坐飞机前的饮食很有讲究，吃得正确健康，可让你安心愉悦的度过一段飞行时光，吃错了，可能就是在肠胃不适中度过，那坐飞机前吃什么好呢？
坐飞机前吃什么好
坐飞机前吃什么食物并无特别讲究，只要饮食清淡，不油腻辛辣即可，不过由于飞机飞行时人也要消耗热量，建议在坐飞机前要吃易消化，热量高，富含维生素的食物，这些食物可为人体在飞行过程中提供能量，有效避免头晕，恶心等晕机症状。
推荐食物：面包，点心，面条，酸牛奶，蔬菜水果，干果蜜饯，动物肝脏，瘦肉等食物都可以食用。
坐飞机前不宜吃什么
坐飞机前不宜吃高蛋白，油腻的动物性食物，这些食物消化吸收耗时长，尽管进食不多，但很难使胃偏空，易致消化不良。
坐飞机前也不宜吃富含膳食纤维以及易产生气体的食物，人体进入高空，胃内气体本身会增多，若是胃中还含有这类难消化，易产生气体的食物，则很容易导致胸闷，腹胀，胃部不适等症状。
坐飞机时吃什么好
坐飞机时人比较容易疲劳焦躁，甚至晕机，因此在坐飞机的时候选择性的吃一些食物，可以有效缓解这些不适。
吃水果
香蕉，橙子，苹果等水果可有效缓解久坐飞机引起的疲劳以及烦躁，水果的芳香气味可有效舒缓身心，缓解疲劳不适。
吃干果零食
在飞机上可以适量的吃点开心果，葡萄干，开胃姜，话梅等小零食，可消磨时光，这些食物中有糖分。有机酸等风味物质，可以有效预防晕机，缓解恶心不适。
吃助眠食物
在飞机上可以吃杏仁，瓜子，牛奶等有一定安眠作用的食物，若是行程长，吃这些食物，能放松身心，促进睡眠，让你在飞机上可以睡个好觉。
坐飞机不宜吃太饱
不论是坐飞机前还是在飞机上吃东西，都不宜吃太饱，这是特别要注意的，主要是因为，高空的条件会使食物在体内产生气体，引起打嗝胸闷；还易导致肠胃不适，引起恶心，呕吐，晕机等；食物太多要消化，易加重机体心脏和血液循环的负担。
坐飞机前吃什么好的相关知识
坐飞机耳朵疼怎么办
坐飞机起飞和下降的时候，耳朵感到不适或疼痛是常有的现象，这是由于中耳内外气压失去平衡，耳鸣引起的，有的人只感觉耳朵不适，有的人却会疼痛难忍，这坐飞机耳朵疼怎么办才好呢？
吞咽口水在飞机即将起飞或降落之时，做吞口水一样的吞咽动作，这样可以开放咽鼓管咽口，使得耳膜内外气压平衡，避免耳朵疼痛。
咀嚼食物在飞机上嚼口香糖或者花生，婴儿可以吮吸奶嘴，这种运动颌骨的动作，能促使咽鼓管张开、通畅，可以减轻耳朵不适症状。
打哈欠在飞机起飞之时，耳外部压强减小，耳朵出现不适，为了使耳内外压强平衡，可以张大嘴巴，做打哈欠的动作，尽量使压强平衡，减少耳痛。…
怀孕四个月可以坐飞机吗
飞机是现代交通最快捷的方式，那孕妇怀孕四个月的时候若要出远门，是否也可以选择坐飞机呢？
怀孕四个月可以坐飞机吗可以坐飞机。
怀孕四个月开始进入怀孕中期，这个时候胎盘已经形成,胎儿发育较为稳定，怀孕初期的不适及疲累已渐消失，而末期的沉重、肿胀等现象尚未开始。所以，怀孕四个月是可以坐飞机的。
怀孕四个月可以坐飞机的原因之所以很多人认为孕妇不能坐飞机主要是因为坐飞机的时候，飞机在起飞和降落的过程中，气压会对胎儿有影响，在飞行的过程中没有云层的保护，会对胎儿有辐…
坐飞机对孕妇有哪些影响
原因一：起飞时发动机巨大的轰鸣与地面发生声波的作用，引起声波的漫反射，这么强的声波容易使人头发晕；
原因二：起飞时因飞机是逆着地球引力而向上，机舱内有一个非常短的超重过程，由于短时间内大气压力的增加，故表现出胸口闷以及重坠感等不适的情形出现。
对于正常人对飞机起降气压差导致的头晕、耳鸣、胸闷现象都可克服，而对于孕妇这一特殊群体就要相当注意了，…
怀孕七个月可以坐飞机吗
孕妇在孕期如果要出远门，乘坐飞机是最快捷的方式，但是作为孕妇这一类特殊人群，特别是七个月的孕妇还可以坐飞机吗？
怀孕七个月可以坐飞机吗可以乘坐飞机。航空公司孕妇乘机规定，怀孕不足8个月的孕妇乘机，除医生诊断不适宜乘机者外，可按一般旅客搭乘航班。但是出于对孕妇的安全和胎儿健康的考虑不建议七个月的孕妇乘坐飞机。
