猪肚萝卜汤

食材：猪肚，白萝卜，红萝卜，鸡腿肉，酸菜，白菜叶，盐，葱丝，姜末，花椒，清汤

制作：猪肚用盐或面粉反复搓揉，去掉腥味，放入沸水锅内焯一下后，再冲洗干净切成小块。将白萝卜、红萝卜和鸡肉均切成3厘米的丁状，用滚水烫过;酸菜洗净，沥干后切丝。将鸡肉、猪肚、姜末、花椒、葱花、清汤倒入锅内，用慢火煮1小时，然后放入酸菜和盐用中火煮10分钟，放入白菜叶略煮即成。

功效：猪肚含有蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，消除胃中不适。这道汤能增加食欲，帮助消化，减缓早孕反应的呕吐症状。

燕麦南瓜粥

食材：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。

制作：南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡1小时。锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块，再煮10分钟;最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。出锅前加盐调味，再撒上葱花。

功效：燕麦的锌含量在所有谷物中最高，而且含有丰富的维生素B1、氨基酸、维生素E等。同时燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味，能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。

酸菜鲫鱼汤

食材：鲫鱼250克，泡酸菜一袋150克。泡姜碎、泡辣椒碎、老姜碎适量，花椒30余粒，料酒，葱花，鸡精，盐，糊椒粉。

制作：将鲫鱼开膛破腹，去肠去鱼鳞洗净，用料酒和盐码味20分钟；锅内放油煎热，放入花椒炝锅，到入泡姜泡辣椒碎和酸菜炒去水份至香，再倒入清汤或者清水，加入适量的盐和鸡精调味，用大火烧开，把火调小一些，煮十分钟；码味后的鱼用水清洗干净，放入汤中烧开，用中火(外圈火刚好能燃烧)煮20--30分钟就成了，出锅后放上适量糊椒粉和葱花。

功效：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃的作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤。

竹菇姜粥

食材：米，竹菇，糖，生姜各适量

制作：将竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。生姜去外皮，用清水洗净，切成细丝。将米淘洗干净，直接放入洗净的锅内，加清水适量，置于火上，旺火煮沸。加入生姜丝，煮至粥将熟时，兑入竹菇汁，再煮至沸即成。最后加入白糖调味。

功效：竹菇中蛋白质的含量大多比一般蔬菜、水果的含量要高。姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。

芒果拌酸奶

食材：芒果1个，原味酸奶250克，曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

制作：挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

功效：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的准妈妈食用。

豆腐炝花生米

食材：花生仁10克、黑木耳15克、豆腐60克、豌豆5克、花生油(色拉或烹调用)5克、花椒1克、精盐3克

制作：将豆腐用开水煮透，捞出过冷水晾凉、切成丁；花生米用水泡涨，放锅内煮熟，捞出过冷水；把木耳洗净，切成小丁，用开水烫一下，捞出过冷水。豌豆用开水煮熟捞出，沥水。将豆腐丁、花生米、木耳片、豌豆放入盘内，加入盐，浇热花椒油拌匀即可。

功效：此菜清爽利口，富含钙、维生素B1等营养素，有止吐的作用，适合孕早期孕妇食用。

芦笋瘦肉汤

食材：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪，油，盐，姜，葱，蒜

制作：将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花即可。

功效：芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物，且含有丰富的叶酸。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。

姜汁米汤

食材：糙米80克、老姜1块

制作：糙米浸泡水1小时左右，加水750毫升，以电饭锅蒸煮至熟，待凉后过滤取米汤；将老姜切成块，榨出原汁，取10毫升加入糙米汤中调匀即可。

功效：姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效，同时还能促进胃液分泌、分解蛋白质、减少热量堆积，可刺激消化道蠕动、排除胀气。

