维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E，能让老年人的免疫系统维持良好运转。

维生素E可以促进体内激素分泌，具有增加卵巢机能、增大黄体细胞及增强黄体酮作用的效果。可以使黄体酮快速恢复正常水平，进而也进一步保证了子宫的安全，对胎儿进行了保护。

黄体酮和维生素E一起吃的好处

弥补黄体酮缺失

避免黄体酮的缺失，加速黄体酮的恢复，维持正常水平。

预防流产、保胎安胎

对孕妇可起到预防流产的作用，保证胎儿的安全性。

可以一起吃。

黄体酮与维生素E作用相互之间并不冲突，而且维生素E还能提升黄体酮的作用，对人体机能有很好的帮助。特别是在对孕妇及胎儿均有非常好的帮助。

黄体酮

1.黄体酮可以使子宫内膜腺体增殖，分泌增多，改善子宫内的条件，有利于胎儿发育。

2.降低子宫对催产素及雌激素的敏感性，减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。

维生素E

1.能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤。

2.能增强卵巢功能、防止习惯性流产。

3.可治疗肌营养不良，肌萎缩性脊髓侧索硬化，婴儿溶血性贫血。

可以外用维生素E涂抹肚皮，但是不建议天天使用维生素E涂抹肚，可以用橄榄油效果可能会更好，市场上也还有很多其他的防止妊娠纹的方法，选择这些产品的时候不要图便宜，尽量选用正品，无添加的。

维生素E也称为生育酚，与人的生长、发育、保持青春活力和延迟衰老都有着密切的关系。
在人体细胞的细胞中存在着一定量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有维持细胞膜柔软弹性和活性的重要功能。人体组织的青春活力与不饱和脂肪酸的这种功能是分不开的。但是不饱和脂肪酸很容易氧化，生成过氧脂质游离基，从而损伤细胞膜。预示细胞中便会出现褐色的色素颗粒，呈现在皮肤上就是老年斑。
维生素E能防止不饱和脂肪酸过度氧化，是很强的抗氧化剂，在肠道里面能保护维生素A不受氧化，延长维生素A在肝脏内的贮存时间，保持肝脏的解毒功能。当维生素E严重缺乏的时候，可能会引起肌肉萎缩和营养性贫血。

孕期适当的补充维生素E会促进体内雌激素的分泌，不论是孕早期还是孕中期适当的增长雌激素的量都孕妇都有好处，能预防早产，习惯性流产，或者胎动不安引起流产以及流产后的不孕不育都有缓解作用，能保胎安胎。

孕妇是能吃维生素E的。维生素E又称生育酚，不单单具有增加受孕的作用，在妊娠期间也十分重要，临床上经常通用维生素E来治疗不孕和先兆性流产，因此，不少孕妇在孕期还需要补充维生素E，以预防流产。

维生素E又称为生育酚，因为最早发现它与精子的生成和繁殖能力有关，故此得名。但是近来的研究表明维生素E的功能远不止此。人们发现维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质（老年斑）的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用。
成年人适当的增加维生素E的摄取有利于维持健康，维生素E在光照、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化。食物中的维生素E在一般烹调情况下，损伤不多，但在高温加热时常使其活性降低。

维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。

缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果。成人的维生素E供给量为15毫克/日。

推荐食物：

坚果类食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类、麦芽。