忌不注意卫生

春季天气回暖，适宜户外运动，但同时也是各种细菌病毒孳生蔓延的季节。因此春节也是各种传染性疾病多发的季节，所以春季一定要注意个人卫生习惯。

忌晚睡晚起

经过了寒冷冬季的蛰伏，人们的各项活动也叫冬季有所增加，再加上天气越来越温暖适宜，很多人就容易养成晚睡晚起的不良习惯，经常的熬夜对机体的危害是巨大，身体的不到有效的休息，那么疾病也就随之而来了。因此在春季应当保证良好的睡眠习惯，劳逸结合。

忌慵懒不运动

春季是万物复苏的季节，适量的运动有益于身心健康。春天到了可以经常到户外运动，不仅可以尽情的呼吸户外的新鲜空气，荡涤体内污气，还能舒适的沐浴煦的阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒增强机体免疫力。

忌过食生冷

虽然春天后天气一天天转暖，但也不可嗜睡生冷性的食物。中医认为过食生冷伤人阳气，特别是老年人，在春季应当特别注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或者尽量少吃生冷食物，以免对刺激胃肠当发生疾病。

忌穿衣不当

熟话说“春捂秋冻”是有道理的，在春季如果穿衣不当的话是很容易引发疾病的。由于春季气候多变，忽冷忽暖，在一天中的早晚天气也较为寒凉，因此春季穿衣需谨慎，不要过早的脱掉棉衣，而应该适应当地气温，合理增减衣物。

春季生活禁忌有哪些的相关知识

一到春天身上就痒痒怎么回事

春天充满生机与活力，百花齐放，绿意盎然，一片生机勃勃，但是春天也潜藏着许多的危害，花粉，灰尘容易引起人体过敏，各种细菌病毒的滋生也让各种传染病高发，很多人一到春天就各种不适，身上瘙痒就是其中一种，这一到春天身体就痒痒怎么回事呢？

一到春天身上就痒是怎么回事粉尘过敏

身体对花粉，灰尘过敏会导致皮肤痒，春季是花粉肆意传播的季节，微小的花粉颗粒散步在空气中，很容易被人体接触吸入，对花粉过敏的人一不小心就会被这些粉尘侵袭，导致过敏，常表现为皮肤伴有小皮疹，并伴有发痒症状。

冬季延续症

春天虽然温度，湿度增高，但是一些皮肤容易干燥瘙痒的人，在初春季节皮肤瘙痒也是不能改善的，特别是一些油脂分泌功能减退的老年人，更易如此，…

如何预防春季过敏

春天是一个生机盎然，姹紫嫣红的季节，在春天越来越多的人愿意走出家门，登上郊游，赏花踏青，与家人朋友一同享受大自然，但是在春天空气中的花粉，粉尘较多，各种过敏性疾病也是进入高发期，那在春季如何预防过敏呢？

健康饮食

避免吃一些海鲜等易过敏的食物，都有助于减少过敏风险，建议在春天多吃一些具有抗过敏作用的食物如生姜，红枣，薏仁，蜂蜜，葡萄，金针菇等。

远离过敏源

应对过敏，首先要找出过敏源，并且远离它，过敏的原因主要是过敏源引起的机体一系列的排异反应，找到过敏源并远离它是最好的方法，海鲜，花粉，粉尘等是常见的过敏源。

清洁卧室

灰尘对过敏的人是极大的威胁，卧室内，床上，床下，梳妆…

春捂到什么时候

从古至今，春捂一直到是比较受重视的养生之道，春捂秋冻是民间广为流穿的保健谚语，春捂可以御寒防病，调节身体温度，春天要春捂，那春捂到什么时候才好呢？

春捂何时开始

当日夜温差大于8℃时就是春捂的信号。

医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续时间长密切相关。捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来的24—48小时。

春捂到什么时候

当温度达到15℃时，就是“春捂”的临界温度，此时就是捂与不捂的临界温度，气温持续在15°以上且相对稳定时，就可以不捂了。

春捂要多久

寒潮过去，待气温持续回升…

春捂到底怎么捂

春捂秋冻是我们常说的一种适应气候的养生方法，现在正是春天，此时宜春捂，不过虽说春捂秋冻常常挂嘴边，但很多人还是不知道春捂的正确方法，春捂到底怎么捂呢？一起来了解吧！

春捂怎么捂

春捂的这个“捂”就是指在春天气候刚转暖的时候，不要急着脱掉棉衣，而是应该注意保暖，适当的增减衣物，春捂的时候穿衣讲究“下厚上薄”，人体的下身血液循环比上身差，易受寒冷空气的侵袭，所以春捂不仅是衣物的保暖，还要注意脚部保暖。

春捂捂哪里

春捂除了衣物的保暖外，重点照顾好“首足”两头外，还要捂好几个关键穴位。

春捂第一穴就是位于手腕的“神门穴”，神门穴是心经的原穴…

春困怎么办

春天到来，万物复苏，姹紫嫣红，大家在享受春日美景的同时还是免不了被“春困”所折磨，春困常发生在清明谷雨时节，虽说是气温升高后一种短暂的生理现象，但是还是会困扰我们的正常生活，你知道春困怎么办才好吗？

