瘦肉三子汤

材料：瘦猪肉150克，核桃肉10克，女贞子、菟丝子、覆盆子各20克，姜、盐适量。

做法：女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。核桃肉捣碎。瘦肉洗净切块。把全部食材一起放人瓦煲，加适量清水，煲至香味溢，加姜、盐调味，去渣取汤即可饮用。

功效：菟丝子补肾益精，女贞子滋阴补肾。覆盆子益肾固精，乌发。本品适宜于肾精不足导致的白发、脱发。

美容乌发糕

材料：黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，

女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。

做法：将山药、女贞子、旱莲草、制首乌等4味中药洗净，晾干，打成粉末。芝麻炒熟后，打成细末；将米粉与所有粉末充分和匀，加淸水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。

功效：首乌补肝肾，益精血，解毒，截疟，润肠通便；女贞、旱莲强肝肾，补精血；山药补脾养肺，益肾涩精；糯米和中安胃；黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。本品适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

何首乌鸡脚煲

材料：何首乌10克，黑豆20克，鸡脚8只，瘦猪肉100克，红枣5枚，精盐、鸡精适量。

做法：鸡脚剪去趾甲、洗净。瘦猪肉洗净、切片。红枣洗净、去核。何首乌洗净。黑豆洗净、浸泡1小时。将以上所有食材放入煲内，加水煲1个半小时，加入精盐、鸡精调味即可。

功效：鸡脚富含胶原蛋白，能够减少皱纹。何首乌补肝肾、益精血、乌须发、壮筋骨。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健脾止汗，养肝明目。猪肉补肾养血，滋阴润燥。红枣补中益气、养血安神。此煲有补血明目、乌发黑发之功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

黑芝麻炖兔肉

材料：黑芝麻30克，兔肉250克，葱花、姜片、料酒、精盐、鸡精适量。

做法：黑芝麻洗净、拣去杂质。兔肉洗净、切块。将兔肉、黑芝麻、葱花、姜片、料酒一起放人炖锅内，加水用大火煮沸，改文火炖40分钟，加精盐、鸡精调味即可。

功效：黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。兔肉补中益气、养阴润燥。此菜有补血、润肠、生津、养发等功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发，同时还能缓解老年人身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等症状。

黑豆牡蛎粥

材料：黑豆50克，粳米、牡蛎肉各100克，精盐、鸡精、葱花、香油适量。

做法：黑豆洗净，用水浸泡3小时后捞出沥干。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞起沥干。牡蛎肉洗净、沥干。将黑豆和粳米放入锅中，加适量水用大火烧开，再加入牡蛎肉，搅拌几次后改用文火熬煮。粥将成时加精盐、鸡精、葱花调味，淋上香油既可。

功效：牡蛎敛阴潜阳，止汗涩精，化痰软坚。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健脾止汗，养肝明目。本品适宜于肾精不足、气虚血瘀导致的白发、脱发，此粥还能够滋润皮肤，延缓衰老，延年益寿。

头发稀疏吃什么的相关知识

吃香椿长头发吗 什么人吃香椿长头发

香椿是一种富含维生素A、维生素C、胡萝卜素的食物，我平时吃香椿只觉得可以补充维生素，前两天听说还有长头发的作用，这吃香椿长头发是真的吗？

吃香椿长头发吗

吃香椿有一定的促进头发生长的作用。

香椿性平，味苦、幸，入肝、肾、胃经，食用具有补肾的作用，可以增强肾脏功能，具有补肾气的作用，同时香椿味辛，含有的挥发性芳香物质，具有很好的促进血液循环的作用，肾气足、血液旺盛，头皮得到更多的滋养，可以促进头发生长。

什么人吃香椿长头发

肾虚脱发的人群食用香椿有长头发的作用。

一般人群食用香椿长头发的作用不明显…

生发黑豆汤治白发偏方 这七个实用偏方一定要收藏！

生发黑豆汤，其实指的是一类加入黑豆同煮的，具有乌发、亮发功效的汤饮，对于肾气虚、气血不足等原因导致的头发发白具有很好的效果，一起来看看黑豆汤治白发的偏方有哪些吧！

偏方一：首乌黑豆汤原料：

何首乌6克，黑豆30克，食盐适量。

做法：

1.何首乌加水煎汁去渣。

2.黑豆泡涨洗净煮1小时后,加人何首乌汁再煮30分钟，加食盐即可。

功效：

滋阴养肝,强壮补肾。适用于肝肾阴虚而致头发黄白夹杂而干枯、腰膝无力、大便千结、两目干涩等病症。

偏方二：甘草黑豆汤原料：

甘草6克，黑豆30克。

做法：

1.将甘草、黑豆放…

倒立能治脱发吗

说到倒立，可能不少人只是将其当作是瑜伽中的一个体式，但其实它也可以作为单独的一项运动，经常练习能带来不少好处，倒立可以防止脱发吗？

倒立可以防止脱发吗

可以。

平时直立行走时，血液循环方向是由横向变为竖向，比较容易造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行，会产生秃顶、白发、眼花、精神不振、易疲劳、未老先衰等症状，而倒立时人的血液循环方向改变，改善了大脑供血，促进血液循环，促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，对于防止因脑部缺血引起的脱发、秃顶有一定效果，能减缓头发脱落。

倒立能生发吗

有一定效果。

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脱发吃什么能长头发

全身营养不良或消化不良，代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易断，要要防治脱发生发，就需要补充头发所需的营养元素，注意饮食调理，那么脱发吃什么能长头发呢?

