玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E共同作用可以降低血液中胆固醇的浓度，并能防止其沉积于血管壁。因此玉米对高血脂、冠心病、动脉硬化剂高血压等都有一定的预防和治疗作用。

番茄

番茄有较好的降血脂的作用，番茄中纤维素与人体内生物炎结合后可以由消化道排出体外，因为人体内生物盐需要由胆固醇来补充，故而随着体内生物演的排出，血液中的胆固醇就会减少，从而起到降血脂的作用。此外番茄中含有维生素C，有降血压的功效，特别适宜高血脂高血压的人群使用。

芹菜

芹菜具有降低血清总胆固醇和降低血压的作用，经常吃芹菜对血脂和血压的调节起到促进作用。

香菇

香菇的降血压、降血脂的作用，除了与其所含有的维生素A、烟酸、亚油酸、多种氨基酸等有关外，还主要与香菇富含的纤维素、香菇肽生、香菇嘌呤等核酸类物质有关。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸类物质，对胆固醇有溶解作用，可有效地促进体内过多胆固醇溶解并排出体外，从而起到降低血脂的作用。

洋葱

洋葱不仅能偶抑制高脂饮食引起的血浆胆固醇升高，同时洋葱中含有蔬菜中极为少有的前列腺素A，前列腺素A有扩张血管、降低血压、降低血液粘稠度、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。因此高血脂高血压的人群适宜经常食用洋葱。

海带

海带富含的牛磺酸可以降低血脂、降低血压，能够增加微血管的韧性，可抑制动脉粥样硬化，因此对血管有很好的保护作用。并且海带不含有脂肪，所含有的纤维素和褐藻酸类物质和藻胶酸、昆布素等可以抑制胆固醇的吸收，并且能够促进其排出，因此海带非常适宜高血脂高血压的人群食用。

花生

花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂以及维生素E和一定量的锌元素，有延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，阻止血栓形成，保护血管壁，降低胆固醇的作用，既能增强记忆，延缓衰老，又能有助于防治高血脂伴有的动脉粥样硬化、高血压和冠心病。

高血脂高血压吃什么好的相关知识

太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处

太极拳作为中国传统武术项目之一，有着非常好的养生保健功效，随着现在中老年人健康意识的提高，他们当中很多人都会选择打太极拳来锻炼自己。尤其是对于患有常见中老年疾病的人来说，这类运动就更不可少，那么对于多发于中老年人群中的高血压，太极拳能降血压吗？

太极拳能降血压吗

能。

太极拳对降血压有一定的帮助。高血压除了受遗传因素影响外，还和饮食不当，长期处于精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态等有关，另外高血脂也常常是造成高血压的原因之一，肥胖人群往往更容易会高血压。而打太极拳可以帮助降低血脂，减轻肥胖症状，并提高血管弹性，增强身体素质，除此之外，还能让人在太极拳这一传统运动中享受乐趣和安宁，缓解精神压力，放松身心。所以，太极拳…

尿酸高血脂高怎么办 多种方法帮你降

尿酸高和血脂高都是对身体危害比较大的症状，偏偏有的朋友还同时患有这两种病，那么尿酸高血脂高怎么办呢？

药物治疗

如果患者出现尿酸高并且有血脂高的现象，首先要在一生的指导下进行药物治疗。因为长期的尿酸高和血脂高会导致一系列的并发症，所以首先要在药物的帮助下降低血尿酸浓度以及降低血脂，然后再考虑其他的保健方法。

少吃嘌呤含量高的食物

尿酸高患者在日常的饮食一定要注意少吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、动物肉、海鲜、鱼类、豆类及豆类制品等等。

一般建议尿酸高患者每日摄入嘌呤的含量…

尿酸高血脂高的人吃什么好 这样吃准没错

尿酸高容易引起痛风、肾结石等疾病，而血脂高则容易引起动脉粥样硬化、冠心病等疾病，如果通电时患有尿酸高和血脂高，发生并发症的几率也会大很多，在饮食上需要引起重视，那么尿酸高血脂高的人吃什么好呢？

