胡萝卜香瓜菜汁

材料：胡萝卜100克，香瓜100克，小白菜70克，冰块适量。

做法：

1.胡萝卜洗净，切块。

2.香瓜洗净去籽，切块；白菜洗净，去黄叶，撕成小块。

3.将备好的食材和冰块一起放入榨汁机中榨成汁即可。

4.榨好的蔬菜汁倒入杯中，加适量柠檬汁调味即可。

好处：清热解毒，利尿，一般人均可饮用。

胡萝卜菠菜汁

材料：胡萝卜50克，菠菜100克，包菜2片，西芹60克。

做法：

1.菠菜，西芹洗净，去根，切段。

2.胡萝卜洗净，切块；包菜洗净，撕成块。

3.将以上所有食材倒入榨汁机中榨成蔬菜汁。

4.将榨好的蔬菜脂肪如杯中，加适量蜂蜜调味即可饮用。

好处：防止肌肤粗糙，清理血液垃圾，预防贫血，一般人均可饮用。

胡萝卜芹菜苹果汁

材料：胡萝卜80克，苹果100克，芹菜50克，柠檬30克，蜂蜜适量。

做法：

1.胡萝卜，芹菜洗净，切小段。

2.苹果洗净，去皮，去核，切块；柠檬去皮，去籽。

3.将所有食材一起倒入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打成汁。

4.打好的果蔬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

好处：此款蔬果汁富含维生素和矿物质，可保护眼睛，促进消化，补养脾胃，滋润皮肤。

胡萝卜菠菜梨汁

材料：胡萝卜50克，菠菜100克，雪梨50克，苹果25克，柠檬30克，蜂蜜适量。

做法：

1.胡萝卜洗净，切小段。

2.菠菜焯水后过凉水，然后切小段。

3.雪梨，苹果洗净，去皮，去核，切块；柠檬去皮，去籽。

4.将所有食材一起倒入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

好处：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C，菠菜含铁，钙，维生素C和维生素K，雪梨清热降火，润肺，美容护肤，合而榨汁，可清除肝火，强健脾胃。此款果蔬汁还可以补充水分和体力，适合剧烈运动后饮用。

胡萝卜菜花汁

材料：胡萝卜，菜花各100克，柠檬30克，蜂蜜适量。

做法：

1.菜花洗净，放入锅中炒熟，用凉开水过凉，捞出后切小块。

2.胡萝卜洗净，切小块。

3.柠檬洗净，去皮，去核。

4.将所有食材倒入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打成汁后倒入杯中，加蜂蜜搅匀即可。

好处：此款蔬果汁含有丰富的花青素和胡萝卜素，可以有效抗衰老，预防DNA突变。

胡萝卜荠菜白菜心汁

材料：胡萝卜1根，白菜心1个，荠菜2棵。

做法：

1.将胡萝卜，白菜心，荠菜分别洗净。

2.胡萝卜去皮，切成小丁。

3.白菜心，荠菜切小段。

4.所有食材一同放入榨汁机中，加半杯纯净水搅打均匀即可。

好处：胡萝卜含胡萝卜素，进入人体可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力；白菜含有的硒，能预防视力减退；荠菜有明目的功效，此款蔬菜汁克明目养神，增强抵抗力。

胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗

四个月以后的宝宝可以喝。

一般来说，宝宝到了四个月左右，消化系统发育完善，就可以开始添加辅食了，这时可以适量的给宝宝喂食胡萝卜，用于榨汁给宝宝饮用，能让宝宝更好的消化吸收，有益于宝宝健康。

胡萝卜和什么蔬菜打汁 胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗的相关知识

3天清肠排毒果蔬汁搭配 吃酵素拉肚子是排毒吗

果蔬汁虽然味道不好，但是有很好的清肠排毒效果，那有没有什么3天清肠排毒果蔬汁搭配呢？

3天清肠排毒果蔬汁搭配1.芹菜黄瓜汁

芹菜的热量低，而且富含水分和膳食纤维，味道清香带有一点苦味，食用有很好的清热解毒、促进排便的作用；而黄瓜性凉，热量低，还有股清香的味道，和芹菜一起榨汁喝，3天就有很好的清肠排毒效果。

