（1）按时进餐，定时定量，少食多餐，保证营养均衡。

（2）推荐细软、清淡、容易消化的食物，多食用新鲜蔬果，避免进食过多腌腊食品。

（3）进食期间宜细嚼慢咽，有助于食物的消化。

（1）餐后饱胀：食物排空能力下降、胃肠道蠕动能力降低，食物长时间存留引起不适。

（2）早饱感：进食少量食物后就感到胃部饱胀，不能完成一顿正常饭量的饮食。

（3）上腹部疼痛。

（4）上腹部烧灼感。

（5）其他症状：例如食欲减退、恶心、呕吐等，部分患者可能同时有腹泻、便秘等不适。

一岁七个月的宝宝消化不好,可以给他吃点婴儿健脾散,饮食要清淡,多喝温开水。

如果这种现象比较严重的话，就很可能是因为上火的原因造成的，最好是从现在开始多喝点水，多吃点水果素菜。

香菇不会引起消化不良，相反，香菇还有促进消化的功效。香菇中富含粗纤维，粗纤维不能被人体消化吸收，但是粗纤维具有促进肠胃蠕动，帮助消化的功效，所以吃香菇不会引起消化不良。

消化不良是一种病症，表现为进食后腹部上侧间歇性或持续性的不适。宝宝由于处于正在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，其消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好地工作。因此相对于成人来讲宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的，若是家长不注意宝宝的饮食问题，很容易导致宝宝肠胃不适，所以消化不良病症在婴幼儿中比较常见。

幽门螺杆菌是一种螺旋形的细菌，这种细菌对生长环境有特殊的要求，能够在人的胃内生存，还可以导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌。感染了幽门螺杆菌的患者，可能出现进食后上腹部饱胀或者疼痛等一系列消化不良的症状。

目前认为，功能性消化不良的发生是由多种因素综合作用的结果，主要包括：

（1）幽门螺杆菌：人的胃内的一种与疾病相关的细菌；

（2）精神心理因素：功能性消化不良的严重程度常常与患者焦虑、抑郁等情况有关；

（3）胃肠道感染病史：曾有胃肠道感染病史（例如细菌性痢疾、阿米巴痢疾等）的患者发生功能性消化不良症状的风险较正常人群明显升高；

（4）基因的差异：研究表明功能性消化不良患者与正常人群在某些基因结构、表达和功能方面有一定程度的差异。

根据临床症状特点，可以将功能性消化不良分为 2 个亚型：

（1）餐后不适综合征。

（2）上腹疼痛综合征。

功能性消化不良不属于传染病的范畴，但是某些可能造成消化不良症状的因素，例如幽门螺杆菌是可以在人群之间传染的。