怀孕七个月哪些孕妇不宜坐飞机1、孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全，出现宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、多胎；
2、有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、癫痫、气喘…
孕妇可以坐飞机吗
飞机是现代交通最快捷的方式，那孕妇若要出远门，是否也可以选择坐飞机呢？
孕妇是否能坐飞机孕妇是可以坐飞机的，但医生建议孕早期和孕晚期，最好避免坐飞机。因为这两段时期，孕妇及腹中的胎儿对外界环境非常敏感，因为高空有电离辐射，有气压差、失重、氧气稀薄、及遭遇气流时的颠簸，可能会引起孕妇不适或发生不可知的意外。
不宜坐飞机的孕妇1、孕妇怀孕头3个月：不宜坐飞机。因为这个时期孕妇的妊娠反应严重，容易出现恶心、呕吐，而且此期正是胎儿器官形成的关键时期，起飞与降…
坐飞机注意事项
坐飞机出行快捷舒适，在身体许可情况下，飞机是很多人首选的交通工具，那么关于坐飞机注意事项你知道多少呢？
晕机呕吐怎么办：提前服药大多数人都有过晕机反应，常见症状如恶心，呕吐，头晕等，只是体质不同的人反应不同而已。晕机防治方法主要有：1.在飞机起飞前至少提前半小时服用晕机药物；2.选择注视静止物体，如看看远方的云朵或者山河等；3.晕机症状比较严重的最好采取仰卧姿势，让头部固定，并按摩相关穴位如内关穴，合谷穴以及风池穴来减轻晕机症状。
关节酸痛怎么办：准备垫背枕头飞行时间长的话，长期保…
婴儿多大可以坐飞机
飞机是快捷、方便的交通工具，现在很多家长出行旅游都喜欢选择坐飞机，那宝宝多大可以坐飞机呢？
婴儿多大可以坐飞机国航规定，出生2周后，身体健康的婴儿，可以搭乘飞机。另外，宝宝坐飞机是需要买票的。根据民航部门的相关规定，14天-2周岁的婴儿坐飞机需购买婴儿票，价格是成人全票价的10％，免收机场建设费与燃油附加税，但不提供机上座位。如需单独占用座位，则应给宝宝购买儿童票。
婴儿过早坐飞机的影响刚出生的新生儿肺部尚未完全张开，毛细血管脆弱，身体对气压、重力等因素变化耐受力较弱，…
坐飞机耳朵堵住了怎么办
不少人都有过坐飞机耳朵被堵住的经历，这是由于飞机飞行过程中气压的明显变化，导致部分人有可能会引起有咽鼓管功能失灵，从而出现有耳堵，耳鸣症状，那坐飞机耳朵堵住了怎么办才好呢？
做吞咽动作发现自己耳朵堵住了，可以做吞咽动作，活动自己的颌骨，或者吃点糖果，嚼嚼口香糖，这个运动颌骨的动作可以促使咽鼓管打开通畅，平衡耳膜内外气压。
打哈欠发现自己耳朵堵住了可以做打哈欠的动作，做10次，能使耳朵外部的压强减下，平衡内外气压，打通堵住的耳朵。
捏鼻鼓气深吸一口气，将鼻子用手紧紧捏住，闭上嘴巴使劲地往外鼓气，气体会从耳朵里吹出，慢慢的你会发现耳朵畅通了。…
防晒喷雾可以带上飞机吗 液体化妆品一律不准
现在不少人都喜欢旅行，其中不免就要坐飞机出行。那么为自己备好了防晒喷雾的亲们要注意，防晒喷雾是不可以带上飞机的。详细的我们赶紧往下看了解吧。
防晒喷雾可以带上飞机吗防晒喷雾是不可以带上飞机的。
防晒喷雾的雾状分子属于液体的范畴，为了飞机航行的安全，任何液体性的东西一律不准随身携带上飞机。一般上飞机之前需要进行行李的检查，不合格的东西都需要进行行李托运。
防晒喷雾需要办理托运防晒喷雾不能上飞机，如果是一定要携带防晒喷雾出行的话，人跟防晒喷雾不能一起，防晒喷雾可以依照相关的规定进行有效的行李托运。要注意每个机场…
坐飞机前能喝酒吗
众所周知，开车之前不宜喝酒，不然就有酒驾嫌疑，不少人就疑问，那坐飞机之前应该可以喝酒吧，毕竟不要自己开飞机，那坐飞机前到底可不可以喝酒呢？
坐飞机前能喝酒吗能喝，但是要适宜，意识清醒的饮酒者可以乘坐飞机。
虽说坐飞机前可以喝酒，但是不能过量饮酒，如果旅客喝酒过量显示醉态，满脸通红、满身酒气，乘务员可通知地面工作人员劝其下机；因为空中醉酒可能影响航班的正常运行，干扰他人，对健康的危害也不小。
飞机上可以喝酒吗飞机上喝酒也是允许的，但是不宜过量。
如果在登机前或者在空中过量饮酒，酒精的作用就会影响…