燕麦

燕麦属于粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，降脂降糖，适合高血脂患者食用。

而且燕麦的嘌呤含量也低，每100克燕麦含嘌呤24.4毫克，属于低嘌呤食物，适合尿酸高患者食用。

薏米

薏米富含水溶性纤维素，可吸附胆汁中的胆盐，促使肝脏必须使用贮存的胆固醇，代谢成胆盐，而促使胆固醇自肝脏排出，因而降低血液中胆固醇含量，适合高血脂患者食用。

每1…

高血脂和脂肪肝有关系吗

脂肪肝的患者常常会把高血脂联系在一起，我们现在就来看看高血脂和脂肪肝有没有关系。

什么是脂肪肝

所谓脂肪肝是由于脂肪（主要为甘油三酯）在肝脏内过多沉积所致。一般认为，脂肪在肝内蓄积超过肝重的5％时，即可称为脂肪肝。

肝内所含脂肪量达到肝重的5％～10％时，为轻度脂肪肝；如果达到肝重的10％～25％则为中度脂肪肝，超过25％就是重度脂肪肝了。

引起脂肪肝的原因

目前来说引起的脂肪肝的原因有很多，主要包括：单纯性肥胖、营养不良、糖尿病、酒精中毒、高脂血症等…

甘油三酯高献血有好处吗 献血可以治疗好吗

献血是没有规定血脂高的人不可以献血，那么献血对于甘油三酯有没有好处呢？献血是否可以降低甘油三酯呢？

甘油三酯高可以献血吗

可以。

目前并没有说因为单纯的甘油三酯高而不能献血的条例，不过甘油三酯高的人群易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病，如果同时伴有这些疾病是不允许献血的。

甘油三酯高献血有好处吗

有好处。

献血可以减少体内一部分含有甘油三酯的粘稠血液，然后通过饮水，补充了血容量，使血液自然稀释，减少了甘油三酯在血液中的浓度。经常的献血甘油三酯会随着下降，也降低…

高血脂献血有好处吗

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高，现代医学也称之为血脂异常，高血脂可能会引发多种疾病，需要引起重视。而献血则是一件公益的事情，那么高血脂患者献血有好处吗？

高血脂可以献血吗

高血脂可以献血的。

根据《献血者健康检查要求》（GB18467-2011）第6.1.2规定：循环系统疾病患者，如各种心脏病、高血压病、低血压、四肢动脉粥样硬化、血栓性静脉炎等。而高血脂如果并未造成动脉粥样硬化等疾病，是可以进行献血的，但献血前需要和医生说明自己患有高血脂。

采到血液需要经过仪器把血浆和红细胞分离，即便采到脂肪血，检测后分离出来的红细胞还…

降血脂按摩哪里 血脂高按摩哪里图片

高血脂症是一种全身性疾病，血脂较高的时候，患者会出现头晕目眩，头痛，胸闷气短，心慌，胸痛，乏力，肢体麻木等症。按摩疗法主要是通过中医经络原理来达到治疗疾病的目的，那么降血脂按摩哪里呢？

按摩降血脂的原理

被按摩者通过对头，耳，手足部特定穴位的按摩，可以调整阴阳，扶正祛邪，疏通经络，行气活血，调和营卫，畅通全身气血，加快新陈代谢。以减少皮下脂肪的聚集，加快脂肪代谢和吸收，同时降低血液粘稠度，降低血管内脂类的含量，最终起到降低血脂，减轻或消除血脂高带来的症状。

按摩头部穴位降血脂

太阳：位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。将双手除拇指外的四指并拢，放置于…

高血脂拔罐位置示意图 高血脂拔罐疗法

其实高血脂的患者也可以通过拔罐的方法予以缓解和治疗，那么高血脂拔罐拔哪里好呢？

高血脂拔罐位置示意图肺俞穴

1.肺俞穴位置：

肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。

2.肺俞穴取穴方法：

俯卧位，肺俞穴在第三胸椎棘突下，身柱（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.肺俞穴功效：

散发肺脏之热。肺俞穴有解表宣肺，清热理气，调肺和营、补劳清热的作用。

厥阴俞穴

1.厥阴俞穴位置：

厥…

高血脂可以吃螃蟹吗 没有高血脂不代表能吃螃蟹哦

高血脂在饮食方面有诸多禁忌，所以很多人都会关心高血脂是不是能吃螃蟹呢？如果没有高血脂就能肆无忌惮的吃螃蟹了吗？

高血脂可以吃螃吗

不能

人体中血脂升高主要包括胆固醇、甘油三脂、极低密度脂蛋白增高，所以对于高血脂的患者是绝对不能食用高胆固醇的食物的，而螃蟹中含有大量的胆固醇，因此高血脂患者不能吃含有高胆固醇的螃蟹。

高血脂不能吃螃蟹的哪个部位

高血脂的人确实不能吃螃蟹，因为螃蟹的蟹膏和蟹黄是胆固醇含量的最高的两个部位，所以对于高血脂的患者来说，螃蟹的蟹膏和蟹黄是绝对不能吃的部位。…

高血压可以吃红枣吗 高血脂能吃红枣吗

红枣是我们生活常见的食品，其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。红枣对促进人体健康有很大的作用，但也有很多高血压患者，对于是否能够常吃红枣有疑问，高血压患者的饮食适宜，可以说与药物治疗同等重要。高血压可以吃红枣吗？高血脂能吃红枣吗？

高血压可以吃红枣吗

高血压是一种慢性疾病，所以治疗也比较困难，除了配合医生的治疗之外，高血压患者的饮食也是相当重要的，对于红枣是否能常吃红枣，我们可以从以下方面了解：

一、红枣的主要功效在于补血，这主要是因为红枣含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，但是除了补血，红枣还具有提高免疫力、降低胆固醇的功能，此外还含有丰富的微量元素，营养价值非常高，这些对于高血压患者身体是有利的。…