最近半年鼻子嗅觉不好，早上起来鼻子不透气，经常一连续打很多喷嚏这个是鼻炎症状

根据美国专家研究发现，在19°C-20°C的室温条件下，2小时、4小时后，乳汁中的细菌数量均没有明显增加，而6小时以后，细菌的增长速度加快了。

母乳中的分泌型免疫球蛋白IGA可以使微生物凝聚，而母乳中的溶菌酶能破坏细菌的粘多糖复合体，从而抑制细菌生长。但是在室温条件下，这些溶菌酶和免疫球蛋白将会发生分子结构改变，逐步失去作用。

所以母乳挤出来后，在室温条件下的保存时间应该是6小时。

你好，建议白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事物晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静，吃点安神补脑液改善睡眠

肺燥、风热咳嗽下适用。

川贝枇杷膏是以：川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓、化橘红、桔梗、法半夏、五味子、瓜蒌子、款冬花、远志、苦杏仁、生姜、甘草、杏仁水、薄荷脑，辅为蜂蜜、麦芽糖、糖浆制成的，其中含有的药物成分具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。适用于因风热咳嗽、肺燥咳嗽引起的痰多痰黄、胸闷、咽喉痛痒、声音沙哑等症状的治疗。

备注

若是因为风寒引起的感冒咳嗽则不适用于川贝枇杷膏，否则会导致病情加重。

首先不要过于紧张，防止恐艾发生艾滋病病毒虽然凶狠，但也有其致命的弱点。它只能寄生于人的血液中，对外界环境的抵抗力很弱，离开人体后在空气中只能生存3～5分钟。高温、干燥和一般的消毒药品都可以杀灭这种病毒，如56℃30分钟时间就能杀灭，温度越高，生存时间越短；许多化学物质如20％的酒精、2.5％的漂白粉液只要5分钟浸泡就可以完全杀灭它,如果十分担心不妨做下以上的消毒；所以平时可以经常消毒，不用过度焦虑。

100次到150次。

步骤1：双手握住跳绳把手的两端，将跳绳甩至在双脚后。

步骤2：将跳绳往前甩后，双脚要跳过绳子，持续50下。

一组50次，进行2-3组，中间休息20-30秒，在跳的时候，记得要使用脚尖来跳跃。

以每分钟跳120下的速度跳绳，每小时可以消耗667~990大卡的卡路里。