

孕妇贫血可以吃阿胶吗

孕妇贫血可以吃阿胶。

阿胶中含有丰富的铁离子和蛋白质，可以促进血红蛋白的合成和血红细胞的生成，因此…

孕妇如何预防贫血

一般而言，许多女性到了怀孕期间，或多或少都会出现贫血的现象，其实，缺铁性贫血的预防比治疗更重要。所以，准妈妈在日常生活中要做好以下几点。

多吃含铁食物

经常吃些动物的肝脏、红色的瘦肉（如牛、猪、兔肉等）、动物血等。这些食物含铁量高，而且其主要成分是与人体中的成分接近的血红素铁（或肌红素铁），因此很容易被人体吸收。因为大多数抗贫血药都会让孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道方面的副作用，所以食用这些食物要好于吃抗贫血药。

多吃促进铁吸收的食物

水果和蔬菜不但能补铁，其中所含的维生素C还能够促进铁在肠道内的吸收。所以，在吃富含…

孕妇一次吃20个车厘子 孕期贫血吃车厘子管用吗

车厘子的味道清甜、汁水丰沛，非常好吃，是一种昂贵的水果，有时候一不留神就吃多了，那么孕妇一次吃20个车厘子有影响吗？

孕妇一次吃20个车厘子有影响吗

需要看孕妇自身情况如何。

如果孕妇没有上火症状，且没有妊娠糖尿病，那么偶尔一次吃了20个车厘子一般是没有影响的，但是并不推荐每天这么吃，因为20个车厘子的重量大约在200-400克之间，再加上每天还会吃其他的水果，可能会导致摄入过多的糖分。

但是如果有口腔溃疡、上火、便秘等情况，一次吃20个车厘子可能会加重上火的情况，因为车厘子是温性的，…

孕妇贫血对胎儿的影响

孕妇如果在怀孕之处没有储备足够的铁来满足身体需要，在加上孕期孕妇和胎儿都需要大量的铁元素来维持身体正常需求，一旦孕期没有做好补充铁元素的工作是很容易造成孕妇贫血的。孕妇如果只是轻度的贫血对于胎儿的影响不大，若是身体已经严重贫血的话，对于胎儿的影响是巨大的。

宫内发育迟缓

孕妇贫血很容易造成胎儿宫内发育迟缓。这是因为孕妇贫血会造成胎盘供血、供氧不足造成的。严重的还可能造成胎儿在子宫内出现窒息，导致早产甚至是死产。

影响脑发育

孕妇贫血引起的胎盘血氧供应不足还可能会影响胎儿的脑发育。如果胎儿在脑发育的时候因为缺铁会造成脑细胞能量代谢功能受损，小脑、海马体也会出现功能障碍，婴儿出生之后不管是学习能力、记忆能力还是运动发育都会较为迟缓。

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孕妇贫血怎么办

孕妇如果在孕期贫血不仅仅会对自身的健康造成重大的威胁，严重贫血还可能影响胎儿的健康发育。但是因为孕期身体对于铁元素等营养元素的大量需要，让孕妇稍不留神就很容易出现贫血现象。该如何应对孕妇贫血呢？

孕前准备

在怀孕之前妇女应该事先做好身体准备，可以进行孕前身体检查，确保身体在健康的状态下再怀孕。孕妇在孕期出现贫血其中一个原因就是因为在孕前妇女身体存在贫血状况。另外还有一个原因是因为妇女在怀孕前身体没有进行铁元素、叶酸等等营养元素的储备，怀孕之后身体对其需求加大，容易造成贫血。

补充铁元素

孕妇可能出现的缺铁性贫血是因为在平时的饮食中对于铁元素的摄入不够。所以孕妇一定要注意在孕期…

孕妇贫血可以喝红糖水吗 孕妇吃什么补血最快

对于女性朋友来讲，红糖水是很常见的一种健康饮品，很多人都会经常喝红糖水，尤其是女性朋友们。红糖水含有丰富的营养物质，具有很好的补血功效。那么孕妇贫血能喝红糖水吗？

孕妇贫血可以喝红糖水吗

孕妇贫血可以喝红糖水，但红糖水只能改善缺铁性贫血的情况。

孕期胎儿的营养都来源于母体，准妈妈要一个人摄取两个人的营养，而随着胎儿的成长，孕妇对铁的需求量增加，如果铁的供应量跟不上来，就容易患上缺铁性贫血，最好的调理方法就是补铁。而红糖铁含量丰富，且性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，正好可以改善孕妇贫血的情况。

孕妇喝红糖水注意事项肥胖的孕妇不能喝…

孕妇贫血喝什么粥好 这几种粥效果很好

由于宝宝的发育需要大量的营养，孕妈妈很容易出现贫血情况，那么，孕妇喝什么粥补血？孕妇补血吃什么粥好？

胡萝卜猪肝粥

大米50-100克、猪肝1块、胡萝卜1根，大米洗干净，胡萝卜洗净去皮，切成小丁，猪肝泡出血水，洗净去筋并剁成泥，大米和胡萝卜煮沸，再放猪肝泥，将材料煮至软烂，放盐，撒上葱花。

作用：猪肝含铁丰富，孕期补血可以每周吃几次猪肝，胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，可以促进铁的吸收，防止孕妇贫血。

小米红枣粥

小米1…