凉拌秋葵怎么做好吃又简单

主料：秋葵400g

辅料：红辣椒2个、蒜头2瓣、蒸鱼豉油适量、凉拌醋适量、盐少量。

步骤：

1.将秋葵洗干净。

2.去蒂。

3.锅里加水，烧开，加入适量油加适量盐。待水开后倒入秋葵。

4.大约焯2分钟左右，将秋葵捞出，控干水分。准备好2个红辣椒、2瓣蒜头。将辣椒、蒜头剁碎，加入蒸鱼豉油。

5.加入凉拌醋。加少量盐、拌匀。将调好的酱汁倒在秋葵上。

凉拌秋葵的汁怎么调

剥两个大蒜瓣拍成蒜泥，取红辣椒3根用刀剁成末，把切好的蒜泥和辣椒末一起放在碗里，在加入香油10ml左右，加入美极鲜味汁50克左右，加入美极鲜辣汁20克左右就可以了，再加适量熟的白芝麻，适量的食用盐即可。

凉拌秋葵吃了有什么好处

1.秋葵营养价值高，有助消化、治疗胃病，补肾的功效，对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2.秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。

3.秋葵含有的维生素C丰富，对于皮肤的保健也是有一定的作用，可以让皮肤变得更加的白皙。

怎么挑选新鲜的秋葵

在挑选秋葵的时候，要挑选看起来比较饱满、挺立作为品质比较好的判断。秋葵一般在挑选的时候尽量挑选5—10厘米长度就可以了，不然它的口感会变得不好。用手轻轻的捏一捏秋葵，手感有韧性的秋葵味道会好点。秋葵在选择的时候应该选择脊上有毛、颜色翠绿的比较好。

秋葵不适合什么人群吃

1、生秋葵性寒，食用太多对身体内的阴阳平衡影响是比较大的，所以说，寒、凉性体质的人群是不适合生吃秋葵的。

2、秋葵中含有一种黏液蛋白，表层还带有较多的绒毛，这些物质都属于过敏原，食用它以后有可能会引起过敏现象出现，过敏性体质的人群是不适合生食用秋葵的。

3、食用生秋葵会对脾胃有一定刺激性作用，容易降低胃肠功能，所以，脾胃虚寒、消化功能不好的人群也不适合食用秋葵。

凉拌秋葵怎么做好吃又简单 凉拌秋葵的汁怎么调的相关知识

吃秋葵拉肚子正常吗 吃秋葵拉肚子怎么回事

秋葵对于很多人来说，都是很好吃的食物，比较像辣椒。但是有的时候秋葵也会有一定的使用禁忌，属于寒性食物的秋葵，也不能多吃的。那么吃了秋葵拉肚子正常吗？

吃秋葵拉肚子正常吗

其实也是正常的。

秋葵属于寒性的食物，假如是脾胃虚寒的人吃了拉肚子也属于正常现象，因为在食用过后，会使人体内的寒气更重，那么积累到一定的量就会出现异常反应，比如拉肚子。

吃秋葵拉肚子怎么回事

秋葵里的营养元素确实比一般的蔬菜要多很多，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等，还能补充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用适量，吃得太多就有可能由于体质原因无法吸收…

吃秋葵拉肚子是怎么回事 秋葵吃多了拉肚子怎么办

早上买了些秋葵回家，中午炒着吃了，而吃完秋葵后开始拉肚子，那么吃秋葵拉肚子是怎么回事？秋葵吃多了拉肚子要怎么办？

吃秋葵拉肚子是怎么回事吃多了

秋葵里的营养元素确实比一般的蔬菜要多很多，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等，还能补充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用适量，吃得太多就有可能由于体质原因无法吸收而导致拉肚子。

脾胃虚寒者食用

秋葵属于寒性的食物，假如是脾胃虚寒的人吃了拉肚子也属于正常现象，因为在食用过后，会使人体内的寒气更重，那么积累到一定的量就会出现异常反应，比如拉肚子。

过敏…

为什么吃秋葵会拉肚子 吃了秋葵拉肚子怎么办

秋葵对于很多人来说，都是很好吃的食物，比较像辣椒。但是有的时候秋葵也会有一定的使用禁忌，属于寒性食物的秋葵，也不能多吃的。为什么吃秋葵会拉肚子呢？

为什么吃秋葵会拉肚子1、吃太多

秋葵里的营养元素确实比一般的蔬菜要多很多，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等，还能补充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用适量，吃得太多就有可能由于体质原因无法吸收而导致拉肚子。

2、脾胃虚寒

秋葵属于寒性的食物，假如是脾胃虚寒的人吃了拉肚子也属于正常现象，因为在食用过后，会使人体内的寒气更重，那么积累到一定的量就会出现异常反应，比如拉肚子。

3、…

秋葵不焯水吃有毒吗 秋葵吃了拉肚子怎么回事

秋葵生活中常见的一种蔬菜，营养很丰富，很多人喜欢吃，一般会经过焯水后，再食用，那么秋葵不焯水吃有毒吗？

秋葵不焯水吃有毒吗

没有毒。

秋葵中富含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等成分，且含有大量水分，肉质柔嫩，是可以直接生吃的一种蔬菜。

