人的牙齿最适于在35 ~ 36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的工作，如果经常给牙齿忽冷忽热的刺激，就可能导致牙龈出血或其他牙病的发生。科学家通过研究发现，用温水刷牙有利于牙齿的健康。实践也证明，35摄氏度左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于泪里的细菌和食物残渣。

凉水为宜。

由于面糊在受热几十度就可以发生凝结成团的现象，如果用温水搅拌面糊，会导致面糊有疙瘩，煎制后中间有干粉未熟的部分，而用凉水则可以避免这个问题，所以煎鸡蛋饼调制的面糊用凉水而不用温水。

建议用开水泡。

黄芪粉是用植物黄芪打成的细粉，其味甘，性温，具有补气固表、利尿强心等多种功效，由于黄芪粉的物质结构比较稳定，若是用温水冲泡的话，其中的营养成分是比较难溶于水中的，因此一般建议用开水冲泡黄芪粉效果会更好，另外，冲泡的时间要稍微久一点点。

糙米煮之前需要提前浸泡，最好用温水。

建议洗米后，用40℃左右的温水浸泡至少30分钟，来分解掉大部分的植酸，才能真正吸收到营养成分，也比较好入口、不伤胃。

要用冷水进行浸泡，大约3小时就可以，在煮饭时加上两三滴食用油，做出来的饭会效果好。

冬天用温水洗脸好。

不管任何时候，用温水洗脸都是好的，而冬天温度较低，顺势会影响脸部皮肤温度和自来水水温，直接用自来水里的常温水洗脸的话，水温有些过凉，不仅容易刺激皮肤，还会令皮肤感到不适，而温水比起凉水要舒服许多，更适合用来洗脸。

温水对人体的作用来自于水的温度，除去有常温水的好处，还可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

孩子退热时提倡用温水擦浴而不用酒精擦浴是因为用浸湿的毛巾在孩子的四肢反复擦，使皮肤微微泛红，这样就可以使大面积毛细血管扩张，体内热量随血液循环加快被带到体表，增加散热。儿童皮肤比较娇嫩，用酒精擦拭时有一定比例的酒精会被皮肤吸收，对孩子的脑、肝、肾都会有一定的影响，并且酒精挥发太快，散掉的热量有限，故不提倡使用。

卸妆之后，清洗卸妆油的水温40度是最好的，因为这是卸妆油最好的乳化温度，只有乳化好了才能清洗的彻底干净。洗脸的水温最好是32度，这个温度和皮肤本身的温度基本一致，能把皮肤洗的最干净，毛孔里的脏东西洗的最彻底，洗脸之后最好能用冷水冲一下，可以让毛孔收缩，用冷水冲一下也能把脸上残留的一点洗面奶洗干净，这样对皮肤最好。

敷面膜后建议先用温水洗脸，再用冷水洗或用冷毛巾敷脸。 敷完面膜后，脸上还会残留一些面膜中的营养液，这时可以用温水来洗脸，帮助洗掉脸上残留的面膜精华液，起到清洁的作用，然后再使用冷水洗或用冷毛巾敷脸，来帮助收缩毛孔，防止毛孔变粗大，也能使得面膜精华液被皮肤更好的吸收。

如果宝宝发烧，在使用温水擦拭进行物理退烧的话，最好使用38-40度左右的温水，和宝宝的体温差不多就行。

将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。