梨子

梨子能够帮助生津润燥、清热解毒。阴虚火旺的人食用梨子能够有效帮助滋阴补肺，对于肺阴虚或者是热病后出现的阴伤者能够很好的帮助补阴降火。另外梨子还能帮助止咳化痰，对于肺火旺引发的咳嗽也能很好的缓解作用。

荸荠

荸荠性寒，具有很好的温中益气、凉血生津，对于咽喉肿痛、目赤、热病消渴等等具有很好的效果。食用荸荠能够有效帮助因为阴虚火旺造成的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等等身体症状，是不错的清热泻火之物。

大枣

大枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有很好的补中益气、养血安神之效。特别是因为脾胃虚弱，出现的身体易疲倦，食用大枣能够帮助健脾胃，补血安神。但是要注意，大枣虽补，却不宜过多食用，容易造成腹胀等不适。

香蕉

香蕉果肉软滑香甜，营养价值极高，且其容易被消化、吸收，是很多人都极喜爱的水果。阴虚火旺的人食用香蕉，能够有效的帮助滋补养阴，清热解毒。特别是对于脾胃虚弱出现的便秘、肺火旺盛导致的咳嗽痰多等等都有不错的缓解作用。香蕉还是能够让人快乐的食物，能够帮助阴虚火旺的人控制情绪，避免生气上火。

草莓

草莓中含有的胡萝卜素能够在体内合成维生素A，而维生素A是有效帮助养肝明目的营养素。对于阴虚火旺的人来说，使用草莓能够帮助养肝明目、清热解毒、平心静气等等。

西红柿

阴虚火旺的人多食用西红柿对身体也是有好处的。西红柿中含有的丰富的维生素能够帮助平肝火，降心火。阴虚火旺的人最好是能够控制情绪，再辅之以饮食进行调养，才能帮助缓解阴虚火旺带来的不适。

阴虚火旺吃什么水果好的相关知识

阴虚火旺的症状

阴虚火旺是指阴液亏虚，其濡润、濡养等功能减退，导致阴不制阳，出现虚热的证候，属虚火，多是由热病后期，或者久病日久导致阴液过度耗伤；或者情志过极，导致火邪伤阴；或者方式不节、或因过度嗜食辛辣之物所导致。具体阴虚火旺有什么症状和表现呢？

阴虚火旺的症状

1、由于机体阴液亏少，身体失去了滋润濡养，因此阴虚火旺的人形体一般多表现为形体消瘦，口燥咽干，舌质红而少津，小便短少还很容出现便秘症状。

2、由于阴液亏少，导致体内阴阳失去平衡，出现阴虚无法制约阳气，导致虚火内生，可表现为两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗等阴虚阳亢的症状。

心阴虚的症状

心阴虚除了有上述阴虚火旺的一般症状表现外还会因心阴虚导致心脏失去濡养，进而…

阴虚火旺怎么食疗

中医里的阴虚通常表现为肝肾阴虚，主要原因是精血亏损。现代年轻人喜欢熬夜的生活方式尤其容易导致阴虚，主要表现为口燥咽干、心烦失眠，阴虚火旺怎么食疗呢？请看下文详解。

黄连阿胶鸡子黄岑汤

配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄岑9克，白芍12克。

做法：将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。

功效：阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的，特别是心火旺盛的人。

酸枣仁粥

用料：酸枣仁50克，粳米75克。

做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来…

阴虚火旺按摩哪里

按摩是以中医中经络脏腑理论为依据，按压人体特定部位来治疗疾病的手段，那么平时生活中可以按摩哪些部位来治疗阴虚火旺呢？

擦涌泉穴

按摩部位：涌泉穴位于脚掌前部1/3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处。

做法：一般最好在清晨刚起床或是睡前按摩该穴位，用较大的力，以拇指指腹按压该穴位20-30次，待到该处有酸胀感时为宜。

功效：肾出于涌泉，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的眩晕、焦虑等症状。

按太冲穴

按摩部位：太冲穴位于脚的背侧，用手指沿着拇趾、次趾夹缝向上移动（用力），能感…

阴虚火旺喝什么茶好

茶是饮品也是调养身体的“药”，阴虚火旺的调养有一个漫长的过程，长期饮用一些滋阴的茶能帮助身体尽快康复，那么有哪些茶可以作为日常饮用呢？

枸杞子菊花茶

材料：枸杞（宁夏最好）、杭白菊各10克、冰糖。

做法：用枸杞子、杭白菊放入茶壶中，加入开水，如果喜欢甜味，还可以加上两颗冰糖，等上十分钟就可以饮用。

功效：枸杞有养精益气，滋阴补肾的功效，而杭白菊能清肝明目、清热解毒、平肝抑阳，两者泡茶适用于阴虚火旺引起的视觉昏暗、口干舌燥、眼睛干涩等症，但是不是所有人都可饮用，一般来说脾胃虚寒、阳虚体质的人是不宜和枸杞菊…

