早上起床伸懒腰有什么好处 更新时间:2023-09-03 07:13 阅读更多 关于 早上起床伸懒腰有什么好处 伸懒腰能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐发达强壮,能够防止腰肌劳损,能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。
平时伸懒腰有什么好处? 更新时间:2021-04-04 16:09 阅读更多 关于 平时伸懒腰有什么好处? 伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来,增加各部分间的血流量,而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行,使血液中的含氧量大为提高,并且能在身体中得到充分传递和利用,对身体健康有很大益处。