《四总穴歌》中提到：“腰背委中求”，委中是四总穴中的一穴，属足太阳膀胱经，其意是指凡腰背病症都可取委中进行治疗，那么委中的准确位置图是哪里呢?

委中穴处腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，此处血络丰盛，视而可见，临床上常用于放血为治，故又名血郄。下面来看看委中针刺方法。

很多人长时间坐着办公，或进行体力劳动，常会出现腰酸背痛的情况，所以腰背保健是现代人保健的重点，穴位按摩是一种比较好的保健方法，比如委中穴就是保养腰背的重要穴位，那么委中的准确位置在哪里呢?

委中归属足太阳膀胱经，是调理腰肌劳损的特效穴位，刺激这个穴位能有效改善腰背部疾患，那么委中在哪个位置呢?

在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见委中是治疗腰背病症的要穴。尤其是现在的人经常坐着不动，容易出现腰背酸痛的病症，若能经常按摩下委中穴，则能很好的疏经通络、祛湿止痛，那下面就来具体说说委中的准确位置和作用，以方便实际操作使用。