不空腹吃

红薯中含糖分高，会刺激胃酸产生，令人感到烧心，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了，而且糖分太多，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

所以，红薯是不建议空腹食用的，尤其是对于肠胃不好的人来吃，这些对胃的养护是不利的。

不过多食用

红薯一次性不可以吃得太多，每天不超过150克，否则会引起胀气等等不适反应，如果是有反酸，烧心情况的人，可以将红薯分几次吃完。

煮熟透来吃

红薯最好是可以用煮，蒸的方式来烹饪，而且一定要加工至熟透，利于蒸汽把大部分的气化酶破坏掉，吃后就不那么容易出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

搭配好再吃

红薯不要单一食用，将红薯与米、面、鸡蛋等等食物一起搭配，如果有条件，最好能再加些小菜，坚果等，可以起到营养互补的作用，而且还能减少胃酸的产生。

烤红薯别连皮吃

街边卖的烤红薯，常常红薯皮都烤得焦焦的，这样的红薯最好不要连着皮一起吃下去，这是因为红薯皮里含有较多的生物碱，食用过多会造成胃肠不适。

肠胃不好者少吃

红薯含有大量的粗纤维，有促进排毒的效果，腹泻患者最好少吃；且红薯含糖量高，糖尿病人不宜多吃；另外，胃病的人不能吃得太多，以免胀胃，反酸等等。

别和甜食一起吃

红薯中本身含糖分就很多，容易刺激胃酸分泌，如果再和一些很甜的食物一起吃，如糖果，甜点等等，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

吃红薯反酸吃什么解决

吃点面食

吃太红薯会刺激胃酸的分泌，如果感觉到烧心，可以再继续吃一个馒头，或者再吃份面条，面包等，面食可以有效中和胃酸，缓解烧心症状。

喝杯温牛奶

牛奶可以中和掉产生的过多胃酸，吃红薯后若是有烧心症状，可以马上喝杯牛奶，并且建议是温牛奶，能较快速的缓解不适。

吃点苏打饼

小苏打呈碱性，可以快速有效的中和胃酸，解决大部分烧心问题，可以喝点苏打水，或者吃些苏打饼干，能很缓解胃不适，但要注意，如果是胃病经常烧心，则不建议喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

喝点养胃粥

红薯不要单独吃，胃里没东西会直接造成刺激，如果已经出现烧心症状了，可以喝些营养粥，比如小米粥，山药粥，南瓜粥等等，这些都能帮忙缓解胃酸烧心不适。

红薯怎么吃不反酸 吃红薯反酸吃什么解决的相关知识

反酸水是怎么回事

反酸是一种常见的消化道反应，很多人在吃东西的时候，都会出现或轻或重的反酸水的症状。那么下面我们就来看看反酸水是怎么回事呢？

反酸水是怎么回事

当胃酸大量分泌时，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。

造成反酸的原因不良生活习惯

1、暴饮暴食，会促使胃产生更多的胃酸，然而胃里空间有限，就容易导致胃酸和食物上行，出现反酸症状。

2、抽烟喝酒，吃油炸食物等，会使贲门肌肉放松，从而引起胃酸逆流。

3、饭后就躺下、睡前进…

反酸怎么办

我们有时候吃东西，特别是大量吃的时候，就容易发生反酸的症状。那么下面我们就来看看经常发生反酸怎么办呢？

饮食调理

引起反酸最大的原因是生活不自律，因此，改善反酸最主要的就是改善生活方式。避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，戒烟戒酒。

睡觉时抬高床头

经常发生反酸的人，可以在睡觉时把床头抬高15～20厘米，这样可在睡眠时利用重力作用增加胃酸攀爬的难度，减少反流。有些抗胃食管反流枕垫就是利用这个原理…

反酸怎么办 反酸必须注意这3点

胃食管反流，生活多烦恼。反酸又烧心，胸痛也不少，美食时梗噎，睡眠受困扰，口干又口苦，嗳气复胀饱。本病需治疗，不能全靠药。饮食需有度，起居有诀窍。

进食宜规律

进食宜规律，常持七成饱。勿靠粥填胃，食物体积小。清淡好消化，慢咽与细嚼。餐后免久坐，活动别弯腰。睡前三小时，空腹好睡觉。生冷与酸辣，油腻生烦恼。咖啡与浓茶，烟酒准没好。薄荷巧克力，免碳酸饮料。若有他病时，需慎重选药。

睡床不宜软

睡床不宜软，倾斜头抬高，运动宜空腹，腹压别过高。腰带别系紧，束身亦不妙，肥胖应减重，胃肠负担小。

保持好心态

保持好心态，不适别心焦，…

喝酒吐酸水怎么回事啊 喝酒了吐酸水怎么缓解

我们都知道，喝酒要适量，过量就会伤身体了，有时候喝多了酒还会呕吐到吐酸水，那么喝酒吐酸水怎么回事啊？

喝酒吐酸水怎么回事啊

喝酒之后吐酸水，考虑是大量饮酒之后酒精刺激胃之后导致胃酸增多或者导致胃炎了，加上酒精刺激胃部剧烈收缩，导致胃内的食物被呕吐出来，等食物都吐光了了，就会吐出过多的胃酸了。

