晚上科学的吃是可以帮助减肥的。想要减肥的话，晚餐最好是能够避免进食热量较高的主食，可以多吃具有低热量高营养的菠菜、水果或者是喝粥、喝豆浆等等。但是要注意一日三餐还是要均衡营养，特别是早餐、午餐，晚餐可以减少主食摄入。

晚上不吃饭减肥是不科学的。通过晚上不吃饭，节食的方式减少身体摄入热量是能够暂时帮助减轻体重，但是长此以往不仅会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更胖更难减。

晚上可以喝黑米粥，但尽量少喝一点。

黑米粥不易消化，对肠胃有一定的负担，黑米可以滋养身体，可以保护身体。煮粥的时候要注意黑米的特性，晚上尽量少吃，如果熬制的粥熬制的过于稠的话，尽量少吃。而且最好可以选择晚上早点吃，不要太晚吃，不然肠胃不容易消化。

您好，根据您的描述，用中医的观点看，应该属于虚劳范围的，主要是因为情志不舒、饮食休息失宜，导致阴阳失调。您先生的情况是适合用中药调理的，大概吃个一百天，应该会有明显的好转的。

宝宝多大了，可能是还没有分清白天和黑夜，白天多逗他玩，晚上就好些了。当然要排除其他的可能会惹他不舒服的因素

由于失眠对我们的生活的影响是很严重的，现在人们越来越重视失眠的治疗。对入睡困难的失眠病人，要用超短效类药物，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，如司可巴比妥、氯硝安定、三唑仑(酐乐欣、海乐神，属一类精神药)、唑吡坦片(思诺思，乐坦)、咪唑安定等;提醒：一般连续服用某种安眠药最好不超过1个月，如必须继续服用，应在医生指导下换成别的药物或另类药物

怀孕之后几个月肚子还是比较大的,你这个时候每天涂抹橄榄油好的效果不错,还有就是平时的话少吃些辣椒就可以。

这个是要考虑是不是神经损伤，也有可能是因为有眼球结构异常，所以才会出现畏光等症状的建议是可以到正规医院查一下眼底镜，确定具体的原因的

宝宝磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱

1.睡眠姿势不对

晚上睡觉出现磨牙现象可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。

2.肠道寄生虫

肠道存在寄生虫对造成小孩子在夜间磨牙的最常见原因。尤其是孩子有蛔虫病的时候，更是容易导致磨牙。因为蛔虫能够分泌代谢物和多种毒素，来刺激大脑的相应部位引起咀嚼中枢产生兴奋，使咀嚼肌进行持续收缩，导致磨牙。

3.消化功能紊乱