香瓜和酸奶能一起吃吗

能适量食用。

从食物的性味成分生来看，香瓜性寒，富含水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、铁等矿物质元素；酸奶性平，富含蛋白质、脂肪、糖类物质、B族维生素、乳酸菌以及钙、磷、钾等矿物质元素，这两种食物成分不相克，可以与之同食。

香瓜和酸奶一起吃的好处

清热解暑

香瓜性寒，可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体上火发热的不适感，适合在炎热的夏季食用。

促进消化

酸奶、香瓜中的有机酸性含量丰富，可以刺激消化腺的分泌，增加胃酸含量，进而增强消化能力，促进食物的消化吸收。

防治便秘

酸奶中的乳酸菌可以有效的清除体内的有害细菌，增加有益菌的数量，当体内有益菌的含量增多，就可以加速肠道的蠕动，帮助食物残渣及粪便的排出，在一定程度上防治便秘。

美容养颜

香瓜中含有的维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美容作用，而且酸奶可以促进机体的新陈代谢，让皮肤光滑有弹性。

生津止渴

香瓜中的水分含量丰富，可以为人体补充水分，有生津止渴的作用，缓解口干舌燥感。

降低血压

香瓜、酸奶中的钾离子含量丰富，可以帮助钠离子的排出，进而降低体内钠离子的含量，在一定程度上可以辅助降压。

改善骨质疏松

酸奶中的钙离子含量丰富，在一定程度上可以为人体补充钙质，预防骨质疏松症的发生。

预防心血管疾病

酸奶中的乳酸菌可以有效降低血液中胆固醇的含量，促进血管的健康，在一定程度上能预防心血管疾病。

一天吃多少香瓜为宜

200-400克。

香瓜性寒，过量食用易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。根据平衡膳食宝塔的建议，正常成年人一天水果的摄入量以200-400克为宜，因此，一天食用200-400克的香瓜就可以了。若是还有其他水果摄入的话，可以在此基础上适量减少。

一天喝多少酸奶为宜

300克为宜。

根据平衡膳食宝塔的图示，奶类在宝塔的第四层，一般建议一天食用300克左右的酸奶就可以了。

香瓜和酸奶的推荐食用方式

香瓜酸奶沙拉

原料：香瓜1个、适量酸奶、沙拉酱。

做法：

1、香瓜洗净、去皮、去籽、去蒂，切成小块，放入碗内。

2、拌入酸奶，搅拌均匀，然后再放点沙拉酱点缀一下即可。

香瓜酸奶汁

原料：香瓜1个、酸奶250毫升左右。

做法：

1、将香瓜洗净、去皮、去籽、去蒂，切成小块。

2、然后放到榨汁机内，加入酸奶，榨汁完成后即可。

小贴士

香瓜、酸奶一起食用的润肠效果比较好，因此，肠胃不适、经常拉肚子或大便溏泄的人群要少吃，不然会加重肠胃的不适哦！

香瓜和酸奶能一起吃吗 香瓜和酸奶一起吃的好处的相关知识

口臭喝酸奶有用吗

口臭是我们生活中很常见的现象，浓烈的口臭会影响到社会交际和个人形象，所以去除口臭是很有必要的，而据说喝酸奶能去口臭，这是真的吗？

口臭喝酸奶有用吗

酸奶是能去口臭的。

口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关，不注意清洁口腔，残留在口腔中的食物残渣会发酵腐败，产生的硫氢基和胺类就会产生难闻的异味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌，从而起到去口臭的作用。

喝酸奶为什么能去口臭

硫化氢是导致口臭的主要的原因，而酸奶有助于缓解口臭的关键在于酸奶里的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌对…

喝酸奶拉肚子是怎么回事 晚上喝酸奶好不好

我很喜欢喝酸奶，今天我也买了很多酸奶和我朋友一起喝，但是他喝完之后就出现了拉肚子的情况，请问喝酸奶拉肚子是怎么回事呢？

正常情况

在人体的肠道中有非常多的褶皱，而这些褶皱部位非常容易藏污纳垢，时间越久，积累得越多，而酸奶中含有大量的益生菌，具有促进肠道蠕动，促进食物消化的作用，可以帮助排出肠道内的毒素，从而有可能会出现拉肚子的情况，但是一般拉肚子症状比较轻微。

解决办法：

如果是由于排肠毒而引发的拉肚子，那么不需要过于担心，一般1-2天后症状会自然好转。

食用过多

酸奶中含有丰…

酸奶加热喝会拉肚子吗 喝酸奶拉肚子是排毒吗

我前两天买了几盒酸奶放冰箱了，今天喝的时候觉得它太凉，就加热了一下，但是后来突然出现了拉肚子的情况，请问酸奶加热喝会拉肚子吗？

酸奶加热喝会拉肚子吗

一般不会。

酸奶中含有较为丰富的活性乳酸菌，具有抑制肠道腐败菌的作用，一般酸奶不适合加热喝，如果加热温度过高，一方面会杀死乳酸菌，降低酸奶的营养价值；另一方面会使酸奶发酵，使其口感变酸，但是一般酸奶正常加热后会对其营养价值有影响，但是不会导致出现拉肚子的情况。