阴虚火旺与阴虚阳亢的区别

阴虚火旺与阴虚阳亢看着好像意思有些相近，但是在中医理论中，它们还是有区别的，否则何必取出两个名字呢，那么到底有哪些不同呢？

症状表现不同阴虚火旺症状表现

阴虚火旺证偏重于不同的脏腑，表现会有不同，临床以心、肝、肾、肺的病证为主。

心火：咽干口燥，舌质红绛有裂纹，心烦易怒，轰热升火，无苔或少苔，或舌碎，小便短赤，夜寐多梦，心悸等。

肝火：头部疼痛，口苦，大便干结，面红，眼睛干涩痛，脉弦。

肺火：干咳无痰或是少痰，痰中含血。

肾火：骨蒸潮热，腰酸乏力，颧红升火，伴头昏等，…

阴虚火旺是什么原因

有些疾病不是那么凸显在表面，也不会严重影响人的生活，但是久而久之，则会愈加明显，阴虚火热的人应该会感同身受，甚至不明白怎么就这样了，那么阴虚火旺是什么原因呢。

热病或久病

热病一般是在秋冬寒冷季节侵身，却在夏季发生，会有头疼、恶寒等症状。外感热病导致脏腑阴阳失调，出现病理性体温升高，伴有恶寒、面赤等症状，热病之后，患者虽然逐渐康复，但是很可能损伤了阴液，如果没有及时滋补，就会出现阴虚火旺。还有就是久病刚好的人一样，身体很虚，如果本身阳分没有亏损，而阴分亏损的话，可能会出现阴虚火热的诸多症状了，像容易面红耳赤、手足发热、失眠等等。

房事不节制…

阴虚火旺会引起什么病

人体阴阳平衡才是最好的状态，一旦失去平衡，在很多器官中都会有不同的变化出来，形成各种病症，那么阴虚火旺会有哪些常见的病呢？

失眠烦热

阴虚火旺其实是虚火，一般是因为精血亏损，阴液伤损，从而虚火内生，这种病势形成得较为缓慢，一些症状都是慢慢出现的，失眠烦热就是，因为虚火在体内扎根，阳气容易外泄，从而导致五心烦热，失眠心悸。

阴虚火旺型血尿

因为阴虚火旺，体内气血妄行，从而出现尿血、口干舌燥、骨蒸潮热等症状，西医上又称为隐匿型肾小球肾炎，在生活中可以吃一些养阴清热、凉血止血的食物，比如葱白，韭白，生地黄等，有…

阴虚火旺失眠食疗方法

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，属于虚火，出现在不同的脏腑，症状也会不一样，其中肾阴虚是较为多见的，患者常有失眠、心烦的症状，很多人为此烦恼，那么如何在平时生活中用食疗的方法来调整呢？

金针菜冰糖饮

材料：金针菜（即黄花菜）适量、大米适量、冰糖。

做法：将金针菜、大米洗净入锅，加入清水，煮上半小时，去渣留液，然后加入冰糖，将粥熬稠。

功效：金针菜味甘性平，能养血除烦，治晕眩耳鸣，心悸烦闷，冰糖去火，养阴生津，两者合用适用于阴虚火旺失眠之症。

酸枣仁粥

材料：酸枣60克、大米、清水。

做法：将酸枣用两碗半水研磨后过滤取汁，然后和倒入…

阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺失眠的患者多发生在老年人身上，现代生活节奏加快的原因很多，经常熬夜的年轻人也有这种症状，其实失眠说轻不轻，要说有多重也不见得，但是病就得治，那么有什么办法进行调理呢？

按摩太溪穴

按摩部位：太溪穴，该穴位在足内侧，是肾经的原穴。

做法：盘腿坐正，以左手拇指指腹旋按右侧太溪穴，先顺时针旋按20次，然后逆时针再20次，同样的方法，用右手大拇指指腹旋按左侧的太溪穴，按摩该穴位时力度应该适中，每次以5分钟为宜，一天两次最好。

功效：太溪穴是主肾经的大穴，按摩该穴位对全身都有调理作用，肾虚或阴虚火旺者引起的头晕目眩失眠，都可以适用这一方法。…

阴虚火旺怎么办

常常在中医那能够听到看到说阴虚火旺。阴虚火旺是指因为阴精亏损而致虚火亢盛的病理变化。经常能够表现出来心烦易怒、咽干舌燥、少寐多梦、面红目干等等。那阴虚火旺该怎么调理。

充足睡眠

阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛，而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。保证充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息规律正常；二是为自己营造舒适的睡眠环境，提高睡眠的质量。

加强锻炼

加强身体体质锻炼，在运动锻炼过程中身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄的平衡正常。要注意的是在加强锻炼的时候要注意及时补充身体所需的水分，避免因为缺水导致身体器官受损。还有就是要注意适量的运动…