饮食疗养

春困有一部分原因是脑部和肠胃供血不足引起，因此在春季的时候进食不要太饱，以免增加肠胃负担，造成“食困”，应该多吃一些绿色蔬菜，野菜，以及一些有芳香气味的果菜，有荠菜，香菜，芹菜，香醇，茼蒿，橙子，香蕉，苹果等，芳香之味能提神醒脑，赶走疲劳感。

当然，也要注意营养均衡，如果进食量不够，人体体质下降，也会导致“饥困”。

渐减衣物

过了清明节以后，还会有十天的冷天气，…

春天家里潮湿怎么办

春天虽然室外天气比较好，常常阳光，明媚，但是春天的空气湿度也会不断加大，这是由于冬季气温低而凝结的水汽会融化蒸发，住在南方的朋友常常会发现家里地板，衣物，镜子等都出现回潮现象，这种现象也俗称“回南天”，这春天家里潮湿怎么办才好呢？

房间间歇通风

不少人认为房间回潮是通风不好导致，于是会将家中的门窗全部打开，这种做法会加重房间的潮湿，建议在回潮天气的时候严闭门窗，带到天气转晴，气候相对干燥再将门窗打开，可加速水分蒸发，改善潮湿。

开除湿机

家中潮湿比较严重的，可以开除湿机来干燥室内水汽，除湿机可以将空气中的水分子冷凝成水珠，处理过后将干燥空气会排出机会，使室内的湿度保持一个相对稳定的状态，有效改善室内潮湿。…

春季饮食养生小常识

春天到了，阳光开始温暖起来，好像整个世界都苏醒了，春季饮食小常识有哪些呢？一起来了解下吧。

食物多样化

春季万物生长，人体新陈代谢加快，户外活动逐渐增加，所需营养素相对较多，所以一定要注意食物品种的多样化，防止营养素缺乏。多吃谷粮类如黄豆、核桃等增加体能，抵御寒冷；多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉等增强抵抗力；多吃富含维生素A、维生素C及矿物质的食物，如小白菜、土豆、青椒、番茄、胡萝卜、芹菜；多食菌类如木耳、蘑菇、香菇等增强免疫力。

食物宜甘平

中医认为春天…

幼儿春季保健知识大全

春季气温变化幅度大，幼儿身体免疫力相对较弱，容易引起病毒和细菌感染，那么春季幼儿钙如何抵御疾病侵袭，一起来了解下幼儿春季保健知识吧。

培养卫生习惯

培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地吐痰、不乱摸鼻子和眼睛，是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。此外用冷水洗脸洗鼻子有助于增强幼儿鼻粘膜对空气的适应能力，不过冷水洗脸洗鼻最好在春季天气暖和的时候开始进行。

锻炼增强体质

通过运动锻炼的方法来增强幼儿体质是防止幼儿受到疾病伤害的根本手段。进行户外亲自活动，通过运动锻炼、沐浴阳光，充分呼吸新鲜空气，不仅可以增进…

春季体育健身应该注意什么

最近笔者参加了长沙橘子洲的公益马拉松比赛，比赛完第二天便感到腿脚比较酸痛，脑袋也有些发晕，用了比较长的时间才恢复元气。为避免在今后体育锻炼中的不适发生，笔者特意查阅了一些资料，写下这篇春季健身攻略。

训前热身不可少

很多健身爱好者在进行体育健身时，不喜欢热身运动。其实这是非常不可取的，尤其是对于春季健身。春季气温还比较低，有些地方湿度较大，训前的热身活动不仅可以先期促进身体局部的肌肉适用能力，还能促进血液循环，并使身体的各部分系统能做好先期的准备工作，不至于健身中染上风寒，感冒，肌肉拉伤。

防寒保暖不能懒

笔者跑步当天气温比较低，还飘着毛毛雨，当时穿着短袖参赛，跑完后全身汗湿，因…

春天养生汤怎么做

汤是食疗的一种常见形式，具有易消化、易吸收、滋养补虚的特点，适用人群广泛，一起来了解下春季养生汤有哪些吧。

荠菜蛋汤

鲜荠菜250克，洗净切碎，放锅内加水煮沸；鸡蛋1只，去壳打成浆，倒入汤内续煮数沸，调味食用。春天芥菜最为鲜嫩味美，民间有“三月三，荠菜当灵丹”之说。芥菜配鸡蛋，健脾利尿止血。此汤适用于乳糜尿、尿路感染、肾炎、痢疾、高血压、目赤疼痛。

鲫鱼豆芽汤

活鲫鱼1尾(约250)克，刮鳞去内脏；以水炖至将熟时，加黄豆芽50克，通草5克；鱼汤熬成后去通草。吃鱼、豆芽，喝汤。鲫鱼性温昧甘，…