兰香子茶

食材：兰香子1小勺，开水适量，蜂蜜适量。

做法：将兰香子放进杯子中，冲入半杯凉开水，浸泡1~3分钟，滤掉水分，当做洗茶，再充满杯凉开水，浸泡5~10分钟，调入适量蜂蜜即可饮用。

柠檬兰香子茶

材料：鲜柠檬，冰糖，兰香子。

做法：将一勺兰香子放入大碗中，凉开水，或者纯净水冲泡，几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜，搅拌均匀，喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖。

兰香子银耳莲子羹

材料：莲子、银耳、兰香子、枸杞子、糖。

做法：

1.将银耳泡发12小时(隔夜)、莲子去掉莲子芯(个别的还有芯)泡发2小时。

2.将银耳、莲子芯下锅加适量水煮开，改小火煮40分钟。

3.加入糖、加入枸杞子。

4.放凉后加入兰香子搅拌一下，使之吸水膨胀即可。

兰香子水果饮

材料：兰香子1汤匙、芒果2个、红肉火龙果1个、白沙糖适量。

做法：

1.材料备好。兰香子放入碗中，倒入适量的温水。

2.然后把白沙糖倒入搅拌均匀。

3.把一个芒果的果肉切成小块状，另一个芒果打成果汁。

4.把半个红肉火龙果切成小块状，另半个打成果汁。

5.把适量的兰香子倒入杯中，然后各倒入果肉和果汁，搅拌均匀即可。

山楂兰香子饮

材料：山楂，冰糖，兰香子

做法：

1.山楂用水泡一会儿清洗干净，用刀把山楂头和尾切掉，并去掉中间的核。

2.锅里加水和冰糖，然后把山楂扔进去，烧开。

3.把烧热的山楂汤倒进豆浆机里，选全豆模式，搅拌两次，山楂糊做的稀一些，把兰香子放少量进去，浸泡一会膨胀即可。

兰香子糯米糍

材料：紫薯，糯米粉，兰香子。

做法：

1.紫薯洗净蒸熟后去皮，加入适量糖桂花乘热，捣烂搅拌成泥，为紫薯馅。

2.一份澄粉热水和成面团，加五份糯米粉、一份油搅拌匀和成团。

3.紫薯馅、糯米团分成相同数量的等份，团成小球。

4.取一个糯米团稍稍按压成片状，放入一个馅料搓成球。

5.上锅蒸八分钟出锅；兰香子清水过一下，粘在糯米球上即可。

兰香子怎么吃的相关知识

孕妇能吃兰香子吗

兰香子是一种植物的种植，含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质，属于典型的高营养食物；而女性在怀孕期间需要注意补充营养，那么这孕妇能吃香兰子吗？

孕妇能吃香兰子吗

孕妇不能吃香兰子。

香兰子虽然是常用食物，营养丰富，但这种食物具有一定的毒性，成分也很复杂，孕妇饮食除了要求营养丰富，还要求食物安全健康，孕期最好不要吃香兰子。

孕妇吃香兰子有什么危害致畸

香兰子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，在食用之后可引起胎儿基因变异，致畸性比较强，因此，孕妇不能吃。

过敏

女性在怀孕期间身体内的激…

兰香子过期了还能吃吗

兰香子是生活中的一种常用的茶品，但每次食用的量十分有限，最多也就3~5g，而兰香子有一定的保质期，这种开封的兰香子很容易腐败变质，那么这兰香子过期还能吃吗？

兰香子过期还能吃吗

兰香子过期还能不能吃得看具体情况。

能吃的情况：兰香子若是没有开封，保质期很长，这种就算是过了保质期，也不一定变质，打开看看，若是籽粒饱满，没有霉变，则是可以食用。

不能吃的情况：兰香子若是打开之后，很容易受潮，这种兰香子过期之后一般都已经腐败，含有大量的霉菌和毒素，不适合食用。

兰香子保质期多久

兰香子没有开封的保质期在2~3年不等，和干…

兰香子可以嚼吗

兰香子和芝麻一样，小小的黑的颗粒，用水一泡就会膨胀，是珍珠奶茶中的重要原材料，那么这兰香子怎么吃呢？兰香子可以嚼食吗？

兰香子可以嚼吗

兰香子可以嚼。

兰香子外层是膳食纤维、木质素以及植物胶质构成的保护层，内层是子仁，在经过泡发之后胶质和膳食纤维会吸水膨胀，子仁中的营养成分很难被消化吸收，为了吸收子仁中的营养成分可以嚼烂。

