温水加热

1、将芒果洗净干净，沥干备用；

2、将温水倒入碗中，放入芒果；

3、浸泡2~3分钟，捞出，剥皮食用即可。

因人而异。

对于健康人来说，冬天吃凉的酸奶并不会对肠胃有所伤害，和吃冷的水果一样都是可以放心吃的，但一些人的肠胃活力差一些，对温度低的食物比较敏感，吃了刚从冰箱拿出来的酸奶后，可能会觉得肠胃不舒服，这种情况下建议不要喝冰的酸奶为宜。

建议搭配一些性温热的食物中和凉性。

罗汉果味道虽然甘甜，但性味较凉，多喝容易增加体内的寒凉之气，还会刺激脾胃，导致消化不良、腹泻等不适，一般为了避免饮用凉气过重，会在罗汉果加入一些性温热的食物来中和其性味，如：红枣、桂圆、生姜等，或是在喝了罗汉果茶后，吃些羊肉、韭菜、辣椒、大蒜等食物来养胃驱寒，这样更有利于营养吸收和身体健康。