孕妇补钙容易便秘吗

孕妇补钙容易便秘，因为女性怀孕后，体内的孕激素增加，降低了胃肠平滑肌的张力、肠蠕动减慢，而服用钙剂后，钙剂容易与肠道内的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬物质，这样大便就变得干结，特别是一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结，导致便秘。

孕妇补钙不要搭草酸食物和碳酸饮料

孕妇在补钙的同时，不要吃含草酸的食物和喝碳酸饮料，因为钙质进入肠道后，会与食物中的草酸和碳酸结合，形成不易溶解、吸收率低的草酸钙和碳酸钙，若摄入过量容易降低肠道蠕动引起便秘。

所以孕妇在摄取含钙食物如小鱼干、乳酪、优格、鲑鱼、沙丁鱼、蛤蜊、黄豆制品、黑芝麻时，应避免同时搭配茶、可乐、巧克力、菠菜等富含草酸的食物，最好错开食用，才能让吃下肚的钙质被充分利用，减少便秘的风险。

孕妇补钙不要与油类食物同食

孕妇补钙后，不能与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，而尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起便秘。此外，还要少吃纤维类食物。

孕妇补钙产品不要与牛奶等食物混合

一些孕妇喜欢把钙片碾碎后，混入牛奶或其它食物里，这种做法很不科学，因为人体最多只能吸收20%混在食物中的钙片，其余的钙经过消化后会被排出体外，且钙和奶很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，就会很容易造成便秘。

孕妇补充钙剂前最好先咨询医生

很多孕妇担心一般的饮食无法满足每日钙质需求量，会自行购买钙片或钙剂，但碳酸钙的剂型容易让肠胃蠕动变慢，引起便秘，所以孕妇在摄取钙补充剂前，要先咨询专业的医生，减少造成便秘和结石的风险。

孕妇补钙要选择含山梨醇的产品

孕妇补钙产品最好选择含山梨醇的产品，因为山梨醇能让肠胃放松舒缓，有增加肠腔内渗透压，让水分聚集增多，使肠道扩张蠕动加快的作用，同时还能够调节肠内菌群，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效的预防孕妇便秘的发生。

孕妇补钙便秘了怎么办

1、多散步多走动，不要长期坐着，气血流通对身体肠胃都好，最好是每天散步一小时。

2、每天晨起空腹喝一杯放少许盐味精酱油香油的温开水，白天也要多喝水。

3、坚持吃香蕉、苹果等能增强肠胃蠕动的水果，另外还可以适当喝点蜂蜜水，对缓解大便干燥有效。

4、若孕妇便秘太严重，建议孕妈妈们要及时就医，听从医生的指导。

孕妇补钙容易便秘吗的相关知识

孕妇便秘胃胀气怎么办

便秘是妇女怀孕期间常见的症状之一，孕妇增大的子宫往往压迫直肠，以致大便不畅，有的孕妇甚至数天不解大便，出现胃胀气、肚子胀，这该怎么办呢？

多吃高纤维食物促进排气

要减缓胃胀气的发生，就要时常让肠道保持蠕动，避免便秘。孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，纤维素能帮助肠道蠕动，促进排气。

蔬菜类：如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；

水果：以苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。

多喝水

肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不…

孕妇便秘怎么办快速解决方法 香蕉、少油腻、生苹果等！

孕妇怀孕之后体质都会改变，一般大多是阴虚体质，因此饮食或者生活习惯上不注意的话就会出现便秘的情况，那么孕妇便秘怎么办快速解决方法有什么呢？

香蕉

孕妇便秘的时候可以一天吃用1到2根完全熟透的香蕉。因为香蕉性寒，食用可以增加肠道的滑利性，其中含有的果胶和水分可以滋润肠道，具有很好的润肠通便的作用，适合怀孕女性食用。

少油腻

女性怀孕之后消化能力减弱，但是孕妇的生理情况决定孕妇需要补充营养，因此就会食用一些油腻、脂肪高的肉类或汤类，会加重消化负担，导致消化不良，很容易出现便秘的情况。

生吃苹果

生苹果中含有的果胶和…

孕妇便秘可以吃香蕉吗 孕妇吃香蕉好吗

便秘是很多人日常生活比较常见的一种疾病症状，对于常人来说并不严重，只需要好好调理，吃点润肠通便的食物，多喝水，就可以慢慢缓解，但是孕妇便秘可能会导致胎儿早产，因此需要及早治疗缓解，那么孕妇便秘的时候能否食用香蕉来通便润肠呢？

孕妇便秘能吃香蕉吗

可以吃。孕妇便秘吃香蕉是促进排便的有效方法，香蕉性寒凉，味甜软糯，可清热润肠，促进肠胃蠕动，有防治便秘，预防痔疮的功效，因此孕妇便秘时可以通过吃香蕉来改善。

孕妇便秘时所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉才有缓解便秘，促进通便的作用，没有熟透的香蕉，由于含有含鞣酸，会阻碍消化，抑制胃肠蠕动，反而会加重便秘，所以选择香蕉时要特别注意。