喝酒了吐酸水怎么缓解第一步：先喝水

喝酒了吐酸水，首先建议先喝点温水：

1.喝水能够促进酒精代谢，减轻酒精对胃部的刺激。

2.在呕吐后，特别是呕吐除了黄黄、苦苦的胆汁后，…

吃韭菜反酸怎么回事 吃韭菜反胃酸怎么办

现在快到了吃韭菜的时候，韭菜的气味芳香，属于生活中常见的食物，不少人都会适当的吃点，不过有的人吃了韭菜后有点反酸的感觉，那么吃韭菜反酸怎么回事呢？

吃韭菜反酸怎么回事食用过多

韭菜中的纤维素含量丰富，过多食用韭菜不易消化，增加了韭菜在胃部的停留时间，而且还会促进胃酸的分泌，出现反酸等身体不适的症状。

肠胃问题

韭菜味辛，属于高纤维蔬菜，对肠胃黏膜的刺激性大，而且也难以消化，对肠胃不好的人群来说，食用韭菜易引起反酸。

吃韭菜反胃酸怎么办多喝热水

吃了韭菜后感觉胃有点反酸时，建议多喝点热水，来保护肠胃，缓解反酸感。

…

喉咙痛能吃红薯吗 吃红薯有什么作用

红薯是我们大家都喜欢吃的食物，它属于粗粮，不仅营养丰富味道又好，吃了对我们的身体非常健康，那么喉咙痛能吃红薯吗？

喉咙痛能吃红薯吗

喉咙痛能吃红薯。

红薯，又称甘红薯、番薯、山芋等，中医学认为甘薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

吃红薯…

宝宝拉肚子可以吃红薯吗

宝宝拉肚子是很常见的小儿问题，妈妈们在宝宝的日常饮食中要特别注意，避免给宝宝吃了不宜吃的食物引起宝宝拉肚子，特别是拉肚子的宝宝饮食就更需要注意了，那么宝宝拉肚子可以吃红薯吗？

宝宝拉肚子可以吃红薯吗

宝宝拉肚子最好不要吃红薯，因为红薯中含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，如果腹泻期间宝宝吃红薯的话可能会加重病情。

健康宝宝吃红薯的好处

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，促进宝宝消化，且它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除宝宝体内的自由基，其次红薯含有一种特殊性能的维生…

鸡蛋红薯能一起吃吗 为什么说鸡蛋和红薯不能一起吃

鸡蛋和红薯都是我们在生活中比较常见的食物，也是比较常吃的食物，并且很多人都拿来当做早餐吃，那么鸡蛋和红薯能一起吃吗？

鸡蛋红薯能一起吃吗

根据自己的喜好。

鸡蛋和红薯是可以一起适量食用的，这两种食物在性质上是没有冲突的，食用后对于人体没有很大的损害。鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，对于人体来说是一个营养成分比较丰富的食物，而红薯是一个热量比较低，但是有很饱腹的粗粮，碳水化合物比较高，也含有比较多的粗纤维，对于人体也有很好的帮助，所以两种食物适量的同食是没有问题的。但是注意不要食用过多。

为什…

消化不良可以吃红薯吗 消化不良不能吃什么

红薯含有丰富的的淀粉，很多人减肥的时候都喜欢吃红薯，那么消化不良可以吃红薯吗？下面一起来看看吧。

消化不良可以吃红薯吗

不可以。

红薯是一种生长在地下的食物，红薯堪称是可以美颜的极品，平时吃红薯可以补充必要的营养。但是消化不良的人是不可以吃红薯的，因为红薯进入消化道之后会在大肠里面发酵生气，从而加重腹胀。

消化不良不能吃什么

1、高蛋白、高钙食物

高蛋白、高钙食物如：瘦肉类、鸡蛋黄、松花蛋等其实适量的摄入对于气胀、大肠不通顺没有任何的影响。但如果摄入过多，…

吃红薯为什么肚子胀气 吃红薯肚子胀气怎么办

红薯已经上市，很多人喜欢健康生活的人都会买一些红薯回家，当做粗粮食用，但是有些人食用红薯容易出现肚子胀的情况，这是为什么呢？

吃红薯为什么肚子胀气

吃红薯确实容易导致肚子胀气。

红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物，大量淀粉进入肠道中，肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生，导致气体的大量产生，所以吃红薯会肚子胀气。

吃红薯胀气的原理是什么

1、红薯是一种淀粉含量很高的食物，并且含有丰富的粗纤维，淀粉的消化和吸收要在肠道中进行，食用过多的红薯，大量的淀粉在肠道中堆积，会出现消化不及时的情况，那么肠道中…