青虾的营养价值

青虾的热量不高，每100克热量为87大卡，主要成分有丰富的水分、利于被人体消化的优质蛋白质，当中还含有不少的脂肪酸肪、胆固醇，以及钙、鳞、铁、镁、钾等矿物质元素，还有维生素A、维生素E、维生素B、核黄素等微量元素，具有较高的营养价值。

增强抵抗力

由于青虾营养价值丰富，适当食用能够为自身的抗体合成提供原料，因为其丰富的蛋白质有利于增强体液免疫的强度，另外，其中丰富的维生素A，可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力，因此具有不错的增强抵抗力。

保护心血管

青虾中的镁元素含量较为丰富，这类矿物质有利于激活人体多种酶的活性，并且对心脏具有一定的调节功能，若是缺乏镁元素，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用青虾可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。

补充营养

青虾中含有丰富的营养成分，尤其是优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种微量元素，均属于人体必需的营养物质，食用可以为身体补充一定的营养素，能够维持人体正常的生理功能。

促进生长

青虾中的蛋白质含量并不低，是构成白血球和抗体的重要成分，食用有利于维持自身的免疫能力，促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素也可以一定程度上促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。

青虾怎么吃有营养

清炒青虾

食材：青虾、韭菜、酱油、醋、花生油、料酒、白砂糖、盐、味精，大葱，姜。

做法：

1、青虾去除去须、清洗干净；

2、接着洗净韭菜，切成长3厘米的段；

3、起锅热油，爆香葱段、姜片，放入青虾迅速翻炒；

4、见虾色转红时下入韭菜同炒几下，随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤，烧开；

5、盖上盖稍焖一下，放进味精拌匀，即可装盘食用。

卤水青虾

食材：青虾、盐、味精、葱段，姜，料酒。

做法：

1、将青虾去除虾头，沙线，清洗干净，葱、姜切成丝备用。

2、在锅内倒入适量清水，放入香料包，葱、姜、料酒，烧开后撇净浮沫，煮20分钟即成卤汁，再放入青虾卤熟。

3、将虾捞出，沥干装盘，撒上葱、姜丝，浇少许卤汁即可。

萝卜丝炖青虾

食材：青虾、青萝卜、香菜、盐、料酒、胡椒粉、花生油、葱花、姜丝。

做法：

1、去除青虾的须、腿，青萝卜洗净切丝。

2、起锅热油，爆香葱花，加入萝卜丝煸炒至软，倒入盘中。

3、倒入青虾煎炒，加入鲜汤、料酒和煸炒过的青萝卜丝，用慢火炖熟烂，加入胡椒粉，撒上香菜末，淋上熟油，盛入汤盘即成。

青虾的营养价值的相关知识

流鼻血能吃虾吗 什么情况吃虾没有影响

虾算是比较亲民的海鲜了，而且味道不错，很多人喜欢，但是流鼻血能吃虾吗？什么情况吃虾没有影响？

流鼻血能吃虾吗

一般情况下，建议流鼻血不要吃虾。

淡水虾性微温，海水虾性湿温，有补肾壮阳，养血固精、益气滋阳、通络止痛等作用，流鼻血时如果吃虾，无论是淡水虾还是海水虾都有可能使鼻血流的更厉害。

止鼻血后能吃虾吗

由于虾性温，有益气滋阳等作用，吃多易导致上火，如果流鼻血是由于上火引起的，可能会引起再次流鼻血的情况发生。

什么情况吃虾没有影响

如果没有其他上火症状，…

甲状腺结节能吃虾吗 建议少吃含碘量高的食物！

甲状腺结节是中年女性比较常见的一种症状，这类患者在饮食上是有一些禁忌的，而虾是许多人都爱吃的一种食物，那么甲状腺结节能吃虾吗？

甲状腺结节能吃虾吗

建议甲状腺结节的患者少吃虾。

甲状腺结节通常是由于各种甲状腺疾病引起的，如单纯性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，在饮食上要少吃含碘量高的食物，如海蜇、海参、干贝、海带、发彩、甲鱼等。

而龙虾中的含碘量较多数食物高，因此建议平时少吃。一般来说，少吃是不关系的，但是经常的吃的话，多少有影响的。

甲状腺结节饮食宜忌甲状腺结节饮食宜吃以下食物

1…

长痱子能吃虾吗 长痱子能吃海鲜吗

在日常生活中，长痱子是比较常见的一种肌肤问题，很多人都会长痱子，尤其是小孩子。那么长痱子可以吃虾吗？

长痱子能吃虾吗

长痱子最好不要吃虾。

痱子最容易长在儿童身上，但有些皮肤娇嫩、肥胖多汗或体质虚弱的成年人也会长痱子。主要是注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服。注意对患处的保护，不要用手挠患处，应该到正规医院的皮肤科进行诊治，保持患处的干燥和清洁，适当的冷敷一下。