吃香蕉虽对孕…

孕妇便秘不能吃什么

孕妇妊娠期间由于胃内胃酸减少，体力活动也减少，肠胃蠕动缓慢，加上子宫逐渐增大挤压胃肠不稳，出现便秘以及胀气是常有的使，为防止便秘的加重，孕妇在饮食上要特别注意，那孕妇便秘不能吃什么呢？

肉类食品

孕妇便秘时要少吃肉类食物，特别是动物性高蛋白肉类食物，这类食物的分解较慢，积存在肠胃内会让肠胃蠕动缓慢，甚至会在胃中腐败变质，因此要少吃，适量进食。

辛辣食物

胡椒，芥末，生姜，陈皮等香辛调料，辣椒，火锅，麻辣烫等辛辣刺激食物要少吃或不吃，避免引起肠胃炎，刺激孕妇肠胃，加重便秘.

热性水果

孕妇便秘的食物要多吃通便润肠的水果蔬菜，但是却不宜吃热性水果，孕妇便秘吃热…

孕妇便秘吃什么好

准妈妈的饮食是一个非常重要的问题，不仅会影响到妈妈的健康，也会影响宝宝的健康，所以准妈妈便秘了最好通过食疗的方法来安全有效地去除便秘。

红薯粥

做法：新鲜红薯500克去皮切块，放入锅中，加水适量，煮熟后加入适量白糖调味即可食用。

作用：红薯味甘、性凉，能清热除烦，生津止渴，含丰富的糖、蛋白质、钙、磷、黄酮等成分，尤其适宜孕妇大便燥结者服食，但脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

芝麻粥

做法：30克黑芝麻炒熟后抹成粉末，与100克粳米一起煮粥食用。

作用：适宜身体虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇食用。

核桃…

孕妇便秘可以用力拉吗

很多孕妇在孕期出现大便干燥、坚硬、不易解出，常两三天甚至一周才排一次便，非常苦恼，尤其疑惑的是，孕妇便秘可以用力拉吗？

孕妇便秘可以用力拉吗

不能用力拉。

孕妇便秘不能用力的，特别是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈，如果如厕蹲时间久，下身太用力，容易引起流产或早产。最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解，也可以应用开塞露临时缓解便秘。

孕妇便秘太用力有什么后果引起子宫收缩

孕妇便秘时，如果太用力，有可能会导致子宫收缩，尤其是孕前期胚胎不牢固，太用力会导致流产。而且便秘严重的话，大便堵在…

孕妇便秘喝香油有用吗

孕妇便秘时可以通过饮食来改善，不少食物都有通肠润便，排毒通便之效，香油能润肠通便，适用于习惯性便秘患者食用，那孕妇便秘喝香油有用吗？

孕妇便秘喝香油有用吗

有用。

香油就是生活中常见的芝麻油，具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用，可帮助排便，孕妇便秘喝香油，可达到润肠胃通便的目的。

孕妇便秘怎么喝香油

香油有润滑作用，可以直接饮用，但是口感不好。

最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜，由于蜂蜜也有缓解便秘，润滑肠道的作用，所以在麻油中加上少许蜂蜜也可对孕妇便秘其良效。

还有一种吃法就是在大量…

孕妇便秘用力对胎儿有影响吗

孕妇便秘主要因为受孕激素影响，胃肠道蠕动减少，平滑肌张力减退，胃排空时间及肠道运输时间均延长，出现便秘。那孕妇便秘如果用力拉，对胎儿有影响吗？

孕妇便秘用力对胎儿有影响吗

有影响。

孕妇便秘，如果用力拉的话，腹压增加，有可能会导致子宫收缩，在孕早期，期胚胎不牢固，太用力可能诱发流产，在孕晚期，则可能诱发早产，对母婴均不利。

孕妇便秘使劲会流产吗

有可能。

虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是对于有习惯性流产的孕妇，便秘时使劲，有可能会导致子宫收缩而造成流产。

孕妇便秘用力对胎儿有什…

孕妇便秘是什么原因

怀孕以后，大部分孕妇都会遭受便秘之苦，这可能与孕妇胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱、饮食不当等有关，那具体孕妇便秘是什么原因呢？

激素变化所致

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。而且孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱，从而出现便秘。另外，孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘。

建议：多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。

子宫增大所致

随着妊娠的进展，由于子宫不断增大，重量增加，压迫到…

孕妇便秘会影响胎儿吗

女性怀孕后，特别容易便秘，这与逐渐增大的子宫压迫胃肠、激素变化、饮食不当等有关，那孕妇便秘会影响到腹中的胎儿吗？

孕妇便秘会影响胎儿吗

会影响。

便秘会造成准妈妈体内菌群紊乱，肠道微生态环境遭到破坏，体内堆积大量毒素，不利于胎儿发育，出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。

孕妇便秘对胎儿有什么影响影响胎儿发育

孕妇长期便秘，那么粪便在肠道积存，使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，肠道毒素堆积，可发生肠源性内-毒血症，对胎儿发育不利。

易营养…