多吃植物蛋白食物

补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发生发的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。

多吃含维生素E的食物

含维生素E的食物包括圆白菜，鲜莴笋，黑芝麻等，补充维生素E不但可以防衰老，还能改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。

多吃含铁的食物

经常脱发的人体内缺铁，所以补充铁质很重要，多吃黄豆，黑豆，鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤…

吃桑葚长头发吗 怎么吃桑葚长头发

桑葚是一种常见的水果，颜色紫黑，味道甜美，食用具有很好的保健作用，那么听人说想要长头发可以吃桑葚，想知道吃桑葚长头发是真的吗？

吃桑葚长头发吗

吃桑葚有长头发的作用。

桑葚是一种具有养发乌发的食物，食用之后具有很好的促进头发生长、促进白发变黑的作用，因此食用桑葚具有长头发的作用，可以用桑葚做生发食谱。

吃桑葚为什么能长头发

1、桑葚味甘，入肾经，食用具滋养肾脏的作用，而头发的生长要靠肾精的滋养，因此肾脏健康，肾气充足的话，头发的生长也比较旺盛，因此吃桑葚可以在一定程度上促进头发的生长。

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生姜能生发吗

生姜是我们家常食用的一种希腊调味品，放入菜肴里能提升菜肴的鲜味，还可刺激味蕾，增进食欲，可生姜还有很多其他功能，听说生姜还能生发，不知道是不是真的可以，下面我们一起看看生姜是否真的能生发。

生姜能生发吗？

生姜生发。

生姜生发是我国从古流传至今的雨中促进毛发生长偏方，在这么多年的历史长河中并没有丢弃它，这说明生姜是可以生发的，不过效果怎么样那还得看个人体质。

生姜生发的原因

用生姜汁或直接用生姜涂抹头发，生姜中的姜辣素和姜烯油等成分就会接触到头发部皮肤，能刺激皮肤血液循环加快，促进头皮的新陈代谢，有效的防止头发、白发、刺激新的头发生长，还可抑制头皮屑的长生和…

头发用生姜能生发吗 涂生姜可以长眉毛吗

有的人因为整天工作的原因，掉头发掉的比较厉害，早早的就已经秃顶了，有人说生姜可以生发，那么这是不是真的呢？下面就一起来看看吧！

头发用生姜能生发吗

生姜生发。

生姜生发是我国从古流传至今的雨中促进毛发生长偏方，在这么多年的历史长河中并没有丢弃它，这说明生姜是可以生发的，不过效果怎么样那还得看个人体质。

涂生姜可以长眉毛吗

用生姜擦眉毛的确是有效的。

但是效果肯定不如生发那么明显，因为眉毛的毛囊比较细小，不像头发、眼睫毛的毛囊那么发达，易受刺激，因此，眉毛的改变要缓慢很多。

生姜涂…

吃苦菊能生发吗 苦菊吃多了的危害

由于现代生活中饮食和作息的不规律，很多年轻人都有了脱发的困扰，因此吃什么能生发成为了最长讨论的问题，那吃苦菊有生发的作用吗？

吃苦菊能生发吗

没有很大的作用。

引起脱发的原因有很多种，而苦菊中并不含有可以促进毛发生长的成分，因此对于生发来说是起不到很好的作用的，但是苦菊中也含有非常丰富的营养成分，而毛发的生长需要足够的营养物质，因此平时适当地吃一些苦菊的话是有助于毛发生长的。

如果患者脱发情况比较严重的话，建议患者最好是及时去医院就诊，以明确引起脱发的原因，然后在医生的指导下进行治疗。

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艾叶洗头的注意事项 用艾叶水洗头可以生发吗

艾叶水洗头对人体的头皮具有一定好处，生活中很多人会用它来洗头，那么艾叶洗头的注意事项？用艾叶水洗头可以生发吗？

艾叶洗头的注意事项

1、在使用艾叶水进行洗头的时候，一定要把艾叶水的浓度调高一些，这样才可以使艾叶水洗头的效果变好，对人体的健康具有好处。

2、其次就是使用艾叶水洗头的时候，一定要将头发侵湿完全，使艾叶水充分与人体的头皮接触，对人体的健康具有好处。

3、艾叶水洗头虽好，但是不要长期使用，长期使用容易对人体的头皮造成危害，是具有一定副作用的。

用艾叶水洗头可以生发吗…

头上有秃斑是什么原因 头上出现秃斑怎么办

秃顶可谓是中年人的噩梦，一张平庸的脸，如果配上一个合适的发型，会让他增色不少，而如果长了一张英俊的脸蛋，头上却毛发稀疏，甚至寸草不生，那真是不可言喻。

头上有秃斑是什么原因

首先要知道秃斑形成的病因是什么。大多数情况下，这是由自身免疫系统异常导致的症状，当自身免疫细胞攻击毛囊，导致毛囊无法正常工作时，就会出现脱发的问题。而造成免疫系统异常的主要原因是精神压力过大，因此在生活中保持乐观积极的生活态度，当遇到较大的压力时，应及时找到排遣的渠道，避免长时间处于负面情绪之中。再者，当甲状腺功能出现异常、遭受细菌感染、遗传等诸多因素，也会诱发秃斑。总之…