嚼兰香子的好处补充不饱和脂肪酸

兰香子中含有大量的不饱和脂肪酸，在泡发时外层的膳食纤维膨胀以及胶质的覆盖，子仁中的不饱和脂肪酸很难被吸收到，嚼碎可促进不饱和脂肪酸的吸收…

兰香子有保质期吗

兰香子是生活中一种比较百搭的食物，大小如芝麻，黑色，无味，可融入水、酒、饮料、果汁、牛奶等，其中以珍珠奶茶最为出名，也最受欢迎，这种种子类的食物都能保存较长的时间，那么这兰香子有保质期吗？

兰香子有保质期吗

兰香子有保质期。

香兰子和芝麻、花生、葵花籽等种子一样，含有大量的营养成分，很是美味，同样，也含有一定的水分，干燥得比较好的兰香子保质期会长一些，但也不是说就不会变质，也存在一定的保质期。

兰香子保质期多久

兰香子没有开封的保质期在2~3年不等，和干制时水分的残留多少有关，打开之后的兰香子的保质期不是很长，一般可存放1~2个月左右，还需存放在低温、干燥、…

兰香子有毒吗

近日看朋友在喝兰香子茶，回去也买了一些泡水喝，可在晚上一查说这东西会致癌，有一定的毒性，那么这兰香子还能吃吗？兰香子有毒吗？

兰香子有毒吗

兰香子没有毒。

兰香子也就是平常珍珠奶茶中的透明胶质颗粒物，也算是常用的食物之一，不含有对人体有直接性的毒素，也不具有中毒的可能，因此，兰香子没有毒。

兰香子致癌吗

兰香子有致癌可能。

兰香子中含有一种草蒿脑的成分，这种物质有致癌性，因此，兰香子大量食用是有致癌风险的，尤其是以肝癌和肾结石为主，同时兰香子也不是很好消化的食物，食用过多还有可能会引…

兰香子有副作用吗

兰香子是一种天然的植物种子，具有降血糖、减肥瘦身、降胆固醇以及防治便秘等多种功效，但这种食物也存在一定的禁忌，下面我们一起看看这兰香子的副作用都有哪些

便秘

少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维，刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动可防治便秘，但这食物中膳食纤维太高，100g中含膳食纤维在25g以上，不适合多吃，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，反而出现便秘、腹胀症。

过敏

兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。

致畸

兰香子中含有一种草蒿脑物质，是一种基因…

兰香子可以减肥吗

兰香子是可直接嚼食，也可泡茶喝，更能榨油，营养丰富，还口感极佳，尤其是女性喜欢吃这个，认为这个东西能减肥瘦身，那么这兰香子可以减肥吗？

兰香子可以减肥吗

兰香子可以减肥。

兰香子属于植物的种子，虽含有大量的脂肪成分，但多属于不饱和脂肪酸，属于人体必须脂肪酸，食用能帮助清除体内的饱和脂肪酸，还含有大量的膳食纤维，还能抑制食物中能量成分的吸收，因此，吃兰香子有减肥瘦身之效。

兰香子减肥效果好吗

兰香子减肥效果并不好。

兰香子有减肥功效，主要是利用其含有大量的膳食纤维和胶质成分在食用之后会吸水膨胀，…

兰香子的功效与作用及禁忌

自然界有很多植物种子都可食用，并且还有诸多的保健养生功效，兰香子就是其中之一，营养价值丰富，口味也比较好，适合食用，那么这兰香子的功效与作用都有哪些呢？

降血糖

丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

促进消化

兰香子含大量膳食纤维刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠…

兰香子是什么

很多人都吃过珍珠奶茶，其中就含有很多藕的兰香子，但很多人对这兰香子不是很了解，那么这兰香子是怎么呢？

兰香子是什么

兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果，有几千年的食用历史，是一种带来健康及体力和耐力的食物。

兰香子的营养价值

兰香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质以及维生素，其中以脂肪酸对人体最有益，兰香子果实中约含有32.5％的不饱和脂肪酸，其中70.8％为α－亚麻油酸，而蛋白质中20.3％为…

兰香子什么时候吃最好

懂养生的人都知道很多食物需要在特定的时间内食用方可将养生保健功效发挥到最大，兰香子是茶饮中比较特殊的一种，营养丰富也可做养生保健品食用，那么这兰香子什么时候吃最好？

早上吃兰香子清理肠胃

兰香子含有大量的膳食纤维和植物胶质，能大量的吸水，因此，吃兰香子都需先进行泡发，并且食用时还需要同时大量的饮水，早上空腹时饮用这种茶能起到润肠通便，帮助清理胃肠毒素。

饭前吃兰香子减肥瘦身

兰香子中含有大量的膳食纤维和胶质成分，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，增加人的饱腹感，还会在胃肠黏膜上形成一层啫喱状黏性物质，减少食物中糖类和脂肪的吸收，能减少整体能量的摄…