1、上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。

2、胃肠功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。

3、糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

4、没熟的桃最好不吃，吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃，特别是孕妇，吃桃仁对胎儿不好。

5、桃子不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。

桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。桃补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

建议不要长期服用，作为辅助治疗短期内服用可以，但长期服用恐有意想不到的副作用。且根据从业经验，藏药的质量状况普遍较差，尤其是卫生学指标，几乎每次检验都不合格。

1、幼儿；

2、病重人群；

3、食用燕窝过敏人群。

上述三种人群都是不宜吃燕窝的，首先是幼儿，因其消化功能较弱，而燕窝中蛋白质含量丰富，需要肾脏器官来消化，对于幼儿来说，吃燕窝容易加重肾脏的部分，引起消化不良和吸收不全；其次是病重人群，尤其是癌症病期期间，是不能吃燕窝这类较为滋补的食物，以免刺激癌细胞快速再生，反而加重病期；再者燕窝是天然食品，其中蛋白质较高，部分人群食用会出现过敏现象，也是要忌食的。

羊肉汤适合放一些凉性甘甜爽口的蔬菜。

羊肉带有一股腥膻味，适宜放一些甘甜爽口的蔬菜来减弱这股味道，同时羊肉性温，搭配性凉的蔬菜还可中和性味，避免食用过多引起的上火现象。

常见的凉性甘甜爽口的蔬菜有：黄瓜、白萝卜、冬瓜、生菜、油菜、慈姑、金针菇等。

脾胃虚寒者

田螺味甘咸性寒，脾胃虚寒的人经常大量食用田螺容易导致体内寒气增加，从而可能加重胃寒症状，导致胃痛、精神疲乏力、腹痛难鸣病理症状或者加重胃寒者疼痛程度，不利于他们的健康，所以脾胃虚寒者不适宜吃田螺。

适合小孩吃的。

黄骨鱼的肉质细腻，刺少，而且含有丰富的蛋白质和钙、磷、镁、铁、维生素A等营养成分，能够促进儿童的生生长发育、提高孩子的抗病能力、预防小孩夜盲症，而且对智力发育也有帮助，因此小孩子是可以适量吃黄骨鱼的。

病邪在表，刮痧好。

从中医理论讲，刮痧适宜体表侵袭之症，如人体感染风、湿、火等邪气后，阳气不能得到很好的宣泄，刮痧可以帮助宣泄邪气，适应症如：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症，如果女性有上述病症表现的可采取刮痧缓解治疗。

附：痧象解读

1、刮痧后没有出痧，仅是皮肤潮红、局部发热、身体轻松，说明体质正常。

2、如果刮痧后皮肤出现呈紫红或黑红则说明患者是久病湿夹血瘀的病理反应；

3、若颜色为深红、紫黑并触之微痛，兼见患者身体发热者表明其体内有热毒证；

鸡肉

鸡肉性温，味甘，有温中益气、补精养血的功效。重阳节宜食之。

重阳节鸡肉怎么吃

材料：鸡腿、花椒粉、姜、大葱、辣椒粉、白砂糖、盐、酱油、料酒、植物油。

做法：

1、将新鲜鸡腿肉切成块状，倒入料酒、用酱油腌制3分钟；

2、锅中放入植物油，将腌好的鸡块倒入锅内划散，炸2-3分钟捞出；

3、放油，将葱、姜煸炒出香味后，放入辣椒末、花椒粉、盐、白糖、鸡块翻炒均匀即可出锅。

如果有感冒、发烧、腹泻等情况的话要暂停食用（禁忌）