酸奶加热喝好吗

有一定的好处。

如果酸奶加热温度控制得到的话，也是有一定好处的…

拉肚子能喝酸奶吗

酸奶平时喝能促进食物消化，保健肠胃，拉肚子的时候不能吃生冷的食物，放在冰箱冷藏过的酸奶能不能喝呢？

拉肚子能喝酸奶吗

最好不要喝。

虽然酸奶是健康的奶制品，含多种益生菌，能保护肠道。但是属于生冷的食物，而且所含的乳酸菌较多，会刺激肠胃，加重拉肚子的症状。

如果有乳糖不耐受症的，乳糖到达下部肠道时会造成肠道的渗透压增高，同时细菌分解乳糖大量的氢和二氧化也会刺激肠道，引起肚子痛拉肚子。

拉肚子可以喝牛奶吗

不要喝。

牛奶中蛋白质含量较高，拉肚子时消化…

吃酸奶为什么会拉肚子

因为酸奶好喝又营养，受到了很多人的喜欢，但也有一部分人喝酸奶后产生了拉肚子的反应，那吃酸奶为什么会拉肚子？

乳糖不耐受引起

牛奶中含有乳糖，乳糖在人体内消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，会引起非感染性腹泻，这就是乳糖不耐，我国大部分人都乳糖不耐受。酸奶虽然再发酵过程中分解了一部分牛奶中的乳糖，但还是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情况较严重一点的话，喝酸奶也会拉肚子。

生冷刺激引起

酸奶一般都是低温保存的，拿出来直接喝的话会比较凉对肠胃造成一定刺激。可以拿出来在常温下放半个…

喝酸奶拉肚子是排毒吗 空腹一天喝酸奶能清肠吗

酸奶是很常见的一种发酵乳制品，其味道酸甜可口，富含的蛋白质和钙等营养物质，食用价值较高，但有的人反应自己喝完酸奶后就会马上拉肚子，认为这是在排毒，但实际上这并非是排毒现象，而是以下原因导致，赶紧来看看吧。

喝酸奶拉肚子是排毒吗

不是。

酸奶是一种以牛奶为原料经过发酵制成的乳制品，其成分中含有很多益生菌，能够改善胃肠消化环境，促进胃肠蠕动帮助排便，但不会引起拉肚子，如果出现拉肚子的现象，并不是所谓的排毒，而是自身肠胃功能较差，喝了冷藏的酸奶，出现刺激胃粘膜导致的腹泻现象；或是喝的酸奶品质不洁、过期等情况导致的拉肚子，需停止饮用，以利于肠胃修复。若是拉肚子持续时间久，且有变严重的趋势，建…

宝宝拉肚子可以喝酸奶吗 分清楚宝宝腹泻的原因再喝酸奶！

酸奶是许多宝宝都喜爱的一种食物，而宝宝在拉肚子的时候可以喝酸奶吗？其实这并不能够一言概之的，要分清楚宝宝拉肚子的原因是什么。

消化不良导致拉肚子：可以喝

导致宝宝拉肚子的原因比较多，如果是由于消化不良。肠道菌群失调等引起的宝宝拉肚子，那么是可以喝酸奶的，因为酸奶中含有多种益生菌，能够促进消化。

如何判断

通常消化不良的宝宝除了会有拉肚子的症状外，还会有溢奶、呕吐、呕吐物有酸味、食欲减退、瘦弱、经常积食、腹胀、口臭、大便有奶瓣、晚上肚子疼等症状。

着凉、肠炎等导致拉肚子：不建议喝

如果宝宝是由于着凉…

每天酸奶应喝多少合适 一天酸奶喝太多会怎样

有很多人对牛奶中的乳糖不耐受，一喝牛奶就腹泻，这时候酸奶就起到了很大的作用。而且酸奶营养价值高，口感丰富，深受群众喜爱，特别是炎热的夏天来上一杯冰镇的酸奶是再好不过了，那么酸奶每天喝多少合适呢？

每天酸奶应喝多少合适

没有明确规定，推荐成年人每天喝酸奶量不超过400克。

对于儿童和老年人肠胃功能本身不太好的人群来说，要适量降低每天进食酸奶的量。孕产妇、发育期的青少年可适量增加，建议早晚各喝一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶。

如果进食过多的话酸奶中的益生菌很容易影响到人体肠道内的菌群平衡，反而会影响人体自身的消化功能。适量进食酸奶不仅能更好的发挥酸奶的益处，…

上吐下泻可以喝酸奶吗

夏季天气炎热，许多人都喜欢吹空调、大吃大喝，一不留神就容易上吐下泻，而酸奶是许多人都爱吃的食物，那么上吐下泻能喝酸奶吗？

上吐下泻可以喝酸奶吗

上吐下泻时最好不要喝酸奶。

酸奶为了保质，通常是放在冰箱冷藏的，非常冰凉，而上吐下泻时喝冰凉的酸奶会刺激肠胃，可能会加重吐泻。

再加上酸奶中含有多种酸性、促消化成分，会刺激肠胃，而上吐下泻后肠胃非常脆弱，稍微刺激就可能加重吐泻症状，不利于康复。

上吐下泻能喝牛奶吗

上吐下泻时建议不要喝牛奶。

上吐下泻时肠胃非常脆弱，消化能力也…

小孩肚子胀气可以喝酸奶吗 肚子胀气如何快速消除

酸奶在我们的生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢喝，那么小孩肚子胀气可以喝酸奶吗？

小孩肚子胀气可以喝酸奶吗

肚子胀气可以喝酸奶。

引起肚子胀气的原因有很多，大多是消化不良引起的，而对于消化不良引起的腹胀可以通过喝酸奶来缓解。酸奶的营养价值和牛奶相同之外，是因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，促进消化液的分泌，增加胃酸，增强人的消化能力，促进食欲。

肚子胀气如何快速消除

1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释…