2.菠菜汁

菠菜中的营养物质非常丰富，含有膳食纤维、维生素C、钙、镁等多种营养物质，有很好的润肠通便、美容护肤、补钙强身作用，用来榨汁喝也有很好的清肠排毒作用。…

黄瓜香蕉汁功效和作用 香蕉黄瓜汁可以减肥吗

夏季许多人都喜欢榨果蔬汁喝，而黄瓜香蕉汁就是比较常见的一种搭配，那么黄瓜香蕉汁的功效与作用有哪些呢？

黄瓜香蕉汁功效和作用1.清热解暑

黄瓜性凉，香蕉性寒，二者都有一定的清热效果，而且黄瓜香蕉汁富含水分，味道清凉可口，非常适合在炎热的夏季食用，咽干口渴、上火内热的人群也适合喝，有很好的清热解暑效果。

2.润肠通便

黄瓜和香蕉中含有丰富的水果纤维素，能够促进肠道的蠕动，而且黄瓜香蕉汁性寒凉，食用之后能够增加肠道的滑利程度，因此喝黄瓜香蕉汁还有润肠通便的功效，适合肠燥便秘的人群食用。…

火龙果与什么蔬菜一起榨汁好喝 火龙果和胡萝卜能一起榨汁吗

火龙果是一种常见的热带水果，富含水分、纤维素和维生素等营养物质，可以直接吃，也可以榨汁喝，那么火龙果与什么蔬菜一起榨汁好喝呢？

火龙果生菜汁

食材：火龙果1个，生菜2颗，蜂蜜适量。

1.生菜洗净撕碎，火龙果挖出果肉。

2.将生菜、火龙果放入料理机。

3.加入适量水，搅打四十秒左右。

4.倒入杯中，加入适量蜂蜜。

5.搅匀即可饮用。

火龙果黄瓜汁

食材：火龙果1个，黄瓜半根，蜂蜜适量。

1.黄瓜切成小块，火龙果挖出果肉。

2.将…

西兰花榨汁用开水焯几分钟 西兰花榨汁的做法

我想用西兰花榨汁喝，不过听说榨汁之前要焯水，想请问一下一般西兰花榨汁要先焯水几分钟呢？

西兰花榨汁用开水焯几分钟

2分钟左右。

西兰花焯水2分钟就可以了，一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让水溶性的营养成分损失更多，不同蔬菜的焯水时间也是不同的，对西兰花这种蔬菜来说，一般焯水2分钟就足够了。

西兰花焯水怎么焯

步骤：

1、首先将西兰花用手掰成小朵，再用清水不断的清洗，手掰的时候，西兰花的碎屑相对较少，所以不要用刀切。

…

西红柿和什么一起榨汁好 西红柿榨汁搭配大全

西红柿中由于含有丰富的番茄红素，具有极好的抗氧化功效，能够清除自由基，防癌抗癌，延缓衰老，美容润肤，还能预防高血压，动脉粥样硬化等，因此而成为了很受大众欢迎的蔬菜，西红柿不但可以生吃，还可以用来榨汁饮用，那么西红柿和什么一起榨汁好呢？