孕吐吃什么可以缓解 这些最适合孕妇吃的相关知识

孕吐的原因

孕吐是常见的早孕反应，一般开始于孕6周左右，停止于孕12周左右，有的孕妇反应强烈，孕吐特别严重，有的孕妇，整个孕期都没什么反应，那到底孕吐是什么原因呢？

可能与体内激素变化有关

怀孕之后，女性体内激素就会急剧变化，如人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高，雌激素水平也迅速升高，由于身体无法承受这种剧变，就表现出孕吐这种反应。

可能是胎儿发出本能的保护信息

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这…

孕吐什么时候开始

从小受电视的熏陶，女性开始恶心、呕吐就多半是怀孕了，那实际情况是怎样呢？女性怀孕后，多久会有反应恶心想吐呢？

孕吐什么时候开始

一般在妊娠5-7周时，开始出现孕吐反应，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也可能短暂性下降。

孕吐是一种正常的早孕反应，所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害，可以寻求医生的帮助。

孕吐什么时候最厉害

怀孕第9周是孕吐发生的最高峰，此时反应也最厉害，坚持过了这一二周，孕吐现象…

孕吐是什么感觉

怀孕进入第2个月，由于胎儿继续生长，母体也随之发生变化，出现孕吐、嗜睡等早孕反应，让很多准妈妈困惑的是，孕吐是什么感觉呢？有什么症状？

孕吐的感觉

孕吐的感觉有严重程度之分。孕吐不严重的准妈妈可能只有反酸、恶心的感觉，并不会真正吐出东西来。严重的可能吃什么吐什么，甚至是胆汁都有可能吐出来。

不时出现恶心感

孕吐的感觉及症状因人而异，有的人严重，有的人表现轻微，具体有以下几种情况：

1、有的时候是早晨起床就会觉得恶心想吐。

2、有时是刷牙的时候恶心。

3、有时闻到某种气味尤其是油烟味…

孕吐吐出血是怎么回事

怀孕之后，体内激素急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，大部分孕妇会表现出孕吐这种反应，有的人孕吐特别严重，甚至吐出血丝，这是怎么回事呢？

孕吐严重引起的粘膜出血

部分孕妇的孕吐较严重频繁，甚至伴随吐出血丝的情况，这多半是口腔、咽喉或胃黏膜出血所致，如食道的毛细血管因呕吐导致破裂出血，或者胃部贲门用力扩张，呕吐剧烈导致胃粘膜破损出血等等，一般情况下若出血不严重，很快就会好的，注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物即可；若是出血严重，最好到医院进行检查，听取医生的建议。

食道划伤导致孕吐吐血

孕吐吐血也可能是食道划伤所致，与孕妇饮…

孕吐是什么引起的，会影响胎儿的生长发育吗

怀孕以后会有各种各样的不舒服，“孕吐”就是其中最常见的症状，表现为吃不下去，甚至呕吐，有时候口味会变得很奇怪，或是变得重口味。

为什么会发生“孕吐”

生理原因：与“孕吐”相关性最大的生理原因是怀孕以后hCG水平升高，虽然hCG水平升高和“孕吐”相关，但并不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”。

进化原因：其实“孕吐”的发生也有所谓的人类“进化”学说，最大的目的是保护孩子。其作用首先是提醒你已经怀孕了，需要注意适当调整自己的生活方式。其次是一种自我保护机制，让准妈妈把不好的，有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害到孩子。…

孕吐的原因 缓解孕吐的食物

怀孕初期孕吐是很正常的，但是对于妈妈来说就比较哭恼了，因为孕妈咪每天补充大量的营养食物都被吐了出来，孕妈妈在孕期的孕吐等反应都会影响食欲，怀孕后由于HCG的激增和胃酸分泌的减少，大部分准妈妈都会出现孕吐，一般出现在1－3月之间，出现的时间，严重程度和持续时间因人而异。老人们常说孕吐出现的早，吐的严重就会是男孩，所以家里如果想要男宝的，看到吐的厉害的一定在窃喜，但是个中的苦可能只有孕妈妈自己知道，吃什么吐什么，吐完喉咙的烧灼感，真是让人生不如死。

