维生素B2

口服避孕药可使维生素B2的需要量增加，若不予及时补充可出现维生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2，每次服5～10毫克，一日服3次，于进餐时或餐后服用。

维生素B6

它是色氨酸代谢所必需的物质，长期口服避孕药可加快色氨酸的代谢，相应的就会增加维生素B6的消耗，使体内维生素B6的需要量增加。人体缺乏维生素B6时可出现精神兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等病症，甚至可出现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富，麦胚、牛奶、动物肝脏、鸡肉、黄豆中也含有。必要时可口服维生素B6，每次服10～20毫克，一日服3次。

维生素B12

避孕药可使血中维生素B12的浓度降低，从而影响机体的造血功能，引起巨幼红细胞性贫血及肢体运动失调等神经症状。维生素B12主要来源于瘦肉、动物肝脏、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等。长期服避孕药的女性可多吃这些食物。症状明显者可肌肉注射维生素B12，每日服25～100微克，也可隔日肌注50～200微克。

叶酸

它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极其重要的作用。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶的活性，使叶酸的吸收减少，导致体内叶酸缺乏，从而引起贫血等病症。因此，常服避孕药的女性应多食富含叶酸的食物，如动物肝脏、牛肉、蛋、绿色蔬菜、豆类和水果等。

维生素C

避孕药会加速维生素C的分解，降低机体组织、血液中维生素C的含量。因而经常服避孕药的女性易出现鼻出血、牙龈及皮下组织出血等症状。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、空心菜等新鲜果蔬中含量十分丰富。但因维生素C在碱性溶液中或受热时会遭到破坏，所以补充的最好方法是经常吃新鲜水果，必要时可口服少量的维生素C。

吃了避孕药要补充什么维生素 避孕药搭配维c还是维e的相关知识

吃什么维生素对头发好 想要头发长得好，这些食物别放过！

一般人感觉自己头发发质不好，会想到吃一些黑芝麻，换一下洗发水，护发素之类的，但是很少有人会想到是不是要补充一些维生素，那么吃什么维生素对头发好呢？

维生素A

维生素A对细胞生长有重要的作用，会影响头发生长。因为维生素A可以促进头皮健康，增强头皮抵抗力，促进头皮上的皮脂分泌，让头发健康有光泽，减少干燥和头屑，还可以增强头发的抵抗力和增加头发密度。

维生素B族

维生素B族群中有许多重要的营养素对头发生长都有重要的作用，如叶酸、烟酸、维生素B12等。它们可以促进毛发增加和变厚，有助于头发生长。食用复合维生素B族对头发有好处。

维…

流鼻血缺什么维生素

流鼻血是小孩最常见的小病症之一，而小孩流鼻血除了一些器质性的损伤外，很多都是营养缺乏引起的，下面看看流鼻血缺什么维生素？

维生素C

维生素C是人们都比较熟悉的一种维生素，又名抗坏血酸，缺乏这种维生素就可能引起坏血病，而坏血病的一个主要症状就是出血，虽然多见于皮下出血，当也可能引起流鼻血。

维生素K

维生素K还有一个名字叫凝血维生素，由此可见，其对人体的凝血功能十分重要，很多小孩挑食、偏食，导致机体缺乏维生素K，而鼻腔黏膜又很脆弱，一旦出血，就很难止住，若是经常出现流鼻血不止，可能就是缺乏维生素K引起的。…

流鼻血吃维生素C管用么 流鼻血还可以吃什么维生素

据说流鼻血可以吃维生素C，是真的吗？流鼻血吃维生素C管用么流鼻血还可以吃什么维生素？

流鼻血吃维生素C管用么

流鼻血吃维生素C在某些情况下管用。

如果是由于空气太过干燥或者是鼻腔鼻窦环境不够湿润导致黏膜太脆易破裂出血的流鼻血情况，吃维生素C是管用的。

为什么吃维生素C管用

维生素C是形成胶原蛋白的物质之一，胶原蛋白能帮助粘液很好的附着于鼻窦与鼻腔内，保证鼻窦与鼻腔环境的湿润，增加鼻腔鼻窦黏膜的韧性，促进黏膜出血点的愈合，避免频繁出血。

流鼻血还可以吃…

流鼻血是缺乏什么维生素 流鼻血还有哪些原因

流鼻血的原因有很多，其中还有维生素缺乏这点原因在，没想到吧，那么流鼻血是缺乏什么维生素？流鼻血还有哪些原因？

维生素C

维生素C是形成胶原蛋白的物质之一，胶原蛋白能帮助粘液很好的附着于鼻窦与鼻腔内，保证鼻窦与鼻腔环境的湿润，增加鼻腔鼻窦黏膜的韧性，促进黏膜出血点的愈合，避免频繁出血。

维生素P

维生素P能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素C的效果，还能增强毛细血管壁，帮助黏膜愈合和防止流鼻血频繁发生。