西红柿和苹果榨汁增进食欲

西红柿含有维生素C，番茄红素，有健胃消食，增进食欲的功效，苹果富含维生素C，膳食纤维，两者一起榨汁饮用，可以帮助增进食欲，预防便秘。

具体做法：取西红柿150克去蒂，洗净，切小块，苹果100克洗净，去皮，核，切小块，所有食材和适量饮用水一起放入榨汁机中搅打均匀，加冰糖调味即可饮用。

西红柿和葡萄苹果榨汁保护血管健康

西红柿中含丰富的胡萝卜素，可以…

胡萝卜榨汁要加水吗 胡萝卜怎么榨汁

胡萝卜所含的营养成分丰富，在蔬菜中享有盛名，民间称它为“小人参”，它可以用于炒食，蒸煮，亦可用于和其他蔬菜水果搭配榨成果蔬汁饮用，那么胡萝卜榨汁要加水吗？

胡萝卜榨汁要加水吗

胡萝卜榨汁的时候最好加适量白开水。

因为胡萝卜本身的水分并不多，加适量水主要是为了帮助增加果蔬汁的水分，再者有的人不是很喜欢胡萝卜的味道，加适量的水和蜂蜜还可以改善胡萝卜汁的味道，更容易下口。

胡萝卜雪梨汁

材料：胡萝卜半根，雪梨1个，苹果1个，蜂蜜，果糖各少许。

做法：
1.苹果，雪梨洗净，去皮，籽，切成块状。

2.…

胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效

胡萝卜的肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，还可以用来榨果蔬汁饮用，那么胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝呢？营养功效又有哪些。

胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝

胡萝卜的肉质根富含糖类，胡萝卜素及钾，钙，磷等营养成分，其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍，胡萝卜素可以转化成维生素A，胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用，常用的水果包括苹果，番茄，雪梨，菠萝等等。

胡萝卜番茄苹果汁

材料：胡萝卜150克，苹果250克，番茄150克，柠檬汁30毫升。

做法：

1.苹果去皮，切成块；番…

好喝的鲜榨果汁配方 鲜榨果汁配方

各色果汁、蔬菜汁饮品风靡大街小巷，色泽诱人、争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人耳目一新的感觉。喝果蔬汁四季皆可，春天多喝果蔬汁可以缓解春困；夏天喝上一杯现榨的果蔬汁，生津止渴，还可祛暑；秋天天气干燥，喝果蔬汁，养肺滋阴、润燥生津；冬天喝果蔬汁，可以补充维生素和矿物质，还可预防感冒。那么鲜榨果汁配方有哪些呢？

养肝：胡萝卜雪梨汁

材料：胡萝卜50克，雪梨1个，蜂蜜少许。

做法：①先将胡萝卜洗干净，切成小块；雪梨洗净，去皮，去核，切块。②将切好的胡萝卜和雪梨放入豆浆机，加纯净水至上下水位线之间，打成汁后倒入杯子中，喝的时候放点蜂蜜调味即可。

功效：胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。梨有润肺消痰，清热生津之功效，适用于热咳、燥咳、热病津伤、酒后…

高血压喝什么果蔬汁

高血压在很多情况下可以说是吃出来的病，所以防治高血压的关键是进行饮食调理。总的来说，高血压患者的饮食应该少量多餐、控制食盐摄入、多吃蔬菜和水果，忌食油脂食品以及忌过量食用高蛋白质食物。

防治高血压的关键营养素

多吃水果和蔬菜有助于人体补充防治高血压的关键营养素：镁元素富含于香蕉、菠菜，有抑制血管平滑肌的收缩，扩张血管，降血压；钾元素富含于土豆、柚子、苦瓜中，有助于平衡细胞内外压力，缓解钠盐对人体的损害；维生素C富含于橘子、猕猴桃、油菜、番茄中，具有保护动脉血管免遭有害物质的损害；膳食纤维富含于芹菜、茼蒿、洋葱、苦瓜等蔬菜中，有助于人体排除体内多余的脂肪，降低患上2型糖尿病的机…

吃胡萝卜会胀气吗 芹菜吃了会不会胀气

胡萝卜是一种常见的蔬菜，它的营养价值较高，还含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用，但是有时候吃了胡萝卜之后会有肚子胀气的情况，这是怎么回事呢？

吃胡萝卜会胀气吗

一般适量是胡萝卜并不会引起胀气的，但是如果一次吃了太多的胡萝卜，则可能会导致腹胀、胀气的情况。

因为胡萝卜中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，适量食用的时候很快就消化了。但是如果吃得太多了，食物在胃肠道内堆积，要比较长的时间才能够完全消化，期间食物就会在肠道菌的作用下进行发酵，产生二氧化碳、氢气、甲烷等气体，就会有腹胀、胀气、放屁增多的情况出现。建议一次吃胡萝卜100…