但生秋葵中含有草酸、鞣质等物质，草酸摄入过多会增加患结石的风险，鞣质会影响其他营养物质的吸收，但这些物质能溶于水，焯水过后可以大大减少秋葵中的草酸及鞣质。

但没有经过焯水，这些物质也并不会导致人体出现中毒的情况，只有…

秋葵吃多了拉肚子吗 秋葵怎么吃可以最合适

在我们的生活中大家都觉得秋葵很好吃，就会多吃一些，那么秋葵吃多了会拉肚子吗？秋葵怎么吃可以避免拉肚子呢？下面我们一起来看看吧！

秋葵吃多了拉肚子吗

秋葵吃多了可能会拉肚子。

吃秋葵可能会拉肚子，更别说还多吃了。秋葵营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，红秋葵甚至还含有花青素，而且秋葵本身也存在很多的禁忌，食用不对，比如吃太多，或者自身体质的原因是可能引起拉肚子现象的。

秋葵怎么吃可以最合适吃前做焯水处理

秋葵能生吃，也能熟吃，最常见的是做凉菜食用，但秋葵对胃肠有一定吃刺激性，…

吃秋葵为什么会拉肚子 吃了秋葵拉肚子正常吗

秋葵对于很多人来说，都是很好吃的食物，比较像辣椒。但是有的时候秋葵也会有一定的使用禁忌，属于寒性食物的秋葵，也不能多吃的。

吃秋葵为什么会拉肚子

1、秋葵里的营养元素确实比一般的蔬菜要多很多，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等，还能补充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用适量，吃得太多就有可能由于体质原因无法吸收而导致拉肚子。

2、秋葵属于寒性的食物，假如是脾胃虚寒的人吃了拉肚子也属于正常现象，因为在食用过后，会使人体内的寒气更重，那么积累到一定的量就会出现异常反应，比如拉肚子。

3、人体的过…

吃秋葵拉肚子是什么情况 吃了秋葵拉肚子正常吗

秋葵对于很多人来说，都是很好吃的食物，比较像辣椒。但是有的时候秋葵也会有一定的使用禁忌，属于寒性食物的秋葵，也不能多吃的。

吃秋葵拉肚子是什么情况

1、秋葵里的营养元素确实比一般的蔬菜要多很多，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等，还能补充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用适量，吃得太多就有可能由于体质原因无法吸收而导致拉肚子。

2、秋葵属于寒性的食物，假如是脾胃虚寒的人吃了拉肚子也属于正常现象，因为在食用过后，会使人体内的寒气更重，那么积累到一定的量就会出现异常反应，比如拉肚子。

3、人体的…

吃秋葵会拉肚子吗

近年来秋葵称为了人们最为追捧的一种完美保健食品，但是这种美食也不是所有人都能吃的，部分人在吃秋葵之后会出现拉肚子的现象，这是怎么回事呢？吃秋葵会拉肚子吗？

吃秋葵会拉肚子吗

吃秋葵可能会拉肚子。

秋葵虽然含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，红秋葵甚至还含有花青素，但是这秋葵也存在很多的禁忌，食用不对或者自身体质的原因是可能引起拉肚子的现象。

吃秋葵拉肚子的原因脾胃虚寒

秋葵性寒，其中含有大量的寒气，食用之后会明显的增加体内的寒气，食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的，因此，也会导致消化不良，拉肚子也很正常，尤其…

秋葵和鸡蛋牛奶能一起吃吗 秋葵和牛奶一起吃会拉肚子吗

秋葵是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃秋葵，我昨天买了一些秋葵，秋葵和鸡蛋牛奶能一起吃吗？下面一起来看看吧！

秋葵和鸡蛋牛奶能一起吃吗

可以适量食用。

一般情况下，在没有过敏的情况下，生活中常见的食物都是可以适量同食的，秋葵中含有丰富的粘液蛋白、维生素、矿物质等营养成分；鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、碳水化合物；牛奶中含有丰富的钙元素、锌元素、蛋白质、微量元素等营养成分，秋葵和鸡蛋牛奶可以适量的同食，适量同食不仅不会引起身体不适，还能起到补充营养、促进代谢等功效。

秋葵和牛奶一起吃…

吃秋葵拉肚子是什么原因 秋葵吃了拉肚子正常吗

秋葵对于很多人来说，都是很好吃的食物，比较像辣椒。但是有的时候秋葵也会有一定的使用禁忌，属于寒性食物的秋葵，也不能多吃的。

吃秋葵拉肚子是什么原因

1、秋葵里的营养元素确实比一般的蔬菜要多很多，能够补充人体所需的蛋白质和维生素等，还能补充一些微量元素。但是注意秋葵需要使用适量，吃得太多就有可能由于体质原因无法吸收而导致拉肚子。

2、秋葵属于寒性的食物，假如是脾胃虚寒的人吃了拉肚子也属于正常现象，因为在食用过后，会使人体内的寒气更重，那么积累到一定的量就会出现异常反应，比如拉肚子。

秋葵吃了拉肚子正…