众所周知，多吃蔬菜和水果，能够补充孩子生长发育必需的多种营养素，而且其中的膳食纤维还能够调节肠道，防止孩子便秘。但是，很多孩子都不喜欢吃蔬菜和水果，原因何在呢？

我们家人很喜欢吃木耳，一周要吃2-6次，但我爸爸还是不清楚木耳是不是蔬菜，那么木耳是蔬菜类吗？木耳是粗纤维食物吗？

鸽子是一种营养价值很高的食材，平常适量食用对于身体来说具有一定的好处，但是有时候鸽子吃起来会比较腥，那可以和香菜一块吃吗？

减肥本身，不是单纯地瘦，还有让身体单纯地变健康。宿便是便秘的一种形式，不要以为它只会引起身体不适。要知道若它长时间停留在肠道褶皱内，就会变成多余的脂肪，让你的身材慢慢变形。腹部开始隆起。其实我们可以制作简单的蔬果汤来让我们的肠道更健康。蔬果汤能清理肠道和血液，活化全身的细胞，使代谢上升，让身体变成容易燃烧脂肪的体质，吃得越多越能减肥。它还能调整全身的机能，提高免疫力。但是吃得过饱会影响肠胃的消化能力，所以要适量控制进食量。