睡前吃巧克力会失眠。

巧克力是有兴奋作用的，会使得我们的神经处于兴奋状态，那么就很难进入到睡眠中。它含有可可碱、咖啡因，这两种物质是增加我们精神兴奋的物质，所以在睡前我们还是不要吃巧克力为好。

睡前半小时喝水，会影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋和浮肿现象.但如果实在很渴，喝完水别马上躺床上，还有种方法就是通过打开眼部穴位，闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以帮助多余水分的排出，还能缓解眼部疲劳。

不建议睡前吃东西。

一般来说睡前饿了最好不要吃东西，因为在夜间人身体的新陈代谢会减慢，睡觉之前吃了东西不容易消化，会导致脂肪堆积，也就是说睡前吃东西十分容易发胖。

不可以。

生姜蜂蜜水可以在白天喝，但是在睡觉前禁止服用，因为晚上生姜会刺激胃肠道，不利于睡眠。在恰当的时间内喝生姜蜂蜜水能促进有美容减肥的功效，同时还能增强身体抵抗力，预防感冒。

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

您好,强迫症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活。

不会。

洋葱的热量为40大卡（100克可食部分），含有大量的膳食纤维，以及多种维生素、微量元素等，适量食用洋葱，不仅能增加胃的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速食物消化，另外，洋葱中含有丰富的硫化物，可以促进脂肪代谢，因此，吃洋葱并不会导致长胖。但要注意，睡前不宜多吃，以免导致身体不适。

睡前泡脚的好处有哪些

1、泡脚可以促进局部的血液循环，对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，通过外洗的办法，再配合内服药物，可能起到事半功倍的治疗效果。

2、泡脚有活血化瘀的作用，加一些活血化瘀的药物一起泡，效果会更好。

3、泡脚可以辅助治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。

4.女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，可以扩张足部的血液循环，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。

因为奶制品含色胺酸，一种有助于睡眠的物质。不过，有些人喝了牛奶反而有胀气等不适症状，不见得适合，不妨试试其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、坚果、芝麻、蜂蜜、高纤饼干，和动物性食物（牛肉、猪肉、鳕鱼、马哈鱼等）。需注意的是，肉类是高蛋白质的食物，比较不容易消化，就算想吃，也要很少量。

1-2颗

由于核桃属于高蛋白、高脂肪的食物，一般吃1-2颗核桃即可。核桃性温、味甘、无毒，具有补肾、温肺、润肠的功效，长期食用能够起到补肾的食疗功效，还能起到润肠通便的作用，有利于早晨宿便的排出，所以建议每晚睡前可以食用核桃。但是注意不可食用过多，高蛋白的食物不利于消化，加重肠胃负担，可能会影响睡眠质量；核桃中含有大量的脂肪，食用过多可能会导致肥胖。