来例假能吃冬枣吗

来例假可以适量吃冬枣。

女生来例假时容易气血不足，体质偏寒，因此不宜食用过于寒凉的食物，而冬枣性平，是一种比较温和的水果，女生来例假是可以放心吃的，适量食用能够补充人体所必需的营养成分。

例假来怎么吃冬枣

1、冬枣皮薄脆口，清甜多汁，若是鲜食，最好常温食用，尽量不吃冰过的冬枣，以免加重体内寒气，导致经血淤积，出现痛经等情况。

2、若是来例假痛经时，吃些温热的糖水会有所缓解，冬枣煮红豆最适合不过了。

材料：10-15颗冬枣、30克赤小豆、30克红豆。

做法：将上面三种材料清洗干净后一起放入到锅内，然后加入适量水，煮至豆子熟烂即可。具有清热解毒、补血、降压等功效。

来例假一天吃多少冬枣

建议100克左右，尽量不超过10颗。

冬枣富含膳食纤维素及果胶，原本就不宜吃多，女生来例假是个特殊时期，更是要注意控制食用量，以免加重肠胃负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。因此来例假时吃冬枣尽量少食多次，每次3-4颗，一天10颗左右较好。

例假期间适合什么时候吃冬枣

建议两餐中间，尽量饭前1小时或饭后1-2小时后食用较适合。

因为冬枣纤维素含量不低，食用具有一定的饱腹作用，会降低食欲，饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量，也不适合饭后马上食用，以免出现消化不良、腹胀等情况。因此建议两餐之间食用。

来例假吃冬枣有什么好处

1、缓解便秘

女生来例假时，肠胃蠕动力会有所减弱，比较容易出现便秘的情况，而冬枣富含膳食纤维，例假期间适量食用有助于调节肠胃代谢，促进肠胃蠕动，帮助排便等，能够一定程度上缓解便秘的情况。

2、提升抵抗力

例假期间的女性，身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。

3、补血

女性来例假时会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。

4、美容护肤

女性来例假时，可能会出现皮肤变粗糙，长痘痘等情况，而冬枣中含有较多的抗氧化成分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的，能帮助滋养肌肤，起到延缓皮肤衰老的作用，帮助缓解经期女性的皮肤问题。

小贴士

因为冬枣中含有一些发酵糖类的物质，建议女生来例假时食用冬枣后尽量漱口，避免多余的发酵糖类残留口腔，导致细菌滋生损害牙齿。

来例假能吃冬枣吗 来例假怎么吃冬枣的相关知识

女生来例假可以汗蒸吗 汗蒸女生注意事项

在汗蒸越来越受年轻一代欢迎的时候，对于某些时候的女生就会出现小尴尬了，女生每个月总避免不了的那么几天是否可能汗蒸呢？女生来例假可以汗蒸吗？汗蒸女生注意事项有哪些？

女生来例假可以汗蒸吗

女生来例假最好避免汗蒸。

女生来例假的经血是子宫内膜脱落导致局部毛细血管破裂出血来的，如果在来例假时汗蒸，汗蒸的高温会加快人体血液循环，导致未愈合的伤口流血更多，从而导致月经量增多，甚至月经延迟的情况发生。

女生例假后几天汗蒸比较好

女生例假结束3天后再汗蒸比较好。

很多人以为例假结束了就可以放心了，实际上例假结束后3天左右的时间内，子宫…

长期夏枯草泡水喝的禁忌

夏枯草是唇形科植物夏枯草的干燥花穗或果穗，具有清肝泻火、散结消肿、明目的功效，可以用来泡水喝和做煎剂服用。那么夏枯草泡水有什么副作用吗？夏枯草泡水喝的禁忌症是什么？

气虚患者不宜服用

夏枯草苦寒，有清热泻火、凉肝滋阴。泄降气逆的功效，气虚患者本身气虚体弱，体内元气亏损，再用夏枯草泡水饮用，会加重气虚的症状，使病情进一步恶化。使用夏枯草之前，应该先看医生，判断体质，以确定能不能使用夏枯草。

脾胃寒凉者不宜服用

夏枯草性寒，易损伤脾胃阳气，致使脾胃阳虚，而脾胃寒凉由脾胃气虚发展而来，因此，脾胃虚寒者用夏枯草泡水喝会加重脾胃寒凉的症状，有导致腹泻，腹痛…

来例假前几天可以吃芒果吗 列假期间可以吃芒果吗

芒果是生活中常见的水果，深受人们的喜爱和欢迎，特别是深受女性朋友的喜爱，那么来列假前几天可以吃芒果吗？列假期间可以吃芒果吗？

来例假前几天可以吃芒果吗

可以吃。

芒果味甘酸性凉，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养物质，营养价值比较高，适量食用具有一定促进人体胃肠道消化吸收的功能，有利于人体健康，来列假吃芒果是不会对人体造成影响的，可以正常食用。

列假期间可以吃芒果吗

不建议食用。

对于网上所说的经期间吃芒果会导致闭经的说法，已经被过辟谣了，列假期间吃芒果不会并不会…

例假期间可以吃芒果吗 芒果不能和什么一起吃

女性在月经期间身体情况一般不是很好，在这个时期饮食是要多注意的。芒果是常见的水果，很多女性在经期的时候也想吃。那么，例假期间可以吃芒果吗?