孕吐的原因

孕吐是一种保护行为：害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，以避免给带来潜在的危险。

激素是罪魁祸首：大多数专家都认为孕吐是体内激素的增加刺激了大脑，而引起呕吐。

传达一种信息：害喜呕吐主要是发生在的妊娠前几个月。妊娠中后期，胎儿会通过胎动来引起母亲的注意…

甘蔗可以缓解孕吐吗 孕妇吃甘蔗对胎儿好吗

甘蔗中的水分含量丰富，含有多种营养物质，味道甘甜可口，因此受到不少人的喜欢，但很多怀孕初期的女性会出现孕吐的反应，那么甘蔗可以缓解孕吐吗？

甘蔗可以缓解孕吐吗

甘蔗可以缓解孕吐。

孕吐是指怀孕一个月到3个月内，出现的食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力等不良发应，便秘也会加重孕吐的症状，为防止孕吐脱水，孕妇应该保持每天的水分摄入，而甘蔗是一种水分含量、膳食纤维非常丰富的食物，可以有效的为人体补充水分，预防便秘的发生。

吃多少甘蔗可以缓解孕吐

孕妇吃3小节甘蔗即可。

甘蔗毕竟是一种偏寒凉的食物，孕…

吃芒果可以缓解孕吐吗 孕妇吃芒果对胎儿好吗

芒果味道甘甜可口，营养物质丰富，气味芳香怡人，受到不少朋友的喜欢，孕妇也不例外，那么吃芒果可以缓解孕吐吗？

吃芒果可以缓解孕吐吗

可以。

孕吐是指在怀孕早期出现的恶心、呕吐等症状，而芒果中的酸性成分含量丰富，酸味在一定程度上可以抑制孕吐反应，因此，吃芒果可以缓解孕吐。

孕妇怎么吃芒果缓解孕吐效果好直接食用

1、准备一个芒果，将芒果洗净，从中间切开。

2、然后切成在果肉上划“井”字，翻开后，切成小块即可食用。

好处：这样可以最大程度的吸收芒果中的营养。…

吃草莓可以缓解孕吐吗 缓解孕吐吃什么

草莓色鲜味美，营养价值高，是一种老少皆宜的水果，但对于孕妇这个特殊群体来说，吃草莓好不好?吃草莓可以缓解孕吐吗?

吃草莓可以缓解孕吐吗

吃草莓没有缓解孕吐的作用。

虽然孕妇吃草莓不能缓解孕吐，但是由于草莓所含的营养成分丰富，含有有机酸，果糖，蔗糖，钙，磷，铁，维生素等成分，孕妇吃草莓还是有一定好处的。

孕妇吃草莓的好处预防贫血

草莓味道偏酸，酸味食物能促进肠道中铁的吸收，加上草莓本来就含铁，所以孕妇吃草莓可以补铁，预防缺铁性贫血，对母体和胎儿都有好处。

助消化

女性怀孕后，…

吃了甘蔗突然不孕吐了 甘蔗怀孕可以吃吗

很多人爱吃甘蔗，甘蔗含糖也是很高的，很受食客欢迎。但是甘蔗对于孕妇来说，能吃吗？甘蔗孕妇可以吃吗？

甘蔗能缓解孕吐吗

能缓解。

甘蔗有很重的糖分，不适宜多吃，对于一般妈妈们来说，甘蔗也是凉性，吃多了也不好。

甘蔗怀孕可以吃吗

可以适量吃的

现代医学研究表明，甘蔗含有丰富的糖和水。此外，它还含有各种维生素，脂肪，蛋白质，有机酸，钙，铁等物质，对人体新陈代谢非常有益。甘蔗不仅可以增加食物的甜味，还可以提供营养和热量身体需要。一般人群可以食用，但脾胃虚寒，胃寒感冒…