孩子到底有没有佩戴太阳镜的必要

人的眼睛就像一个照相机，视网膜是照相机的底片。而在视网膜的中央，有一个结构叫做黄斑，有最多视觉细胞，是人眼看东西最主要的结构，它特别害怕蓝光和紫外线。而阳光中的蓝光能穿过眼角膜及晶体直达视网膜，蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量的紫外线照射会损伤视觉细胞，还有可能造成视力永久损伤。而阳光中的蓝光能穿过眼角膜及晶体直达视网膜，严重损害负责人体九成视力的黄斑区。而佩戴合适的太阳镜，就可以过滤掉阳光中的蓝光和紫外线，保护孩子的黄斑。

其次，我们要知道蓝光射入眼球的数量在不同年龄段有不同的比例。

年龄段；蓝光摄入量

0~2岁；约70%~80%

2~10岁；约60%~70%

10~20岁；约50%~60%

20~60岁；约50%左右

60~90岁；约20%左右

由此可见，蓝光最大的危害往往发生在生命最初的阶段。因此，父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造成的伤害。但是，当宝宝小于三岁的时候，视觉处于一个发育的状态，过度的配戴墨镜、太阳镜容易遮挡光线，对宝宝视觉的发育是不好的。而且年龄太小的宝宝，也不会配合家长把眼镜戴在眼睛上。所以我建议，大于三岁的宝宝，才需要配戴太阳镜，而更小的宝宝家长就要注意不要让阳光直射到孩子的眼睛里。

孩子什么时候需要戴太阳镜呢

只有在太阳光很强烈，或者是到了高原地带，或者是到了雪地里反射太阳紫外线特别丰富的时候，才需要给孩子配戴太阳镜。如果是在室内或者阴暗的地方，就不需要配戴太阳镜了。另外，家长也要尽量避免孩子长时间的佩戴太阳镜。因为8岁以内儿童各项指标眼部未发育成熟，明亮的光线、彩色的图案可以刺激宝宝视觉的发育，过度的给宝宝配戴太阳镜，是会损伤宝宝视觉发育的。而且最新表明，紫外线可以刺激眼睛多巴胺的分泌，可以有效的延缓宝宝近视的发展。所以适当的紫外线对宝宝是有好处的，并不是绝对的一点紫外线都不可以接触。

给孩子选购太阳镜一定要注意这几点

太阳镜主要的目的是要阻止紫外线进入到眼睛里，但是许多太阳镜其实就是个墨镜，它不但不阻止紫外线，反而阻挡了很多的光线进入到宝宝的眼睛里。当太阳镜的透光率不好的时候，宝宝的瞳孔是散大的，散大的瞳孔会使得更多的紫外线进入到视网膜，照射到黄斑上，这时候比不戴太阳镜更容易伤害到宝宝的眼睛。所以，我们给孩子挑选太阳镜的时候，一定要注意以下几点：

防护、阻挡紫外线的能力强不强

美国儿科学会的建议：应该给孩子佩戴至少能阻挡99%的紫外线（最好能阻挡100%），能吸收波长在400纳米范围内的紫外线的儿童太阳镜。并且儿童墨镜需要通过ANSI（国家标准学会）认可。

建议家长给孩子购买太阳镜一定要选择有正规品牌和注册商标的产品，选择带有“UV400”或“100%防紫外线”标识的墨镜。

透光率高不高、清晰度好不好

我们选择的是阻挡紫外线效果好，但是透光率高、清晰度好的眼镜。家长在选太阳镜的时候，可以通过参照物观察视物是否清晰，有没有物体变形或物像移位现象。

因为一副不合格的眼镜会产生一定的屈光和棱镜效应，这就是为什么质量差的太阳镜不仅引起视觉不适，长期佩戴还会导致屈光不正和斜视发生的原因。

材质要防碎耐磨、轻便有弹性

孩子活动量大，特别在户外的时候，摔倒或者磕碰都是很常见的，如果太阳镜安全不过关，一摔就成碎片，很容易扎到宝宝的眼睛，是很不安全的。

因此，给孩子的太阳镜材质应该是不易碎、柔韧的。不能选择玻璃镜片（除非医生有特别嘱咐），而应该选择聚酯纤维、树脂等有弹性、防碎的镜片。镜框的选择不但要牢固还得有一定的弹力。

还有就是要轻便，孩子的鼻梁和耳朵还在发育中，轻便的太阳镜也能减少鼻耳的负担。

镜片大小要适中、眼镜也要尽量贴合面部

孩子户外活动范围很广，所以尽量不要选择会产生阴影及视线死角的镜框。镜框太小，视野会变小；镜框太大，容易戴不稳，且重量会增加。所以儿童用眼镜框应大小适中。

另外，太阳镜一定要尽量贴合孩子的脸部，这样可以防止紫外线透过边框射入眼部，对眼睛提供全方位的保护。

颜色尽量选择灰色、茶色或绿色

很多人以为镜片颜色越深，防紫外线效果就越好，其实深色镜片只是阻绝了较多的可见光，与紫外线没有必然的关系。

我们建议，孩子的太阳镜颜色尽量选择灰色，因为灰色镜片对任何色谱能均衡吸收，不会造成色差。或者选择茶色、绿色的眼镜，这些颜色对红外线、紫外线阻挡比较好，同时也不影响色差具有较好的清晰度，对孩子的户外视觉质量不会有干扰。

太阳镜上不要有过多的装饰物

有一些给孩子专门制作的太阳镜，上面镶嵌了很多的花边和装饰物，这时候有可能阻挡孩子的视野，看东西有一块遮挡，这样不但会影响宝宝视觉的发育，还有可能因为看不到旁边的东西，而磕碰摔伤。

小贴士

不是说佩戴了太阳镜，孩子的眼睛在强光下就一定是安全的。即使佩戴了墨镜，直视太阳、浴霸、电焊等光线强烈的光源，特别是在观看日食的时候，强光依然会对眼睛造成伤害。家长朋友一定要注意，任何情况下，都不能让孩子长时间直视各种强光。

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小孩口臭的饮食原则

1、饮食清淡，多喝水，多漱口，保持每天大便通畅，能缓解口臭。

2、多吃含有丰富的纤维素食物，如苹果、柚子、胡萝卜、柑橘等，可以清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

3、少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，减少牙斑。不宜吃大蒜、洋葱、咖啡、韭菜等诱发口臭的食物。

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建议：每日三餐后，督促孩子漱口，早晚要认真彻底刷牙，还可以用淡盐水或绿茶水漱口，有助改善口臭。

上火引起

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小孩口臭怎么办

口臭是我们生活中最为常见的口腔疾病之一，令旁人讨厌，也让自己烦恼，常常与口腔不洁、饮食不当、口腔疾病等有关，那对于小孩来说，口臭怎么办呢？

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清洁舌苔

当小孩嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，可彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，增进孩子食欲。

注意饮食

小孩口…