例假期间可以吃芒果吗

可以适量吃芒果。

有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。专家则认为，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力…

女性吃芒果的禁忌 来例假吃芒果会止血吗

芒果几乎一年四季都有吃，但最多的季节还是在夏季，夏天的芒果味道香甜，汁水多，几乎都是树上熟的果子，但对于女性来说，芒果是性凉的食物，如果有以下情况则需要忌口，赶紧来一起看看是哪些情况吧。

忌未熟食用

芒果和猕猴桃、木瓜一样都属于后熟的水果，尤其是网购芒果，一般都采摘的是7-8分熟的果子，此时的芒果还没有完全成熟，里面含有较多的鞣酸、淀粉物质，吃起来酸涩生硬，容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象，另外未熟的芒果中致敏成分也较多，吃后容易引发食物过敏的现象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通过按压芒果果肉发软、闻着带有芒果香、表皮颜色发黄等方式判断成熟度。

忌多吃…

新鲜的无花果怎么保存 无花果例假可以吃吗

无花果是现在常见的水果，很多人都会买一点回家去吃，但是保存无花果就比较重要，那么新鲜的无花果怎么保存呢？下面就一起来看看吧！

新鲜的无花果怎么保存阴凉通风保存

新鲜的无花果放在阴凉通风的地方保存的话，可以保存7天左右，需要注意的是，在保存的过程中，每天需要去确定一些无花果的品质，将变软的无花果吃掉，可以延长其他无花果的保质期。

冷藏保存

无花果中含有的丰富的糖分，在0到2摄氏度的低温中细菌滋生较慢，无花果的保质期较长，一般可以保存15天左右，若是控制含水量的话，还可以保存到30天左右。

无花果例假可以…

红柚子经期可以吃吗 经期吃了红柚子会怎样

红柚子的口感酸甜，又有一定的美容、减肥作用，是很多的女性的最爱，但女性有那么特殊的几天，吃东西是要注意的，那么红柚子经期可以吃吗？

红柚子经期可以吃吗

经期不适合吃红柚子。

经期的女性盆腔的血管处于扩张状态，不宜受到寒冷刺激，否则会使血管收缩，而红柚子属于寒凉性的水果，在经期食用对身体不好，所以经期不适合吃红柚子。

经期吃了红柚子会怎样

红柚子性寒，在经期食用后可能会影响盆腔血液的循环，造成经血流通受阻，使气血凝滞，从而减少经血的排出，发生痛经的情况，而且还会增加体内的寒气，使女性在经期变得更加虚弱无…

桑葚来月经可以吃吗 能吃多少？吃多了有什么影响？

桑葚是一种营养丰富的食物，具有很好的补血作用，那么需要补血的月经期间女性可以吃吗？现在带大家看一下桑葚来月经可以吃吗？

桑葚来月经可以吃吗

来月经的时候可以少量食用桑葚。

桑葚中含有丰富的铁离子，食用具有一定的补血作用，因此在月经期间也是可以食用的，但是桑葚性寒，月经期间不适合食用过多性寒的食物，因此桑葚在月经期间只能适量食用。

月经期吃桑葚可以吃多少

月经期间食用桑葚最好控制在每天25克之内。

桑葚中的铁离子可以为血液的合成提供原料，促进血液的生成，但是因为月经期间不适合食用…

来例假可以喝甲鱼汤吗 甲鱼和什么一起炖最好

众所周知，甲鱼的营养丰富，具有很强的滋补功能，中医上也常用来做药引，那平时甲鱼和什么一起炖汤好呢？在来例假的期间可以喝甲鱼汤吗？下面就一起去看看吧！

党参黄芪甲鱼汤

材料：甲鱼、姜、食盐、党参、黄芪、枸杞、料酒、鸡精。

做法：

1、把甲鱼处理干净，切成小块。

2、将黄芪用清水浸润切片，用枸杞清洗干净。

3、把生姜清洗干净，切成片状，把党参清洗干净。

4、将姜片、党参、黄芪、枸杞都放到高压锅中，加入适量料酒。

5、放入清水，直至淹过甲鱼即可。

6、高压锅煮沸后…

来月经可以吃圣女果吗 经期吃圣女果有什么好处

在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃圣女果。那么来例假能吃圣女果吗？经期吃圣女果好吗？

来月经可以吃圣女果吗

可以。

圣女果本来就是非常适合女性食用的水果，它对于女性皮肤和身体有很好帮助。同时月经期间也能吃圣女果，其营养价值很好，并且适用人群较为广泛。

经期吃圣女果有什么好处改善出血症状

中医上来说圣女果是补血养血的佳品，月经期间女性容易出血，有时还会出血过多，期间食用圣女果可以很好的改善出血等症状。

改善皮肤状况

女性经期体内的激素会发生变化，导…