蕨菜哺乳期能吃吗

可以适量吃。

蕨菜含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸及蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、糖类、有机酸等多种营养成分，食用后能够为哺乳期的女性提高供较多的营养物质，从而促进乳汁分泌，所以蕨菜在哺乳期也可以适量食用。

但哺乳期的女性需要分泌乳汁哺育婴儿，需要补充较多的营养才能保证营养均衡，建议摄入的食物多样化，才有利于各种营养成分的吸收。

蕨菜吃了拉肚子怎么回事

过量食用

由于蕨菜性味寒凉，其中还含有丰富的膳食纤维、有机酸等成分，食用后刺激胃肠粘膜，增加消化液分泌，促进胃肠蠕动的作用，对于一些胃肠功能较弱的人群，则很有可能会引起拉肚子的现象。

变质

其次蕨菜要是出现了变质，也会产生对人体健康有害的物质，比如细菌毒素、霉菌毒素等，食用后也可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒的现象。

蕨菜适合减肥吃吗

适合吃。

蕨菜的热量很低，每100克才含39大卡的热量，食用后并不会造成热量堆积，并且含有的膳食纤维还会吸收体内的脂肪，能够阻止肠道对正常脂肪的吸收，所以对于减肥的人群来说，可以食用蕨菜。

但蕨菜本身并不具备减肥的作用，所以想要达到减肥目的的人群，建议通过控制摄入的食物热量，或者增加体育运动来进行减肥。

蕨菜什么人不能吃

对蕨菜过敏者

蕨菜的成分复杂，并且上面还附有很多细小的绒毛，所以部分人群接触或者食用后有可能会出现过敏的症状，而过敏是一种危害健康的反应，严重甚至能对生命安全产生威胁。

脾胃虚寒者

蕨菜是一种含量的食物，而中医认为，本身就是脾胃虚寒的人群食用后，会导致体内寒气加剧，引起各种便溏、乏力、微寒等体虚的症状。

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正确用药

哺乳期妈妈上火喉咙痛症状严重，要在医生的指导下正确用药，切不可私自吃药，可以吃一些消炎清火的药物，但要注意向医生说明正在哺乳期，让医生用药慎重，以免对宝宝产生影响。

保持愉悦的心情

哺乳期妈妈上火喉咙痛，切不可急躁…

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哺乳期牙疼可以拔牙，但不建议拔牙。

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哺乳期鼻塞流鼻涕可以喂奶吗

哺乳期鼻塞流鼻涕可以喂奶。

1.感冒一般是通过呼吸道传染的，而不是哺乳

感冒病毒是种呼吸道病毒，传染途径也是通过空气飞沫呼吸道传染，哺乳行为不会导致传染，可以喂奶。

2.母乳中含有抗体，可帮助宝宝抵御疾病

乳汁中是有母亲身体中产生的抗体的，可帮助宝宝抵御外界大部分疾病的侵袭，当妈妈出现症状时，宝宝就已经暴露在被传染的环境中了，喂奶不仅传染给宝宝还…

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哺乳期如果出现不适症状对于妈妈来说肯定会担心是不是还能继续哺乳的问题，那么哺乳期鼻塞可以喂奶吗？哺乳期鼻塞如何喂奶？

哺乳期鼻塞可以喂奶吗

哺乳期鼻塞可以喂奶。

鼻塞一般是鼻炎或者是感冒引起的，无论是哪种都不会通过哺乳行为传染，鼻炎一般不会传染，而感冒是通过空气飞沫传染，所以哺乳期鼻塞不影响母乳质量。

并且母乳中含有妈妈产生的抗体，可以通过哺乳被宝宝吸收，帮助提高宝宝免疫力，抵抗外界病菌侵袭，所以哺乳期鼻塞也很有必要进行喂奶。

哺乳期鼻塞如何喂奶1.戴口罩

因为感冒是通过空气…

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产后口渴

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哺乳

哺乳期间口渴，还有一大原因就是哺乳，因为乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700—800毫升，所以哺乳期间，水分“损失”也会比较多，会让妈妈常…

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热毛巾敷脸

哺乳期感冒流鼻涕可用热毛巾敷脸的方法进行缓解，清洁面部后，将准备好的手帕用水盆的温热水洗透，敷住整个面部，水温根据皮肤适应程度自己调试，不要烫伤皮肤为宜，毛巾温度始终保…

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