维生素K

维生素K也称为凝血维生素，与血液凝固必不可少的凝血酶原合成有关，…

鸡皮肤吃什么维生素 鸡皮肤是缺什么维生素

已经到了穿裙子的季节，但是很多姑娘们却苦于鸡皮肤的烦恼，只能依然穿着长裤子，其实鸡皮找对了原因是可以得到缓解的，那么吃维生素a能治疗鸡皮肤吗？下面一起来看看吧。

鸡皮肤吃什么维生素

维生素A。

鸡皮肤是缺少维生素A，缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，引起鸡皮肤的因素有营养不良（特别是缺乏维生素A），空气干燥，焦油、油脂等某些刺激物、遗传性因素等，所以平时注意要多补充维生素A，对于消除鸡皮肤有一定的作用。

鸡皮肤怎么补充维生素A1、直接补充

有鸡皮肤的人群，可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，能够预防…

吃维生素乳房会变大吗 吃维生素有什么禁忌

很多女人都希望拥有饱满的乳房，其实通过食物就可以达到丰胸的效果，那么吃维生素乳房会变大吗？

吃维生素乳房会变大吗

胸部是否能变大,和吃不吃维生素关系不大。如果体内缺乏维生素可以去补充,脂肪是胸部的主要组成部分,胸部水液不足时,胸部脂肪会缩水。

专家的建议是:节食会让胸部水分流失,初夏你会出很多汗,汗液还会带走一部分营养成分,让胸部越来越小,因此尽量不要在微热气候时节食。

吃维生素有什么禁忌1、服用维生素C忌食虾类

在河虾或海虾等软甲壳类食物中含有浓度很高的五价砷…

嘴唇发干是缺乏哪种维生素 为什么越喝水嘴唇越干

室友最近唇部发干很严重，去要掉护士建议她多补充维生素就可以了，但具体什么维生素没有说，那么嘴唇发干是缺乏哪种维生素？为什么越喝水嘴唇越干？

嘴唇发干是缺乏哪种维生素维生素C

嘴唇发干可以通过补充维生素C进行缓解，因为维生素C可以促进组织创伤的愈合，缓解出现嘴唇开裂、脱皮、出血症状，常见的维生素C含量高的食物有苹果、橘子、红枣、西红柿、草莓、菠萝等。

维生素A

嘴唇发干其中一部分原因就是缺乏维生素导致放，而维生素A就是其中一种，因为维生素A可以帮助保持人体嘴唇粘膜湿润完整，从而可以使人体唇部变的细嫩光滑，一般生活常见的富含…

眼睛干涩是缺少什么维生素

不少人因为长期对着电子产品用眼过度或是不良用眼习惯会导致出现眼睛干涩，不过有时候饮食不合理也是可能有眼睛干涩情况的发生，像缺乏维生素，那眼睛干涩是缺少什么维生素呢？

眼睛干涩是缺少什么维生素缺乏维生素A

缺乏维生素A是导致眼睛干涩最常见的原因，缺乏维生素A会使得上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，变得干燥，眼球结膜和角膜光泽减退，泪液分泌也会减少或是不分泌泪液，从而会引起干眼症的发生，出现眼睛干涩的症状。

缺乏维生素A除了有眼睛干涩外，还会有皮肤干燥无光泽，或是夜盲症的表现。

缺乏维生素B2

眼睛的保护是需要眼泪的，而眼泪中比较重要…

眼睛干涩吃点什么好 要多补充4种维生素

用眼不卫生，很容易引起眼睛疲劳，发干，发涩等等症状，而这些现象可以通过饮食来改善，尤其要多补充维生素，那么，眼睛干涩吃什么维生素？

维生素A

食物代表：鱼肝油、动物肝脏、枸杞子、胡萝卜等

人体内缺少维生素A的时候，往往会感到干涩，并且容易产生疲劳感，情况严重一些的人，还可能会出现眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。如果在光线昏暗环境下或夜晚视物不清，则说明身体非常需要补充维生素A了。

维生素B2

食物代表：奶酪，蛋黄，鱼，豆类，肉，奶，家禽，菠菜，全谷等

人体缺少维生素B2，不仅容易令口…

嘴唇发紫缺什么维生素 嘴唇发紫缺什么矿物质

冬季天气严寒，许多人待在寒冷的室外时都会发现自己的嘴唇发紫，但别人的嘴唇还是好好的，非常担心自己的健康状况，那么嘴唇发紫缺什么维生素？

嘴唇发紫是怎么回事1.肤色较深

如果本身皮肤颜色较深、偏黑色等，嘴唇的颜色也会较一般人偏深，甚至呈暗紫色，这种情况大可放心，与健康状况无关。

2.气候原因

如果待在寒冷的室外，也会导致嘴唇被冻紫。这是因为在寒冷环境下，唇部小动脉收缩，散热减少，流过嘴唇的动脉血减少，就会显示出偏静脉血的紫色。

3.贫血

正常来说人体的嘴唇为粉红色，但因为长期贫血，就有可能导致嘴唇发白或者嘴唇…