长痱子能吃海鲜吗

长痱子尽量少吃海鲜。

长痱子期间尽可能避免吃发物，避免吃海鲜，辛辣刺激的食物。有可能…

手足口可以吃虾吗 别吃，最好吃这几道食物能缓解病情！

最近正是小龙虾上市的时候，但孩子又刚好得了手足口病，不知道能不能吃小虾呢？在手足口病期间吃虾会怎么样呢？手足口病饮食要注意些什么呢？下面我们就来说说手足口病和虾的事情。

手足口可以吃虾吗

不可以，理由如下。

因为虾中细菌比较多，容易引起腹泻，二是虾肉中含有丰富的呈味蛋白质，其蛋白质会在细菌的作用下代谢成组胺等物质，很容易出现诱发疾病的情况，而本身就患有手足口病的患儿，吃了之后可能会加重疹子发作病情，因此患有手足口病期间不能吃虾。

备注

手足口病除了不能吃虾，对于海鲜也是不能吃的，不过可以吃些常见的淡水鱼，例如：鲫鱼、鲤鱼等，但要注意做法清…

怀孕初期可以吃虾吗

怀孕初期容易发生流产，孕妈妈的饮食要特别注意，很多食物都不能吃，那么怀孕初期可以吃虾吗？

怀孕初期可以吃虾吗

怀孕初期可以吃虾，虾含有丰富的钙、锌等微量元素，孕妇适量吃虾或虾皮，可以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进胎儿的成长，但若是孕妇对虾等海鲜产品过敏，则不宜吃虾。

怀孕初期吃虾的好处

怀孕初期吃虾能补充多种营养物质，虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分，虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物，虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需…

冰虾是生的还是熟的 冰虾可以直接吃吗

虾类的营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷等成分，营养价值很高，而冰虾是超市常见的虾类，那么冰虾是生的还是熟的呢？

冰虾是生的还是熟的

有生的，也有熟的。

由于新鲜的虾类比较难运输、保存，因此都会冷冻成冰虾进行保存、运输和售卖。市面上的冰虾，比如说北极甜虾，就是熟的；而很多冷冻的虾类，其实都是生的。

冰虾可以直接吃吗

北极冰虾可以解冻后马上直接吃，其他的冷冻虾需要清洗焯熟之后吃。

市面上销售的北极冰虾都是已经经过初步煮熟一遍的，这一方面是为了消菌杀虫，另一方面则是由于熟了的…

南瓜能和虾同食吗 南瓜不能和什么一起吃

今天买了一些虾回来，想要中午煮了吃，还打算煮一点南瓜，想问一下南瓜能和虾同食吗？南瓜不能和什么一起吃？

南瓜能和虾同食吗

不可以。

南瓜和虾是常规食物，虽然成分中没有什么不能一起食用的、相克的物质，但是南瓜是高淀粉食物，大量食用有导致腹胀的可能，而虾的主要成分是蛋白质，也是不好消化的成分，一起食用有可能会导致消化不良。

南瓜不能和什么一起吃

1、南瓜加羊肉，其实很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配，因为这两者全部属于热性的食物，相结合会产生腹胀、便秘的可能性。患感染性疾…

虾跟南瓜可以一起吃吗 虾和南瓜怎么做好吃

虾是生活中常见的食材，南瓜也是生活中常见的蔬菜，虾跟南瓜可以一起吃吗？下面一起来看看吧！

虾跟南瓜可以一起吃吗

能一起吃。

从营养成分上来看，虾含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、烟酸、钾、磷、钠等营养成分；南瓜则含有果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素、维生素A、膳食纤维、蛋白质等营养成分，两者在成分上互不冲突影响，可搭配同食，而且一起吃的话有利于补充营养、增强抵抗力、美容养颜、润肠通便等，但要注意适量食用以及对虾过敏的人不能吃。

虾和南瓜怎么做好吃1、南瓜炒虾仁…

虾可以和栗子山药同吃 山药不能和什么一起吃

虾是一种海鲜食材，而栗子和山药是我们生活中比较常见的蔬菜，那么虾和栗子还有山药能一起吃吗？

虾可以和栗子山药同吃

可以。

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,虾的肉质松软,易消化,并且富含磷、钙、对孕妇尤有补益功效。另外,板栗对人体有滋补功能,含有各种维生素,怀孕期间可以吃,但是不能一次性吃的过多,不但不利于消化,还会伤脾胃。而山药可与虾同食，但是不能过量，如果吃太多会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药块茎为常用中药“怀山药”，块茎富含淀粉，可供蔬食，入药能清热解毒、补脾…

芒果和虾能一起吃吗 芒果和虾吃多少合适

芒果和虾一种是水果，一种是海鲜，看似两者完全不搭边，但是不小心就一起吃了，那么芒果和虾能不能一起吃呢？

芒果和虾能一起吃吗

可以适量一起食用。

芒果是一种常见的水果，其味道酸甜，其中含有丰富的维生素C、果酸、糖分、碳水化合物等多种营养成分；而虾是一种水生动物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、碘、磷等营养物质，两者在成分上并不冲突，所以是可以一起食用的；不过要注意食用量，不能过多食用。

芒果和虾吃多少合适

芒果200-300克；虾150-200克即可。

芒果和虾…